Лучшие средства для ухода за ступнями ног

Уход за женскими ногами. Лучшие средства для ног

Лучшие средства для ухода за ступнями ног

Из статьи вы узнаете как правильно ухаживать за кожей ног и ногтями. Также мы познакомим вас с самыми популярными методами удаления волос.

Современные женщины достаточно много времени уделяют своему внешнему виду. Они стараются модно одеваться, красиво укладывать волосы и не забывают ухаживать за кожей лица, рук и ног. И, пожалуй, именно ногам приходится уделять больше всего времени. Ведь если женщина хочет, чтобы эта часть ее тела всегда притягивала взоры мужчин, то за ней надо тщательно ухаживать.

Уход за ногами должен включать в себя не только гигиенические процедуры, а и различные маски, ванночки, и расслабляющие массажи.

Если женщина будет лениться, то вполне вероятно на ступнях появятся натоптыши, трещинки, а кожа начнет шелушиться.

Все эти дефекты придется скрывать глубокими туфлями или плотными колготками, а это значит, что вам на некоторое время придется забыть о красивой и модной обуви.

Гигиена ног

Ноги, как и все остальные части тела имеют кожный покров, который нуждается в каждодневном уходе. Эта часть женского тела подвергается достаточно сильным нагрузкам, которые оказывают негативное влияние и на эпидермис, и на ноготки.

Представительницы прекрасного пола, которые каждый день носят обувь на высоком каблуке знают, что в конце рабочего дня ноги сильно устают и не очень приятно пахнут. Все это происходит из-за того, что ступня постоянно находится в приподнятом и сдавленном состоянии. Избавится от не совсем приятных ощущений могут помочь гигиенические процедуры.

Советы по уходу: • Каждый вечер мойте ноги теплой водой и мылом • Удаляйте ороговевшие частицы кожи жесткой мочалкой или пемзой • Тщательно протирайте кожные покровы мягким полотенцем • Не забывайте уделять внимание коже между пальцев • Наносите на эпидермис питательный крем

• Периодически делайте для своих ножек травяные ванночки

Средства по уходу за ногами

Если вы решили, что будете тщательно ухаживать за ступнями и ногтями, тогда не используйте для этого косметику, которая предназначена для лица или рук. Будет лучше если вы немного потратитесь и купите в магазине специализированные средства.

Ведь для того, чтобы кожные покровы всегда оставались привлекательными и мягкими их надо не только мыть, а и увлажнять, питать и скрабировать. Ну, и, конечно же, для всех этих манипуляций вам понадобиться совсем разная косметика.

Виды средств по уходу за ногами:

• Питательные средства. Можно наносить на ноги кремы, маски и масла или же готовить косметику самостоятельно. Для приготовления целебных средств хорошо подходит творог, сметана, мед и различные фрукты
• Увлажняющие средства. Увлажнять кожу можно теми же средствами что используются для питания.

Также для этих целей прекрасно подойдут различные масла. Они помогут достаточно быстро восстановит нормальное состояние кожных покровов и сделают их мягкими и эластичными
• Очищающие средства. Для этих целей подходят скрабы и ванночки с добавлением различных травяных отваров или морской соли.

Такая косметика раскрывает поры, размягчает ороговевшую кожу, тем самым подготавливая ее к механическому воздействию
• Медикаментозные средства. Дома у каждой женщины должны бить антигрибковые противоотечные и противоварикозные препараты.

Также не забывайте о витаминных комплексах, которые будут заботиться о ваших ножках изнутри

Ухаживаем за кожей стоп

Те женщины, которые любят носить открытую обувь знают насколько важно правильно ухаживать за пятками. Ведь если кожа в этом месте сильно пересохнет, то на стопе появятся натоптыши и не совсем красивые трещины, которые без своевременного лечения могут начать белеть и кровоточить.

Поэтому будет лучше если вы сделаете все для того, чтобы таких проблем у вас не возникало. Все что вам нужно для этого это регулярно увлажнять, питать и смягчать дерматологические покровы стопы.

Процедуры, которые помогут ухаживать за стопами ног:

• Увлажняем пятки. Регулярно наносите на стопы крема сделанные на основе кукурузного, оливкового, и касторового масел. Наносить такой крем надо на чистые кожные покровы, легкими массирующими движениями, начиная на пальцах и заканчивая пяткой
• Маски для смягчения.

Такая процедура поможет максимально увлажнит кожные покровы и предотвратит появление трещин. Достаточно эффективно помогают смягчать эпидермис маски, сделанные на основе сметаны, меда и яиц
• Ванночки для пяток.

Данная манипуляция обладает не только хорошим успокаивающим эффектом, а и питает, увлажняет и смягчает кожные покровы одновременно. Еe можно проводить комплексе с остальными процедурами

Ухаживаем за ногтями на ногах

Если вы хотите, чтобы на ваши ножки всегда привлекали внимание, тогда ухаживайте не только за кожей и ступнями, а и ноготками. Они всегда должны быть чистыми, здоровыми и красиво накрашенными. Ухоженные ногти помогут сделать ваш повседневный образ еще более красивым и оригинальным.

Особое внимание уделяйте отрезанию ногтевой пластины, ведь если вы будете делать данную манипуляцию не совсем правильно, то ноготок начнет врастать в кожу и тогда речи о красоте идти, вообще, не будет. Вам придется длительное время ждать, когда ногтевая пластина вернется в нормальное состояние.

Простые советы:
• Пред тем как отрезать ногти, сделайте размягчающую ванночку • Обязательно дезинфицируйте ножницы, которыми будете делать педикюр • Ни в коем случае не носите тесную и неудобную обувь

• Если требуется, наносите на пальцы ног крем, который обладает питательным и освежающим эффектом

Как бороться с трещинами на пятках?

Обычно трещины на пятках являются следствием длительной грибковой инфекции и сильного пересыхания кожных покровов. На начальном этапе это всего лишь еле заметные насечки на кожных покровах.

Со временем они становятся сильно заметными, увеличиваются в размерах и начинают болеть. Если достаточно быстро не принять нужных мер, то эти ранки начнут еще и кровоточить и, тогда вы не сможете долго ходить или даже стоять.

Избавится от трещин на пятках можно следующими способами:

• Обратитесь за консультацией к специалисту. Если у вас есть грибковая инфекция, то избавится от нее можно только специальными лечебными средствами
• Носим удобную обувь.

Если вы одели туфли и уже буквально через полчаса кожа стоп начала жечь и чесаться, значит вам надо подобрать более удобную модель
• Делаем контрастные и смягчающие ванночки. Такая манипуляция повисит общий тонус кожи, усилит приток кровы к эпидермису и поможет снять усталость
• Прикладываем к пораженным участкам кожи компрессы.

Для этих целей лучше всего подойдут качественные масла растительного происхождения. Они достаточно эффективно смягчают кожу и способствуют заживлению ранок

Методы удаления волос на ногах

Большинство женщин считают, что волосы на ногах — это признак того что девушка за собой не следит. Поэтому практически все девушки стремятся избавиться от ненавистной растительности как можно скорее.

Те, кто боится боли, чаще всего отдают предпочтение салонным услугам, другие удаляют волосы химическим методом или же просто их бреют. Каждая женщина сама выбирает какой метод ей ближе, ведь в принципе вы всегда будете получать один и тот же результат, разница будет лишь в том насколько быстро волосы отрастут снова.

Способы удаления волос:

• Лазерный метод. Дает самый лучший результат. Волосы удаляются безболезненно и в этом месте больше не вырастают
• Фотоэпиляция. Чем-то похожа на лазерную, но структура волоса разрушается тепловым воздействием. Но сделать ее могут исключитено темноволосые женщины.

Светлые и седые волосы прибор не видит
• Удалям волосы воском. Хотя этот способ и стоит намного меньше двух предыдущих, у него есть несколько минусов. Удалённая растительность достаточно быстро отрастает вновь и во время проведения процедуры присутствуют болевые ощущения
• Используем эпилятор.

Это достаточно болезненная процедура, но зато ее вполне можно провести самостоятельно. После удаления кожа остается гладкой от 15-20 дней
• Используем специальный крем. Такое косметическое средство удаляет нежелательную растительность достаточно быстро и безболезненно.

После нанесения на кожу вам надо будет немного подождать, а затем смыть крем струей воды. Если средство окажет нужное действие, то вы получите гладкую и красивую кожу

Профилактика варикоза

Еще одним врагом наших ножек является варикоз. Сначала мы просто не замечаем тяжесть, которая появляется в конце рабочего дня, но, когда на ногах стают видны первые сосудистые звездочки, мы начинаем искать методы лечения данного дефекта.

Но к большому сожалению, такая болезнь достаточно плохо лечится и есть вероятность того, что она может вернуться повторно. Поэтому будет лучше если вы будете заниматься профилактикой, а не тратит время на длительное лечение.

Меры профилактики:
• Ведите активный образ жизни • Часто гуляйте пешком • Делайте гимнастику для ног • По несколько раз в день двигайте пальцами ног • Следите чтобы каблук у обуви был не больше 7 см • Откажитесь от вредных привычек

• Периодически надевайте специальные компрессионные колготки

Видео: Трещины на пятках. Уход за кожей ног. Чем лечить трещины на пятках

Источник: https://heaclub.ru/uhod-za-zhenskimi-nogami-luchshie-sredstva-dlya-nog

10 советов для ухода за ногами

Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный и правильный уход. 

Каждый день ноги выдерживают вес всего тела и достаточно большие нагрузки, что часто приводит к усталости, травмам и заболеваниям ног. Если о них не заботиться, то можно получить различные инфекции и кожные болезни. И регулярного педикюра в салоне недостаточно. Есть целый ряд правил, соблюдение которых поможет поддержать здоровье стоп.

1. Ежедневно мыть ноги

Ноги, как правило, чаще загрязняются, чем другие части тела. Поэтому уход за ними нужно начинать с регулярного их мытья. Делать это нужно минимум два раза в день (утром и вечером). Использовать для этого желательно мягкое антисептическое мыло, которое хорошо избавит от пота, бактерий и загрязнений.

Не стоит использовать слишком горячую воду, которая смоет жировое покрытие кожи. Помимо этого стоит избегать использования жесткой воды, ведь она вызывает сухость кожных покровов и появление трещин. Ноги вытирают мягким полотенцем, уделяя особое внимание зоне между пальцами. Пренебрежение этим правилом может привести к возникновению грибковой инфекции.

2. Увлажнять кожу ног

Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут.

Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки. Помимо крема можно использовать и такие натуральные продукты, как кокосовое или оливковое масло.

Перед употреблением масел, их нужно немного согреть, для того чтобы кожа лучше их впитала.

3. Отшелушивать кожу стоп

Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.

Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.

Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.

4. Регулярно обрезать ногти

Каждые две недели рекомендуется обрезать ногти. Такой уход нужен не только ногтям, но и коже, чтобы защитить ее от нежелательных инфекций и вросших ногтей. Для педикюра лучше использовать специально отведенные ножницы. Чтобы облегчить задачу, можно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче.

Не стоит оставлять ногти слишком короткими, ведь это может вызвать боли и дискомфорт при ходьбе. Углы и неровности после состригания обязательно сглаживать пилочкой. Не нужно обрезать ногти под острым углом или по краям — из-за этого они могут врастать в кожу. Кутикулу следует смазывать смягчающим маслом и аккуратно сдвигать ее к основанию с помощью специальной палочки.

5. Проводить самообследование ног

Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.

Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки — это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.

6. Делать массаж ступней

Регулярный массаж ступней — это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии. Данная процедура помогает улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях, расслабиться после тяжелого дня, облегчить боли и предупредить отеки. Ноги можно массировать ежедневно, перед отходом ко сну.

Читайте также:  Контуринг ногтей: что это, идеи дизайна на фото

Для массажной процедуры хорошо подойдут кокосовое или оливковое масло, которые нужно слегка согреть. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, а пальцы немного растягиваются вперед. Вместо рук можно использовать различные приспособления для массажа: коврики, ролики, мячики, электромассажеры и пр.

7. Обеспечить СПА уход за ногами

Ванночки для ног помогают не только очистить стопы от загрязнений, но и уменьшить запах пота, снять напряжение и вывести токсины из организма. Лучшим средством для приготовления ванночек является горькая соль (Эпсома).

Ее и несколько капель любого ароматического масла добавляют в теплую воду, в которой нужно замачивать ноги около 10-15 минут. Чтобы сухая кожа смягчилась и увлажнилась, полезно после принятия ванночки воспользоваться пемзой.

После процедуры ноги ополаскивают чистой водой, тщательно вытирают и наносят на них увлажняющий крем.

8. Отбеливать кожу на ногах

Кожа ног, как и на любой другой части тела, подвержена влиянию солнечных лучей. Когда солнце падает прямо на стопы, они тоже могут получить сильный ожог, что вредно для кожи. Она сразу меняет цвет — от красноватой до темно-коричневой. Лучший совет — загорать в меру и в правильные часы, когда солнце менее активно, а также не забывать обрабатывать стопы солнцезащитным кремом.

Но от некрасивого загара на стопах можно избавиться благодаря простому домашнему средству — маски из равных частей глицерина, розовой воды и лимонного сока. Ее наносят на тщательно вымытые ноги и оставляют на 20 минут, после чего удаляют смесь водой. Эту маску нужно использовать 2-3 раза в неделю, и вскоре кожа станет намного светлее.

9. Контролировать гипергидроз

В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.

Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.

10. Правильно подбирать обувь

Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги.

Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают.

Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см. 

Источник: https://ya-krasotka.com/1205566611183373198/10-sovetov-dlya-uhoda-za-nogami/

6 лучших кремов для ног

Уход за своим телом – важный процесс как для девушки, так и мужчины. Состояние кожи важно всегда поддерживать на должном уровне.

Для этого следует употреблять только полезные продукты, пить достаточное количество воды, проводить много времени на свежем воздухе и др. Но далеко не каждый человек имеет возможность выполнять эти условия.

Вот почему на полках современных магазинов можно найти большое многообразие специальных косметических средств.

Некоторые части нашего тела подвергаются наибольшему негативному воздействию и требуют повышенного внимания. К таким относятся ноги, а особенно стопы. Из-за частой нагрузки на них, а также плохого качества материалов, из которых производят обувь, у людей могут образовываться такие неприятные проявления как:

  • мозоли;
  • натоптыши;
  • трещины;
  • неприятный запах;
  • сухость и др.

Все эти проблемы доставляют большие неудобства. Например, мозоли и трещины заставляют человека испытывать боль, а запах – чувствовать себя дискомфортно. Чтобы предотвратить это стоит задуматься о подборе хороших уходовых средств для ног. Наиболее популярными среди них считаются кремы.

Крем для ног – это специализированное косметическое средство, содержащее полезные компоненты, способствующие размягчению, питанию, а также дезодорированию кожи.

Среди большого многообразия легко найти товары от натоптышей, мозолей и трещин. Как правило, составы кремов сильно отличаются. Недобросовестные производители добавляют различные вредные вещества, негативно влияющие на кожу.

Мы составили рейтинг лучших кремов, основываясь на отзывах специалистов и покупателей.

2 Domix Green

Среди профессиональных косметических брендов Domix пользуется особой популярностью. Благодаря умеренной ценовой политике, товары компании часто покупают для использования не только в салонах, но и дома.

Крем для ног с лимоном и серебром оказывает профессиональный уход, быстро и эффективно избавляя кожу от болезненных мозолей, натоптышей, трещин и следов усталости. Для достижения лучшего результата специалисты советуют применять специальные носочки после нанесения крема. Он также питает кожу, наполняя ее такими полезными веществами, как ланолин и различные масла.

Упаковка выполнена в виде бутылочки со специальным дозатором. Объема 200 мл хватает очень надолго, т.к. ля одного применения требуется небольшое количество средства.

Достоинства:

  • профессиональная линия;
  • приятная консистенция;
  • быстро впитывается;
  • мгновенное размягчение пяток;
  • быстро убирает натоптыши, мозоли;
  • отличная цена.

Недостатки:

Отечественный производитель «ФораФарм» выпускает один из самых популярных кремов для ног от натоптышей. Это средство оказывает благоприятный эффект на кожу, избавляя от сухости, мозолей и других неприятных явлений. Покупатели отдают предпочтение именно «Софье» из-за отличного эффективного состава.

В него входят только натуральные компоненты, такие как: масло чайного дерева, пчелиный воск, различные растительные экстракты (ромашки, прополиса и др.). Но самым главным ингредиентом считается мочевина. Она способствует избавлению от натоптышей, размягчению пяток и их интенсивному увлажнению. Эффект заметен уже через несколько нанесений.

Тюбик объемом 75 мл имеет достаточно экономичный расход. Крем также обладает приятным легким ароматом и оптимальной консистенцией.

Достоинства:

  • низкая цена;
  • хороший состав;
  • заметный эффект;
  • избавляет от натоптышей, сухих мозолей.

Недостатки:

Крем от популярной израильской фирмы Christina – пример отличного эффективного ухода за ногами. После нанесения стопы становятся гладкими, пропадают микротрещины, а специальная формула оказывает дезодорирующее воздействие. Мягкая текстура нежно обволакивает кожу и наполняет ее полезными элементами.

Важное отличие средства – противовоспалительный и антибактериальный эффекты. В состав входят несколько питательных масел: ши, чайного дерева, эвкалипта. Натуральные ингредиенты способствуют восстановлению кожи ног. Крем создан специально для деликатного ухода. Отзывы покупателей в основном положительные.

Подходит для ежедневного применения.

Достоинства:

  • позитивные отзывы;
  • лучшее качество;
  • избавляет от неприятного запаха;
  • хватает надолго;
  • смягчает пятки;
  • приятные ощущения при использовании;
  • восстанавливающее действие.

Недостатки:

Производитель товаров премиум-класса Gehwol – настоящая легенда среди косметических брендов. Благодаря уникальным разработкам, а также использованию натуральных полезных компонентов крем для ног Gehwol можно считать одним из лучших. Многие люди, испытавшие на себе проблемы неприятного запаха, отдают предпочтение именно этому средству.

Оно мгновенно дезодорирует кожу одновременно увлажняя ее. Во время применения ощущается мятно-травяной аромат. Специалисты рекомендуют данный товар для борьбы с возникновением запаха на ногах. Использовать средство необходимо каждый день для достижения максимального накопительного эффекта.

Обладает жирной густой консистенцией, глубоко проникающей во внутренние слои кожи.

Достоинства:

  • лучший эффект;
  • отличные отзывы;
  • хороший состав;
  • питание, увлажнение;
  • надежный производитель.

Недостатки:

  • медленно впитывается;
  • высокая цена.

Совсем недавно на рынок буквально ворвался новый модный косметический бренд Organic Shop. Его товары отличаются лучшей стоимостью, высокой эффективностью и стильным дизайном упаковки. Крем «Тайский SPA-педикюр» ‒ не исключение. Он обладает ярко выраженным смягчающим действием, избавлет стопы от огрубевшей кожи.

Состав обогащен природным маслом эвкалипта, тмина и экстрактом лайма. Еще один важный плюс ‒ отсутствие парабенов, силикона. Крем одновременно является гелем, о чем говорит его особая консистенция. Это способствует легкому нанесению, эффективному питанию и смягчению кожи. Что касается запаха, средство имеет приятный эвкалиптовый аромат.

Крем также избавляет от усталости.

Достоинства:

  • красивый внешний вид;
  • натуральный состав;
  • смягчает огрубевшую кожу;
  • полезные ингредиенты;
  • быстро впитывается;
  • легкая гелевая текстура.

Недостатки:

Крем для ног одного из самых популярных отечественных брендов Natura Siberica быстро завоевал любовь покупателей. Он оказывает практически мгновенный отшелушивающий эффект, размягчая грубую кожу ног. Его состав обогащен знаменитой алтайской облепихой и не менее полезной якутской кислицей.

Эти компоненты размягчают стопы, избавляют от уже имеющихся натоптышей и мозолей, а также предотвращают появление новых. Помимо основных ингредиентов, в крем входит восстанавливающее шалфейное масло. При нанесении ощущается цветочно-ментоловый аромат.

После длительного использования, стопы буквально преображаются – пропадают трещины, натоптыши и сухость. Выпускается объемом 75 мл.

Достоинства:

  • хороший результат;
  • отличные отзывы;
  • снимает усталость;
  • оптимальная стоимость;
  • красивая упаковка;
  • экономный расход;
  • приятный запах.

Недостатки:

  • облепиха дает красящий эффект.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1444-luchshie-kremy-dlya-nog.html

20 полезных советов по уходу за ногами

Уход за ногами не занимает много времени, если превратить это занятие в ежедневную привычку. Французы говорят, что только ленивая женщина не следит за красотой своих ног. КрасоткаПро полностью согласна с европейцами. В статье вы узнаете:

  • Что делать если устают ноги
  • Как не допустить проблем с кожей и ногтями на ногах
  • Как ухаживать за кожей стоп
  • Чего не стоит делать ухаживая за ногами

Проблемы лучше не допускать, выполняя дома не сложные процедуры по уходу, чем потом лечить и тратить на это своё время, силы и средства. Наши советы помогут вам сохранить ножки красивыми и здоровыми.

Что делать, если устают ноги

Если вам каждый день приходится долго стоять или наоборот преодолевать большие расстояния, например, при занятиях спортом, следуйте нашим простым советам.

Устраивайте контрастный душ для ног

Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть. Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной.

Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем, например, GEHWOL, FUSSKRAFT. Его наносят как на голени, так и на стопы. Или GENA PEDI SPA CRÈME – питательный крем для стоп, насыщенный витаминами.

Он смягчает, питает и успокаивает кожу.

В любой непонятной ситуации — приседайте

Актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и основную часть времени просиживает в офисе, поедая печенье. Мы настоятельно советуем гимнастику вовсе не потому что спорт сейчас стал модным трендом.

Приседания задействуют многие группы мышц не только ног, но и всего тела. Из-за сокращения мышц, улучшается кровоток. Кожа насыщается питательными веществами и кислородом.

Обменные процессы ускоряются, выравнивается цвет, кожа становится гладкой, а подкожный жир медленно исчезает.

Самый главный эффект, о котором вы возможно не знали, это не то сколько калорий вы сожгли в процессе физических нагрузок. Самое важное происходит пока вы спите. Начинается настоящее волшебство, устроенное вашим организмом. Калории сжигаются с утроенной скоростью, меняются процессы усвоения жиров. 

Мы не шутим. 20 приседаний в день не только разгонят тоску после тяжёлого трудового дня, но и помогут сэкономить. Вам не придётся тратить время и средства на посещение кабинетов врачей, салонов красоты и на покупку дорогостоящих препаратов.

Всегда выбирайте лестницу вместо лифта. Это полезно и наверняка вы слышали это миллион раз, но почему-то всё равно нажимаете кнопку с номером этажа. Лучше поднимитесь пешком. Вы и так слишком много сидите/стоите. Кровь застаивается и это провоцирует проблемы.

По примерным расчётам подняться на этаж – это преодолеть минимум 20 ступенек. В день вы преодолеваете около 100 ступенек. В месяц это целых 3100 ступенек. А если вам несколько раз в день приходится подниматься выше чем на 3-й этаж, то умножайте это число на 3.

Вот так мелочи влияют на качество вашей жизни и красоту ваших ног. Всё ещё ждёте лифт?

Делайте массаж

Лучше всего совмещать физкультуру и массаж для того, чтобы эффект от вашей заботы за своими ногами был заметен всем. Используйте специальные массажные средства для ног.

CND MASSAGE SILK сделает процесс массажа приятным, увлажнит ноги, не оставив следов на одежде. Кожа становится бархатистой на ощупь. Как и все средства от CND оно популярно у профессионалов.

Начните массаж с растирания пальцев, затем разомните стопы. Читайте подробную инструкцию по массажу ног в нашей статье.

Или смотрите видео.

Приготовьте ванночку для ног

Многие девушки ленятся делать ванночки для ног и совершенно напрасно. Они прекрасно снимают усталость, избавляют от омертвевших клеток кожи, да и просто окунуть в тёплую воду ноги после тяжёлого дня очень приятно. 

Если делать ванночки постоянно, то вы заметите, что кожа ног стала мягче. Перестаёт появляться неприятный запах в течение дня. Сделайте ванночку для ног как в салоне, например, со средством GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НОГ. Он расслабляет, смягчает кожу, предотвращает появление грибка, а также надолго нормализует потоотделение.

Более подробно о серии средств для ухода за ногами от Gehwol смотрите в обзоре мастера.

Если ноги устают постоянно и без видимых причин, то это повод обратиться к врачу – ортопеду или флебологу. Возможно усталость вызвана деформацией стопы или является первым симптомом варикозной болезни.

Читайте также:  Почему лак пузырится на ногтях, и чем его можно разбавить?

Мозоли и натоптыши. Как предотвратить и как избавиться?

Чтобы предотвратить появление мозолей и натоптышей, выбирайте удобную качественную обувь. Если обувь натирает, кожа в течение дня потеет, значит ваши туфли стоит сменить. Вы сэкономите на лечении в дальнейшем.

При длительных прогулках, походах в горы или занятиях спортом, повреждения кожи ног почти неизбежны. Это болезнь всех профессиональных спортсменов.

Чтобы их предотвратить используйте подкладки для пальцев, а чтобы вылечить свежие мозоли, используйте заживляющие пластыри.

Читайте: как блоггер справлялся с натоптышами. 28 дней наблюдений за пяточками.

Мозоли также появляются при деформации стопы, росте так называемых «косточек» и пр. Если они появляются постоянно, обратитесь к врачу ортопеду, который подберёт необходимые подкладки для пальцев и пяточек или изготовит индивидуальные стельки.

Чтобы кожа на подошвах ног не грубела, помогут ванночки (как уже сказано выше) и увлажнение кремами для ног, например, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME.

Хорошо себя зарекомендовали средства по уходу за диабетической стопой. Эффект проявляется более выраженно.

Подробнее о том, как справиться с мозолями и облегчить их заживление читайте в обзоре на знаменитое средство для ног Gerlachs Gehwol Footcream.

Есть множество скрабов для смягчения и удаления натоптышей, которые можно использовании дома. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу, не повреждая её, придают мягкость пяточкам и напитывают витаминами. 

Справиться с сильными намозолениями самостоятельно при помощи только мазей и пилок, невозможно. Необходимо посетить педикюрный салон, где мастер удалит намозоления во время процедуры аппаратного педикюра. Как выполняется аппаратный педикюр смотрите в видео от мастера.

Ежедневно, принимая душ, когда кожа чистая и распаренная, используйте пемзы, пилки для педикюра или жёсткие мочалки.

 Тёрки действуют более агрессивно, поэтому ваши движения должны быть лёгкими, массажными, но лучше используйте другие инструменты — тёркой легко повредить кожу.

Ступни будут болеть, а новые натоптыши появятся быстрее и станут более грубыми. Подробнее о выборе пемзы или пилки для педикюра читайте в обзоре от мастера.

Грибок ногтей 

Чтобы у грибка ногтей не было шансов поселиться на коже ног и ногтях, никогда не ходите босиком в местах с повышенным риском заражения. Идеальная среда для размножения грибка это: бани, бассейны, сауны в спортивных клубах и даже тапочки дома у ваших друзей. Но снизить риск можно.

Делайте педикюр не реже 1 раза в 2 недели, наносите защитное средство на ногти, пользуйтесь ванночками для ног, смазывайте кожу аптечными уходовыми средствами (в их составе всегда есть защитный противогрибковый компонент), после душа тщательно насухо вытирайте ноги полотенцем, особенно между пальчиками.  

Лечить грибок ногтей тяжело и долго. При изменении цвета ногтя, появлении пятен, кожного зуда и при других необычных симптомах, не стоит заниматься самолечением. Ванночки вам уже помочь не смогут. Обращайтесь к врачу. Он определит вид грибка и назначит правильное лечение.

О средствах профилактики грибка смотрите в нашем обзоре от мастера педикюра. 

Чего не стоит делать ухаживая за ногами 

  1. Первое что приходит в голову мастеру педикюра, когда просишь дать «вредный совет», он вспоминает об ужасных последствиях неумелого обращения своих клиентов с педикюрным станком для классического удаления натоптышей.

    Орудовать им нужно очень аккуратно. Новичку лучше всё же записаться к специалисту. Проводите процедуру правильно или не проводите её вообще. Тщательно обезораживайте кожу перед процедурой.

    Не пытайтесь сразу удалить омертвевшую кожу, быстро срезав её станком. 

    Более подробно о классическом педикюре смотрите в видео от нашего мастера.

  2. Покупать аппарат для маникюра и педикюра и без обучения стараться самостоятельно убрать намозоления. Мастера обучаются этому месяцами. Не стоит эксперементировать со своими пяточками. Лучше используйте специальные носочки, скрабы и пилочки, чтобы безопасно очистить кожу. 
  3. Оставлять средства для удаления мозолей слишком долго на коже. Средства для размягчения и удаления мозолей состоят из кислот. При длительном контакте, у вас может остаться сильное раздражение. Здоровая кожа не должна подвергаться воздействию концентрированных средств для размягчения и удаления мозолей, поэтому защищайте её пластырем. 

Если у вас остались вопросы про уход за ногами, пишите в комментарии и наши специалисты ответят вам в течение пары часов.

« К списку советов

Источник: https://www.krasotkapro.ru/review/20-poleznykh-sovetov-po-ukhodu-za-nogami/

Уход за ногами: советы и обзор средств по уходу за ногами и стопами

Содержание

  • Необходимость ухода за ногами
  • Основные принципы ухода
  • Упражнения для ног
  • Как выбрать средства для ухода за ногами
  • Правильный уход за стопами
  • Обзор средств для ухода за кожей ног и стоп

Уход за ногами – часто неочевидная часть бьюти-ритуала. Но заботиться о них необходимо, ведь даже стройные от природы ноги могут потерять форму, если не уделять им должного внимания. Правила ухода не ограничиваются увлажнением-питанием. От вас потребуются дополнительные усилия. Однако результат — легкая походка и хорошее настроение — того стоит.

Против отечности ног поможет массаж с дренирующим кремом.

Отечность – главный враг изящного контура ног. Причина – замедленное кровообращение и застой лимфы. Скопление жидкости в ногах вызывает ощущение тяжести и меняет их форму не в лучшую сторону. 

Хорошая новость: справиться с застойными явлениями и поддерживать ноги в идеальной форме вы можете самостоятельно — с помощью несложной программы по уходу.

Программа-минимум по уходу за ногами направлена на борьбу с отечностью и застойными явлениями. Стимулировать кровообращение и лимфоток – ваша главная задача. Другие полезные советы приведены ниже. 

Массаж ног

Колени и щиколотки — основные зоны, ответственные за скопление жидкости и нарушение лимфотока. Массируйте их как можно чаще, чтобы предотвратить отечность. В качестве массажного средства используйте масло или питательный крем, обеспечивающие скольжение. Можно добавить немного средства от целлюлита – для дренажного эффекта.

  • Зону над коленями разомните большими пальцами. Мягко помните кулаками внутреннюю часть и похлопайте ладонями по задней поверхности. Таким образом вы простимулируете кровообращение и циркуляцию лимфы.
  • Щиколотки массируйте плавными круговыми захватами по направлению от пяток к икрам.
  • Икры разомните кулаками и пальцами, двигаясь снизу вверх.
  • Обхватите щиколотку двумя руками, медленно поднимитесь до колена, словно натягиваете чулок, а затем — к паховой складке, где расположены лимфоузлы.

Совет. Во время массажа ног используйте средства для похудения и против целлюлита. Они всегда содержат компоненты, способствующие выведению жидкости из тканей.

Обливайте ноги прохладной водой, перемещая головку душа от стоп к бедрам. Такой гидромассаж снимает напряжение и борется с застойными явлениями.

Нет, мы не гоним вас в спортивный клуб. Все, что полезно для ног, можно сделать и на работе, и дома (даже лежа в кровати).

  1. 1

    В положении сидя сделайте несколько круговых движений стопами в обе стороны, не отрывая пятки от пола.

  2. 2

    В течение дня время от времени приподнимайте большие пальцы ног для стимуляции кровообращения.

  3. 3

    Постучите стопами по полу, поднимая носки, но не отрывая пятки.

  4. 4

    Встаньте на цыпочки, вытянувшись в струнку. Потянитесь, отведя руки назад и напрягая ноги. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем расслабьтесь. Делайте это упражнение несколько раз в день, и ноги будут в хорошей форме.  

Гимнастику для ног и стоп полезно проводить вечером перед сном.

  1. 1

    Возьмите мяч для тенниса или гольфа и перекатывайте его стопами дважды в день в течение пары минут — это упражнение снимает напряжение в мягких тканях стопы.

  2. 2

    Не сидите на месте больше 40 минут, найдите повод прогуляться хотя бы по офису. Ходьба – лучший фитнес для склонных к отечности ног.

  3. 3

    Перед сном, лежа в постели, поднимите ноги вверх и подвигайте ими в воздухе, словно стряхивая усталость. Можно делать это и утром — для лимфодренажного эффекта. 

Для здоровья ног вредно сидеть, положив ногу на ногу или скрестив ноги. Такие позы препятствуют нормальному кровообращению и приводят к отечности.

Внешний вид ног зависит не только от их формы, но и от состояния кожи. Покровы на щиколотках и голенях склонны к сухости и шелушению, так как содержат мало сальных желез и испытывают постоянную нагрузку. Поэтому регулярное увлажнение этих областей актуально независимо от сезона.

Все средства ухода за телом предназначены в том числе и для кожи ног. Выбирайте более густые текстуры зимой, а легкие — летом. И не забываейте о защите от солнца.

Сезон Цель Тип средства
Зима/осень увлажнение, питание бальзам, крем, молочко
весна/лето увлажнение сыворотка, эмульсия, гель
лето защита от солнца, профилактика фотостарения эмульсии с SPF по фототипу кожи
круглый год борьба с шелушением, обновление, гладкость скрабы и отшелушивающие средства

Стопы – самый сухой участок нашего тела. Кожа стоп начисто лишена сальных желез, но содержит большое количество потовых. Кроме того, с годами она заметно теряет эластичность, грубеет. Уход за стопами состоит из нескольких этапов.

Гигиена и очищение

Содержите ноги в чистоте и сухости, это важно для сохранения здоровой микрофлоры кожи стоп и ногтей.

Увлажнение и питание

Пользуйтесь специальным средствами для стоп, смягчающими кожу. Наносите их на всю поверхность стопы и ногти, избегая области между пальцами ног (там всегда должно быть сухо). По щиколотке распределяйте крем восходящими движениями. 

Ухаживать за стопами лучше вечером, когда вы никуда не спешите. Ванночки и массаж не только расслабляют ноги, но и снимают стресс в целом. 

Ванночки для ног

Прохладные ванночки для стоп снимут напряжение за пять минут.

Массаж стоп

«Массаж — один из самых безболезненных, приятных и эффективных способов поддержания здоровья, красоты и молодости кожи. Он улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, насыщает клетки кислородом, снимает отечность», — говорит тренинг-менеджер Decléor Ольга Горохова.

Средства для ухода за ногами наносите снизу вверх, от ступней к бедрам.

  • Большими пальцами рук надавите на центр свода стопы, затем «нарисуйте» спираль, продвигаясь от середины стопы к периферии.
  • Круговыми движениями промассируйте всю стопу, включая подушечки.
  • Разомните пространство между пальцами ног.
  • Энергично разотрите стопы ладонями, словно добываете огонь.

Масла для ухода за кожей ног.

Название Активные компоненты Действие
СЫВОРОТКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМОВ AROMA SVELT, DECLéOR  эфирные масла грейпфрута майорана, пачулей Используется как массажное мало для уменьшения объемов, разглаживает кожу. 
ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА «УЛЬТРАУПРУГОСТЬ», GARNIER эфирные масла лимона, мандарина и грейпфрута Идеально подходит для массажа, делает кожу более упругой.
Масло для упругости кожи Body Refirm Stretch Oil, Biotherm растительные масла, экстракт водоросли Padina Pavonica Питает кожу, повышает эластичность, тонизирует, смягчает. Подходит для массажа.

Кремы и молочко для кожи ног.

Название Активные компоненты Действие
ИНТЕНСИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ И ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ ТЕЛА NUTRIX ROYAL BODY, LANCôME пчелиное маточное молочко, протеин, экстракт лесного ореха Восстанавливает эпидермис и защитный барьер кожи.
Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay масло карите, термальная вода La Roche-Posay, ниацинамид Питает, восстанавливает липидный барьер, успокаивает и улучшает защитные функции кожи.
УХОД ЗА СУХИМИ И ОГРУБЕВШИМИ УЧАСТКАМИ КОЖИ INTENSIVE TREATMENT AND MOISTURIZER FOR DRY OR CALLUSED AREAS, KIEHL'S  масла авокадо, ши, зародышей пшеницы  Насыщенный крем смягчает и питает сухую, огрубевшую кожу. Подходит для массажа стоп.
«ДРАГОЦЕННОЕ МОЛОЧКО КРАСОТЫ», GARNIER масла арганы, макадамии, миндаля и розы Увлажняет, питает, защищает, быстро, впитывается, для ежедневного применения.

Гели и эмульсии для ухода за кожей ног.

Название Активные компоненты Действие
УЛЬТРАОСВЕЖАЮЩИЙ ГЕЛЬ AQUA-GELÉE, BIOTHERM экстракт планктона, масло ши Интенсивно увлажняет и освежает кожу тела, включая стопы.
Легкая увлажняющая, защитная эмульсия Lipikar Fluide, La Roche-Posay масло карите, ниацинамид Увлажняет, успокаивает, защищает кожу восстанавливает гидролипидный барьер.
СЫВОРОТКА-МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА IDEAL BODY, VICHY  10 натуральных масел, гиалуроновая кислота, липогидроксикислота Питает, увлажняет, отшелушивает и разглаживает кожу.

Отшелушивающие средства для кожи ног и стоп.

Название Активные компоненты Действие
Гоммаж для тела «1000 граней красоты», Decléor экстракты ананаса, винограда и маракуйи, сахар, цедра апельсина, растительные масла и эфирное масло грейпфрута Спа-средство для смягчения огрубевшей кожи.
ПРИБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ CLARISONIC C НАСАДКАМИ ДЛЯ ТЕЛА И НОГ  щетка-насадка для тела Smart; щетка-насадка Wet-Dry для кожи стоп Очищает (в сочетании с косметическим средством) отшелушивает, массирует кожу.
«ДРАГОЦЕННЫЙ СКРАБ КРАСОТЫ», GARNIER комплекс 4 драгоценных масел Придает коже сияние и гладкость.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-nogami-mnogo-interesnogo/

Уход за ступнями ног

Уход за ногами, как и уход за другими частями тела, необходим не только для создания и поддержания внешнего эстетического облика и в целях личной гигиены.

Пренебрежительное отношение к уходу за конечностями может стать причиной многих неприятных и болезненных явлений — мозоли на ступнях, загрубевшая кожа, трещины на пятках, вросшие ногти.

Чтобы предотвратить появление этих проблем, салонные процедуры не обязательны, достаточно знать и соблюдать основные правила ухода за ступнями ног в домашних условиях.

Основные правила ухода за ступнями

Заботиться о чистоте самой нижней части ног, следить за состоянием на ней кожи и ногтей на пальцах — вот, в чем состоит уход за ступнями. Гладкая кожа, мягкие пятки и аккуратный педикюр делают прекрасным внешний вид женских ног. Ухаживать за ногами можно, используя специальную косметику промышленного производства, а также народные средства.

Обычный ежедневный уход подразумевает обработку стоп во время принятия душа жесткой мочалкой, специальной щеточкой или же скрабом для удаления ороговевших частичек кожи. Затем ноги нужно насухо вытереть полотенцем, не забывая область между пальцами.

Читайте также:  Бархатный маникюр – новое слово в нейл-арте

На высушенную кожу ног наносят питательный крем и массируют в течение 5−10 минут. После водных процедур рекомендуется полежать 15−20 минут с приподнятыми ногами, подложив под щиколотки подушку или мягкий валик — это поможет снять усталость и отеки.

С целью профилактики грибковых заболеваний и в качестве борьбы с потливостью для мытья ног рекомендуется использовать раствор марганцевокислого калия (0,2%).

Подошвы и области между пальцами протирают тампоном, пропитанным в растворе салицилового спирта (2%). Подобные обтирания надежно очищают кожу и препятствуют излишнему выделению пота.

В борьбе с потливостью и другими проблемами помогают многие народные средства, состоящие из натуральных ингредиентов.

При сильной потливости стоп, не стоит увлекаться ношением изделий из капрона и лучше отдать предпочтение обуви с кожаной подошвой.

Ношение тесной обуви может привести к врастанию ногтей, поэтому следует позаботиться о том, чтобы обувь была удобной и не забывать обрезать ногти на ногах. Звучит невероятно, но отсутствие ухода за ступнями может испортить походку и осанку, вызывать боль и дискомфорт при ходьбе, что в результате приводит к быстрому утомлению.

Домашний уход: 3 основных действия

Помимо ежедневного мытья необходимо устраивать своим ножкам один или два раза в неделю «банный день». Распаривание кожи ступней с последующим ее очищением и обильным увлажнением позволит им всегда оставаться красивыми и здоровыми.

Ванночки для ног с успокаивающим эффектом. Регулярное проведение водных процедур в домашних условиях с использованием травяных смесей, солей с добавками позволяет снять отечность, усталость и придает сил. Температура воды в ванночке должна составлять не менее 40 градусов.

Чтобы смягчить кожу ног и распарить загрубевшие участки нужно добавить в воду соду (1 ч. ложка) и натертое мыло (2 ст. ложки).Очищение стоп и чистка ногтей.

После распаривания ноги необходимо обработать пемзой либо пилкой, таким образом, удаляются ороговевшие клетки кожи, в частности, на пятках, что предотвращает появление мозолей и образование натоптышей. Для очищения верхней части ступни нередко используют скрабы (готовые или домашние).

Также можно приобрести целый набор для ухода за ступнями в домашних условиях. Очистив кожный покров и устранив с него различные шероховатости, нужно подстричь ногти, удалить из-под них острием пилочки загрязнения и кутикулы, а затем подпилить, придав желаемую форму.Увлажнение.

Кожа ног тоже нуждается в постоянном увлажнении. Ведь сухая кожа — предрасполагает к шелушению, возникновению трещин и мозолей. Для увлажнения используют различные крема, а также маски, приготовленные в домашних условиях на основе натуральных компонентов.

Эфирные масла и травы для ухода за ступнями

Если у вас нет аллергической реакции на эфирные масла, смело добавляйте их в ванночки. В каком количестве? Эта информация обычно указана на упаковке средства. Вот, список масел, которые помогают устранить сухость и благоприятно воздействуют на кожу ног.

Масло авокадо — отлично подходит для сухой кожи с воспалениями.Масло жожоба — глубоко проникает в кожу, смягчая и питая сухую кожу.Масло миндаля — устраняет превосходно сухость и шершавости.Масло розового дерева — глубоко увлажняет сухую кожу.Масло персика — обеспечивает увлажнение и смягчение кожи, заживление ранок.Масло туи — помогает снять отёки.

Не менее благотворное воздействие на ступни оказывают лекарственные травы, настои которых добавляют в ванночки. У каждого растения есть свои свойства:

кора дуба, хвойные экстракты и чабрец уменьшают потливость;календула и ромашка обладают дезинфицирующим свойством;ромашка, цветки липы и мед снимают отеки;картофельный отвар прекрасно смягчает кожу;

В магазинах косметики продаются различные добавки, смеси трав, соли, предназначенные для ножных ванн.

Такие ванны принимают обычно в течение 5 минут, при наличии трещин на пятках — 10, а в случае повышенной потливости ног — до 3 минут. Горячие ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Так, например, при варикозном расширении вен, сильных отеках и воспалительных процессах, а также гипергидрозе стоп, принимать рекомендуется охлаждающие ванны.

Народные рецепты

При образовании на ступнях натоптышей в народе рекомендуют принимать холодные солевые ванны для ног (литр холодной воды и каменная соль — 1 ст. ложка). Процедура уменьшает боль, снимает жжение, делает кожу стоп мягкой. Держать ноги в растворе нужно 5−25 минут. Ванночки делать до полного исчезновения натоптышей.

Раствор крахмала смягчает кожу и ускоряет заживление глубоких трещин на пятках. Готовится он следующим образом: две столовые ложки картофельного крахмала развести в одном литре воды. Окунать в раствор предварительно вымытые стопы вечером перед сном. Держать ноги в растворе 15 минут, затем смазать стопы любым питательным кремом.

Спирт в сочетании с касторовым маслом борется с трещинами на стопах. Смесь из 10 мл спирта, отвара ромашки и 5мл касторового масла нанести на 40 минут на участки с трещинами. Для загустения в смесь добавляют тальк.

Луковая кашица в качестве примочки налаживается на пораженные места стоп на ночь. Утром препарат удаляется, ноги ополаскиваются теплой водой. Процедуру следует проводить 2−3 раза в неделю.

Смягчить кожу стоп поможет куриное яйцо. Взбитым белком смазывают стопы и оставляют на 20 минут, затем смывают теплой водой.

Осветлит и смягчит кожу стоп майонез со сметаной. Смесь наносят на всю поверхность ступни и держат не менее 40 минут, потом смывают.

Творожно-сметанная маска наносится на ступни на 20 минут. Эти молочные продукты отлично питают и увлажняют кожный покров.

Смазывание кожи стоп оливковым маслом делает ее мягкой и бархатистой.

Для размягчения кожного покрова ступни используют кашицу из листьев алоэ. Ею покрывают всю поверхность стопы и через 30 минут смывают прохладной водой.

Советы, помогающие продлить молодость ножкам

Наши стопы, пятки нуждаются в любви и уходе не меньше других частей тела. Зная некоторые хитрости можно оздоровить, разгрузить, увлажнить и побаловать ноги, потратив минимум времени и денежных средств.

Регулярно, т.е.

ежедневно уделяйте несколько минут стопам и ногам (наносите питательный крем, массажируйте их);Носите удобную обувь, избегайте больших каблуков;Чаще ходите босиком на траве, песке, гальке;Раз в неделю удаляйте огрубевший слой кожи на стопах, делайте педикюр;Периодически посещайте косметолога или мастера по педикюру, который будет производить профессиональный, комплексный уход за ножками;При возникновении проблем связанных с грибковой инфекцией не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу.В саунах, бассейнах, душевых кабинках гостиниц и т.д. не ходите босиком, чтобы не «подхватить» грибок или что-то в этом роде.

Девушке, женщине, которая всерьез решила заняться своими ногами следует знать и иметь представление обо всех процедурах, которые призваны подарить вторую молодость ножкам. Это:

Ванночки с травами и аромомаслами;Маски для ног;Массаж нижних конечностей;Педикюр;Пиллинг стоп, пяток, голеней.

Регулярный уход – залог здоровья ног

Все процедуры по уходу за ножками можно разделить на ежедневные и еженедельные процедуры.

Каждый день можно баловать ножки:

Массажем – он отлично снимает напряжение, усталость нижних конечностей. Противопоказан для людей, страдающих болезнью варикозного расширения вен.

Ванночками – в зависимости от наполнения ванны для ног она может тонизировать, расслаблять, снимать отеки, усталость и даже производить лечебный эффект.Очистительными процедурами – принимая душ, потрите стопы, ноги жесткой щеткой.

Так вы очистите кожу и активизируете кровообращение.Питательными, увлажняющими кремами.

Не чаще чем раз в неделю, но регулярно следует очищать стопы от огрубевшей кожи. Для этого нужно распарить стопы в течение 15-20 минут в теплой воде, после чего пемзой или специальным скребком удалить ороговевший слой.

После очищения можно нанести маску для ног, которая увлажнит кожу и поможет избавиться от трещин, мозолей и натоптышей.

Раз в 7-14 дней не забывайте о педикюре, где особое внимание уделяйте ногтям.

Причины дискомфорта ног

Причин дискомфорта может быть много. На здоровье ножек влияют как внутренние, так и внешние факторы.

Во-первых, это малоподвижный образ жизни, избыточный вес. Из-за сидячей работы нарушается кровообращение нижних конечностей, вследствие чего появляется отечность, сухость стоп.

Во-вторых, неправильно подобранная обувь. Это может стать причиной появления мозолей, натоптышей.

В-третьих, пренебрежение правилами личной гигиены, может стать причиной различных грибковых инфекций.

В-четвертых, неумело сделанный педикюр приведет к врастанию ногтей и инфицированию кожных покровов.

Забота о ногтях

Не менее важно ухаживать и за ногтями на ногах. Их следует регулярно подстригать, особое внимание, обращая на технику данной процедуры. Неправильно срезанный ноготь становится причиной врастания ногтевой пластины в кожу. Иногда это может привести к оперативному вмешательству. Поэтому придерживайтесь следующих правил:

Срезайте ноготь прямо, не закругляя его;Подпиливайте плавными движениями справа налево, или наоборот.

Такая техника минимизирует негативное воздействие пилки на ноготь и предотвращает его расслаивание;Ноготь на большом пальце не срезайте «под корень», он должен быть немного длиннее остальных.

Кутикулу на пальцах ног срезать не нужно, достаточно ее просто отодвинуть апельсиновой палочкой, или другим инструментом.

Придерживаясь этих простых правил, можно не беспокоиться о состоянии ногтей, т. к. они всегда будут здоровыми.

Какие проблемы таит в себе неправильно подобранная обувь

На первый взгляд ноги – это не самая важная часть нашего организма. Большую часть года они скрыты под обувью, а некоторые проблемы (трещины на пятках, грибковую инфекцию ногтей) можно «замаскировать», надев закрытую обувь. Но пренебрежение здоровьем ног может привести к более серьезным проблемам, которые коснутся всех органов.

Например, надев неудобную обувь, женщина рискует натереть мозоль, вследствие дискомфорта стопа принимает неправильное положение, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, происходит его деформация, а это влечет за собой проблемы, связанные с нормальной работой органов брюшной полости.

Это немного утрированная ситуация, но вполне реальная.

Помимо высоких каблуков, негативное воздействие на ноги оказывает тесная или слишком  свободная обувь. Из-за таких сапог, туфлей, кроссовок стопа принимает неправильное положение, постепенно деформируется. Помимо этого никто не застрахован от появления мозолей.

Средства по уходу за ножками

Индустрия красоты предлагает огромный ассортимент товаров по уходу за кожей ног. Их довольно много, каждое выполняет свою функцию. Они подразделяются на следующие группы:

Скрабы, пиллинг – средства, предназначенные для удаления ороговевших клеток. Наносятся на мягкие участки кожи с колен и до стоп. Рекомендуется использовать скрабы перед процедурой депиляции, чтобы предотвратить врастание волос. Достаточно проводить пиллинг раз в 7-10 дней.

Маски – косметические средства, которые увлажняют, питают и насыщают кожу полезными веществами. Баловать стопы масками следует раз в неделю после принятия ванны, когда кожа распарена. Данное средство можно купить в магазине, или сделать самостоятельно из имеющихся продуктов.

Средства для ножных ванн – вещество, которое добавляется в воду, куда впоследствии помещают стопы. В зависимости от наполнения они способны расслабить, уменьшить отечность стоп, оздоровить кожу, и даже способствуют выздоровлению при простуде. Их можно применять как ежедневно, так и с коротким промежутком времени (от нескольких дней до недели).

Ножные ванночки можно делать с добавлением:лекарственных трав (ромашки, зверобоя, календулы и т. д.),эфирных масел (например, чайного дерева, мелисы, мяты),других природных компонентов (соды, морской соли),покупных средств.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за кожей стоп и ног в целом предполагает такую приятную процедуру как массаж и гимнастика.Учеными доказано, что на стопах сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, массажируя которые вы улучшаете работу всех внутренних органов. Помимо этого массаж улучшает кровообращение и активизирует внутреннюю силу организма.

Ежедневно надавливающими и растирающими движениями проходитесь по всей стопе, начиная с носков, двигаясь к пятке. Особое внимание уделите каждому пальчику.

Помимо массажа, ножки требуют специальной оздоровительной гимнастики. Она совсем не сложная и занимает минимум времени и сил, а эффект чувствуется моментально.

Стоя в вертикальном положении, поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Упражнение повторяйте 5 раз.Пройдитесь на носочках по периметру комнаты пару минут.

Станьте на внутреннюю часть стопы и пройдитесь так несколько кругов по комнате, потом поменяйте положение стоп, став на внешний край стопы.В положении сидя сожмите пальцы ног с силой, а потом резко разожмите. Повторяйте упражнение по 5 раз для каждой ноги.

Поднимите с пола какой-либо предмет пальцами ног.Пока сидите за столом — катайте мячик стопой, для улучшения кровообращени.

Эти несколько упражнений помогут вернуть бодрость всему организму и снять напряжение после тяжелого рабочего дня.

Никогда не упускайте возможность походить босиком по траве, песку, гальке. Даже если вы пройдетесь по разбросанному детскому конструктору на ковре, то непроизвольно осуществите массаж стоп.

Уход за стопами в домашних условиях. Народные средства

Уход за стопами в домашних условиях не требует большого количества специальных знаний и умений. Делая ванночки, маски, скрабы из имеющихся продуктов, вы не только наполняете ножки жизнью, энергией, но и практически не тратите денег.

Ванночка с морской солью

Такую ванночку можно делать ежедневно. В таз с теплой водой насыпьте горсть морской соли (или обычной поваренной) и поместите туда усталые ноги. Через 15-20 минут от усталости не останется и следа.

Контрастные ножные ванны

Берете 2 емкости, в одну наливаете теплую воду, а в другую прохладную. Поочередно окунаете стопы в холодную и теплую ванночки. Такая процедура отлично снимает отечность, но противопоказана при варикозном расширении вен.

Ванночки с добавлением зверобоя

Отлично заживляют трещины на пятках. Для такой процедуры необходимо 2 столовые ложки зверобоя залить 1 л кипятка.

Яичная маска

За 3 дня такая маска устранит неприятный запах пота ног. Вам потребуются 1 сырое яйцо, 1 ст.л. уксуса и 1 ст.л. растительного масла. Яйцо взбиваем и смешиваем с остальными ингредиентами. Полученную смесь наносим на стопы, после чего надеваем носки и ложимся спать. Утром смываем маску.

Пиллинг апельсиновыми корочками

Мягко очищает кожу и придает ей здоровый вид. Высушенные апельсиновые корки измельчите, добавьте оливковое масло и нанесите полученную массу на кожу массажными движениями от колен до кончиков пальцев. После чего смойте теплой водой.

Красивые, здоровые стопы и пятки  это не миф, а реальность. Ухаживать за своими ножками должна каждая уважающая себя женщина, девушка ведь это совсем не сложно, не требует много времени и денег. Регулярно очищая кожу, используя маски, массажируя стопы можно преобразить любые ножки до неузнаваемости. Радуйте себя приятными процедурами, и тогда проблемы, связанные с ногами вам не страшны.

Источник: http://lechim-nogi.ru/2017/09/30/uhod-za-stupnyami-nog/

Ссылка на основную публикацию