Гарциния камбоджийская для похудения, отзывы, инструкция

Гарциния Камбоджийская Отзывы и Инструкция -Тайские капсулы для похудения

Гарциния камбоджийская для похудения, отзывы, инструкция

Автор: pikitrip · 01.08.2017

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Давно я собиралась описать свой опыт использования тайских бадов в том числе и для похудения, думаю для многих девушек это больная тема, так что надеюсь, вам будет интересно. Что такое гарциния камбоджийская, помогают-ли тайские капсулы для похудения, как принимать, инструкция и личный опыт.

Гарциния Камбоджийская — Что это?

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Гарциния Камбоджийская относится к одному из видов гарцинии, которых насчитывает более 50 штук. Вид «Гарциния Камбоджийская» растет и размножается в жарком тропическом климате в странах Юго-восточной Азии и Африки. Вечнозеленое растение, которое плодоносит 2 раза в год и плоды которого уже сотни лет применяют в медицине.

Внешне плод гарцинии камбоджийской это что-то среднее между маленькой тыквой-мандарином и мангустином. Цвет плода от зеленого — до ярко желтого. Гарцинию камбоджийскую употребляют в пищу, как плоды, так и семена. В Таиланде ее добавляют в салаты, делают из нее маринады и добавляют к рыбе.

В конце 20 века, Гарциния Камбоджийская приобрела огромную популярность как средство для похудения, благодаря исследованиям американского доктора по фамилии Оз.

В конце 90-х годов в Американских медицинских журналах публиковали статьи и клинические исследования касательно полезных свойств гарцинии камбоджийской, в том числе ее снижающих вес качествах.

( журнал — «International of Obesity Metabolic Disorders»).

Помимо положительных результатов, которые доказали свойства гарцинии камбоджийской как мягкого и естественного средства помогающего снизить лишний вес, был выявлен ряд других полезных качеств гарцинии камбоджийской, о которых я расскажу чуть попозже.
Пока лишь добавлю, что гарциния камбоджийская абсолютно точно безвредна для здоровья, не имеет побочных эффектов и за небольшими исключениями, принимать ее может каждый.

Гарциния Камбоджийская для похудения — За счет чего снижается вес?

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

В растении под названием Гарциния Камбоджийская содержится более 70% гидроксилимонной кислоты, которая очень быстро расщепляет глюкозу в жир и блокирует ферментирование, которое формирует холестериновые бляшки, а также снижает уровень лептина,(вещество которое провоцирует голод), помогает естественной выработке серотонина,(гормона счастья), повышает скорость окисления жиров и помогает организму производить гликоген.
Натуральный и естественный состав Гарцинии Камбоджийской другими словами, помогает контролировать «зажоры», притупляет аппетит и помогает есть меньше. А как известно, единственный в мире способ похудеть — это меньше есть. Меньше калорий съедено — больше килограм потеряно.

Отзывы о гарцинии кмбоджийской преимущественно положительные, так например, фокус-группа собранная протестировать эти капсулы подтвердила спустя 4 недели факт похудения. Люди разных возрастов в этой группе похудели в среднем от 2-х до 5-х кг за месяц. Количество сброшенных килограм зависит напрямую от того образа жизни который вы ведете.

Гарциния камбоджийская содержит в себе только натуральные перемолотые плоды этого растения и продается в виде капсул, таблеток и чая. Лично мне, ни чай, ни таблетки с гарцинией не попадались и вообще, наверное я бы не обратила внимание на ее существование, если бы не одна моя знакомая, которая волшебным образом похудела почти на 17 кг за несколько месяцев, пока мы не виделись.

Те кто читает мой блог часто, понимает почему я пишу и буду писать о тайских бадах. Мы живем в Тайланде и учитывая то количество биологически-активных добавок которые здесь имеются, было бы странно не попробовать хотя бы некоторые из них. Не буду вести спор касательно пользы самих бадов, среди них попадаются всякие. Обычно я скептик и верю только тому, что опробовала на себе.

Тайские капсулы Гарцинии Камбоджийской для похудения

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Расскажу о своем процессе похудения и приведу отзывы знакомых и друзей.

Начну с того, что увидев и обомлев от внешнего вида своей знакомой, я конечно кинулась расспрашивать о том как ей удалось похудеть, что за волшебный способ? Она мне рассказала о том, какие тайские бады принимала, сколько раз в день и я конечно тоже решила попробовать.

Лишних 15-17 кг у меня слава богу нет, но есть 5-6 ненавистных, которые болтаются туда-сюда уже несколько лет, а зная свойства метаболизма и свою генетику, не приходится расчитывать на то, что они уйдут сами собой.

Наверняка вы в курсе, что женский организм устроен так, что после 25 лет он начинает потихоньку разрушаться.

Начинает уменьшаться выработка коллагена, эластина, с каждым годом замедляется метаболизм,(обмен веществ), и когда мы удивляемся, что буквально каждый пирожок остается на боках — в этом нет ничего удивительного. Это естественный ход вещей.

Только редким везунчикам удается ничего не делать и оставаться худым до глубокой старости. Остальным приходится уже после 30 брать себя в руки и придумывать всяческие способы, чтобы привести свой организм, тело, внешний вид в порядок.

Не буду углубляться в пользу нормального, адекватного веса. Вы наверняка сами в курсе, чем грозит ожирение и лишняя масса тела для организма.

Это и повышенное давление, и риск диабета, предрасположенность к инфаркту и инсульту и множеству других болячек связанных с большим количеством жира в организме. Плюс конечно моральный фактор.

Худой и подтянутый человек выглядит моложе своих лет, нормальный вес — это здоровье, тонус и хорошее настроение.

Как я пила Гарцинию Камбоджийскую — личный опыт и отзывы

У меня вот такая баночка, тайского производителя биологически активных добавок — Hamar. Это известный производитель в Таиланде, найти и купить можно сплошь и рядом. Забегая вперед я скажу, что гарциния камбоджийская не единственное средство в борьбе с килограмами, но о них я напишу в следующих статьях.

Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы

Если сказать коротко — тайские бады мне нравятся, я на них подсадила всю семью, потому что так или иначе, всем нужны витамины.

Спортсмены мои пью капсулы для суставов и связок, для укрепления и быстрого восстановления мышц, мужу я покупала такие адаптогены как красный женьшень и комплекс тайских трав, которые помогают быть активным, бодрым, выносливым весь день.

Я пила тайские бады для укрпеления иммунитета и от простуды, для улучшения памяти, маме покупала и она пропила курс для гипертоников, который помог ей справиться со скачками высокого давления. Но не пытайте меня раньше времени, я хочу по порядку обо всем подробно рассказать и судя по тому сколько получится текста, по одному баду в каждой статье.

В одной баночке содержится 100 растительных капсул, среднего диаметра, пить легко, в горле не застревают даже если глотать сразу 2-3.

В 1 капсулы содержится 260мг плодов и семян Гарцинии Камбоджийской.

Гарциния Камбоджийская — Инструкции для похудения как принимать?

Расспросив свою знакомую, пообщавшись с консультантом, я стала принимать гарцинию по 3-4 капсулы в день. Обычно 2 утром и 2 вечером. Иногда выпивала одну вечером. Так как я пила дополнительно другие препараты, я не стала пить максимальную дозировку и на мой взгляд 1000мг в день вполне достаточно.

Принимают гарцинию камбоджийскую перед едой, запивая стаканом воды. Вы вообще, если собираетесь худеть, должны взять за правило пить как можно больше воды.

Есть даже специальные программы-напоминалки, которые вы можете скачать себе на телефон. Нужно выпивать минимально 2-2,5 литра чистой воды в день, не считая приема пищи, супов и прочего.

Со временем так сложилось, что я уже кроме воды ничего не пью. Все газировки, пакетированные соки и прочая химия перестала быть вкусной.

Итак. Если принимать 3 капсулы в день, баночки хватит ровно на месяц. На мой взгляд нужно покупать 2 баночки минимум, если вы нацелены на результат. Если вы хотите просто попробовать, хватит и одной.

Дело в том, что чтобы эффект похудения от гарцинии камбоджийской появился и закрепился, нужно пропить ее месяца 2, а то и 3. Это по моим ощущениям и рассказу знакомой, которой удалось сбросить много.

Возвращаясь к ней и ее истории скажу, что она не изменила на 180% свой образ жизни, хотя некоторые коррективы все же внесла. У вас в любом случае изменится питание, его количество, которое в итоге принесет уменьшение массы тела. Но по мимо этого желательно добавить хотя бы минимальную физическую активность.

Чудеса, они обычо только в сказках бывают. И если вы будете круглые сутки сидеть на стуле перед покмпьютером, ленитесь подняться пешком к себе на этаж или пройти остановку пешком, то никакие бады вас не спасут. Если ваша двигательная активность нулевая или около того, начините по чуть-чуть.

Хотя бы 5 минут зарядки в день или планку. И наращивайте потихоньку. Мне в данный момент хватает 15-20 минут кардио-тренировок, но каждый день. Со временем это время все равно увеличится, так как станете более выносливыми и потребуется дополнительная нагрузка.

Про нехватку времени можете мне не рассказывать. 15 минут в день есть у всех. Это один раз не покурить сигарету или оторваться от телевизора-компьюетра на 15 мин. раньше.

Что происходит, когда пьешь гарцинию Камбоджийскую?

Какой эффект приносит гарциния камбоджийская? За счет чего она помогает похудеть и сбросить вес?

В Азии уверены, что гарциния камбоджийская разгоняет метаболизм и сильно улучшает пищеварение. Прием капсул с гарцинией способствует быстрому насыщению, а значит вы меньше съедите и вам будет хватать меньшей порции чем обычно.

Также стоит упомянуть, что гарцинию несколько веков употребляют в Аюрведе. Ей лечат ревматизм, нормализуют женский цикл и улучшают гормональный фон у женщин. Также гарцинию пьют при расстройствах пищеварения.

Что в Гарцинии Камбоджийской такого, что помогает похудеть?

Диетологи, которые обратили на эти плоды внимание в 90-х годах прошлого века, проанализировав свойства и качества гарцинии поняли, что в ней очень высокое содержание гидроксилимонной кислоты. Вещества, которое способствует в 2-3 раза ускорить метаболизм,(переваривание продуктов).

Также, в гарцинии много пектина, который способствует быстрому насыщению. Пектин заполняет желудок и тот посылает сигналы мозгу о том, что человек наелся, пришло насыщение, раньше чем обычно.

Не зря гарцинию часто пьют девушки из Таиланда, Азии, Кореи, Китая. Гарциния идеально сочетается с острой пищей, ее она позволяет переваривать и усваивать еще быстрее.

Принимая капсулы гарцинии перед едой и запивая пищу водой, капсулы в которых содержится пектин разбухают и превращаются в гель, благодаря чему быстрее наедаетесь, быстрее приходит ощущение сытости.

Кстати, гарциния помогает также снизить уровень сахара в крови и увеличивает выработку энергии, из за блокирования синтеза жиров, а значит появляются дополнительны силы, улучшается самочувствие в целом, улучшается выносливость и работоспособность.

Как помогает похудеть гарциния камбоджийская?

Подведем итог. По своим ощущениям я могу сказать что да, аппетит как-то незаметно и правда снизился. Да, к сладкому стало тянуть меньше и это необъяснимо. Раньше, буквально полгода назад у меня прям припадки случались, если не съем в обед сладкого -все, умру, нужно хоть что-нибудь, но высоко углеводное.

Тяга к сладкому прошла незаметно для меня, сама собой.

Без дополнительных тренировок и физической нагрузки не ждите огромных результатов. Вес будет снижаться благодаря капсулам и их действию но медленно и плавно. Кстати, плавность мне очень нравится. Я не верю в безопасность методов, где предлагают похудеть на 10-15 кг в месяц без усилий и вреда для здоровья. Такого просто быть не может.

Если я не занимаюсь в зале регулярно, но пью гарцинию, то худею в среднем на 2-3 кг в месяц. Это нормально для меня, так как максимально допустимое безопасное потерянное количество килограм в месяц должно быть не более 10% от общей массы тела. То есть, если вы весите 100 кг и хотите похудеть, для вас 10 кг будет нормально и довольно легко.

А мне при моих 55, скинуть 5 было муторно и тяжело.

Возвращается ли вес после окончания приема Гарцинии?

Потерянный вес сохранится только при условии, что вы сохраните свои пищевые привычки и будете употреблять калорий меньше чем сжигаете.

Читайте также:  Маникюр с черным лаком – 10 идей для создания загадочного и стильного образа

В идеале, первое время нужно считать калории, буквально все, чтобы понять сколько вы съедаете и как это сочетается с той цифрой, которую нужно соблюдать.

Счетчиков калорий при помощи которых вы можете рассчитать нужно вам количество в интернете миллион, сделать это не проблема. Приведу пример. Моя норма калорий — 1500кк. Если я съедаю столько, я остаюсь в своем весе. Ем меньше, например, 1200кк — худею. Медленно но верно.

Раз в неделю вы можете себе устраивать так называемый чит-мил, то есть разгрузочный день. Без зазрения совести идти в Макдоналдс или еще куда вы там любите и есть что захочется. В остальные дни чтобы вес снижался, нужно держать себя в руках.

Гарциния вам поможет именно сформировать полезные пищевые привычки. Избавиться от ночных забегов на холодильник и есть меньше сладкого, так как сладкое в основном краеугольный камень для всех пытающихся похудеть.

Но никакая гарциния и другие средства не помогут, если вы не приложите хотя бы минимум усилий. Не получится есть чипсы весь день запивая пивом и худеть. Радость только в том, что чипсов и пива вам не захочется или будет хотеться реже.

Идеальный вариант для безвольных:)

Что со знакомой? С той первой встречи когда я ее увидела похудевшей, прошло больше года. Вес ее остается минимальным, она похудела минимум на несколько размеров и вообще не похожа на себя прежнюю. Вес уходил равномерно, отовсюду.

Естественно если вам нужно похудеть сильно и при этом вы совсем не планируете заниматься спортом, ждите обвисшую кожу, так как бады для похудения могут помочь вам похудеть, но подкачаться вы должны сами.

Любые упражнения можно выполнять не выходя из дома, никакой сложно техники для них не нужно. Просто подберите что-то, что подходит лично вам.

Мне удалось похудеть на несколько килограм. Это не тот результат которого я жду, но я забросила все вообще последние месяцы и планирую опять начать, были причины. С гарцинией и еще парочкой тайских бадов мне удалось за месяц-полтора похудеть на 3-3,5 кг, без каких либо усилий вообще. Чуть-чуть тренировок и просто внимательное отношение к пище.

Я не голодала, не сидела на диетах,(их вообще считаю вредными для здоровья и не советую никому). Просто принципы здорового питания и адекватного подхода к пище. Маме моей удалось похудеть больше с гарцинией, так как у нее изначально ИМТ больше чем у меня, так что 5-6 кг улетели за полтора месяца легко. И да, мы пили не только гарцинию.

Также мы еще пили капсулы дикорастущего перца(прик чай дам) и травяные капсулы Л-карнитин.

Все они абсолютно безвредны и безопасны и о их действии я расскажу в следующий раз.

Гарциния Камбоджийская — Где купить?

Будучи в Таиланде, вы найдете капсулы Гарцинии Камбоджийской в аптеке, советую покупать сразу несколько баночек, так как одной для результата конечно мало. Если пить 3 капсулы в день, хватит на месяц, а нужно для результата пропить хотя бы 2-3 месяца. Чем больше избыточный изначальный вес, тем сильнее вы похудеете, соответственно — чем меньше — тем скромнее будет результат.

Думаю можно рассчитывать на 10-20% потери веса от общей массы тела. Также будет влиять тот факт, сколько вы пьете воды и стараетесь ли есть меньше жирного и сладкого, побольше двигаться.
В России настоящие капсулы Гарцинии Камбоджийской по адекватной цене вы можете найти на сайте интернет-магазина Siamgarden.

ru, который находится в Москве и осуществляет доставку по Москве, России и миру.

Противопоказания для приема Гарцинии Камбоджийской

Особых противопоказаний нет. Они точно такие же как и у любых других препаратов.
Нельзя принимать беременным, кормящим, людям с тяжелыми видами аллергии, с онкологическими заболеваниями и болезнью альцгеймера.

Какие ощущения у меня были от приема Гарцинии Камбоджийской

Я очень скептически всегда настроена к новым бадам, и прислушиваюсь к своему организму во время приема. Никаких побочных эффектов от приема гарцинии ни у меня, ни у мамы-подруг, не было.

Нет слабительного эффекта, вообще никакого. Нет эффекта возбуждения, как был когда-то в ныне запрещенных тайских мишках. Ничего такого. Я вообще ничего не почувствовала.

Только постепенное снижение аппетита, уменьшение порций, которое меня совсем не расстроило. Самочувствие осталось таким же как обычно.

Помимо гарцинии я еще обычно пью витамины-бады для иммунитета и выносливости, улучшения памяти и обще бодрости. Так что я почти всегда чувствую себя хорошо. ттт.

Вот и все! Надеюсь эта статья будет вам полезной при выборе мягкого средства для снижения веса:)

Как сэкономить на отеле или апартаментах в отпуске?

Я ищу на сайте Румгуру. Там собраны абсолютно все скидки на отели и апартаменты у 30 систем бронирования, включая букинг. Часто нахожу очень выгодные варианты, получается сэкономить от 30 до 80%

Искать отели со скидками!

Как сэкономить на страховке?

Страховка за границу нужна. Любой прием стоит очень дорого и единственный способ не платить из своего кармана, заранее выбрать страховой полис. Мы много лет оформляем на сайте Cherehapa, которые дают лучшие цены на страховки и подбор вместе с оформлением занимает всего пару минут.

Найти страховку дешево!

Источник: http://piki-trip.ru/garciniya-kambodzhijskaya-otzyvy-i-instrukciya-tajskie-kapsuly-dlya-poxudeniya/

Aliexpress Капсулы для похудения Гарциния Камбоджийская «Fuco+» 30 DAYS USE fucoxanthin + Pure garcinia cambogia extracts weight loss 85% HCA 100% effective for slimming diet supplement — отзыв

Здравствуйте!

Моя история похудения довольно долгая. Мой организм склонен к полноте, поэтому, стоит немного расслабиться — потом приходится опять худеть. Это достаточно сложный процесс для меня. Особенно сложны — диеты.

Капсулы с экстрактом Камбоджийской Гарцинии мне посоветовала мама. Мы с ней живем в разных странах. Оказалось, она принимала эти капсулы в течение трёх месяцев и похудела на 18 килограмм за это время.

Мама совершенно не занималась спортом и ела привычную еду. Конечно, этот факт не оставил меня равнодушной и я заказала сразу 6 пачек капсул для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+».

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Фукоксантин — что это?

Гарциния Камбоджийская — это фрукт, который растет во влажном климате. О нем я узнала давно, но мне не очень верилось в его действие.

Цена.

Я покупала один пакетик капсул (30 штук) за 530 рублей. Но сейчас продавец очень сильно завысил цену в связи с популярностью чудесных капсул. Цена капсул сейчас — 930 рублей. Поэтому при заказе лучше поторговаться с продавцом, просто так покупать за эту цену не нужно.

Ссылка на товар тут — ТЫК!

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Описание.

Упаковка сделана из фольгированного пакета. На нем приклеена наклейка с информацией о капсулах на английском языке.

Капсулы для похудения

Инструкция крупным планом:

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Сзади упаковки указан срок годности:

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Открываем фольгированный пакетик. Внутри находится бумажный пакетик.

Капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской

Бумажный пакетик также плотно запечатан.

Капсулы для похудения

Внутри бумажного пакетика можно увидеть, что он тоже зафольгирован и имеет зип-застежку. Закрывается пакетик легко, открывается тоже.

Экстракт Гарцинии Камбоджийской

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Мне захотелось посмотреть — что же находится внутри капсулы. Там порошок, плотно наполненный в капсулу, очень мелкий, имеет светло желтый цвет с черными вкраплениями.

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Применение капсул для похудения и их действие в течение дня.

Применять капсулы очень удобно — один раз в день, одну капсулу, за 30 минут до завтрака.

Я просыпаюсь по утрам жутко голодная, т.к последний прием пищи у меня в 18:00. Проснувшись, я принимаю одну капсулу (сразу после пробуждения), убираю постель, иду умываться, одеваться, приводиться в порядок. Потом готовлю завтрак. Когда завтрак приготовлен — как раз проходит полчаса после принятия капсулы.

https://www.youtube.com/watch?v=a7tTG_XBlCM

Теперь можно позавтракать, но…. Мне уже совсем не хочется есть! Смотря на приготовленную еду, я думаю, что НЕ ХОЧУ. А поесть нужно? Завтрак — самая главная трапеза дня, которую никак нельзя пропускать.

После завтрака я пью мульти-витаминный комплекс.

После этой капсулы я не хочу есть весь день. Желудок совершенно не дает о себе знать. Даже если я вспоминаю про еду — то это происходит не по причине голода, а по причине того, что я вспоминаю — надо покушать.

Действие капсул. Они помогают сидеть на диете, не есть лишнего. Капсулы уменьшают объем привычной порции примерно в 2-3 раза, то есть наполненность желудка чувствуется гораздо быстрее, чем это было раньше. Я просто не могу есть так, как ела, но если пить капсулы и есть торты и чипсы — естественно, никакого похудения ждать не стоит.

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Как питаться во время похудения с помощью капсул?

Если на обычной диете сидеть очень сложно, то с капсулами «Fuco+» всё меняется ровно до «наоборот».

Мне стало приятно пить кефир. Я могу заменить обед кефиром и почувствовать, будто я «съела быка». Мне стало вкусно есть яблоки, которые я никогда не любила. Я теперь обожаю каши, которые я никогда не ела на завтрак.

Даже если не хочется — питаться всё равно нужно, но лучше делать это правильно. На завтрак кашу, на обед овощной супчик, на ужин (18:00) я ем салат из капусты, с добавлением овощей (огурцы, зелень). Тут уж как фантазия позволит. Иногда ужинать так не хочется, тогда просто пью кефир, чай, воду. Так же очень люблю различные смузи.

Правильное питание

Ни в коем случае нельзя во время диеты:

  • Употреблять алкоголь;
  • Есть хлеб и мучные продукты!

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Алкоголь здесь самое главное. Я читала, что если сделать хоть глоток — действие капсул прекратится и мозг откажет в плане соблюдения диеты. Начнутся мысли — «пойду поем», «от одного раза ничего не случится» и т.д.

Если употреблять хлеб и мучное — неделя, две похудения пойдут «на смарку», а значит пол пачки выпитых капсул — пойдут … сами понимаете куда.

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Вода.

Во время приема капсул, мне все время хочется пить. Поэтому воды нужно употреблять много, и ни в коем случае не терпеть жажду и сухость во рту.

В день я выпиваю по 2,5-3 литра воды. Для меня это стало нормальным. Теперь я обожаю пить.

Вода должна быть всегда под рукой. Вода будет сопутствовать скорейшему похудению.

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Соки.

Пакетированные соки из магазина я совершенно не советую. Во-первых там сахар, во-вторых консерванты, в третьих мало натурального сока.

Я пью только свежие соки. Выжимаю сама. Но чаще, просто ем апельсины и яблоки просто так. Больше витаминов, больше пользы. Во время диеты это очень важно.

капсулы для похудения с экстрактом Гарцинии Камбоджийской «Fuco+»

Витаминные комплексы.

Не стоит забывать, что во время диет организм нужно дополнительно подпитывать витаминами. Пусть они будут не дорогими — главное, чтобы они были. Я пью витамины после завтрака.

Витаминный комплекс

Сахар.

К сожалению, в сахаре очень много калорий, поэтому его я стараюсь не употреблять. Заеняю его сахарозаменителем, или мёдом так получается гораздо меньше калорий, употребленных за день.

Сахар

Физическая нагрузка.

Для ускорения результатов диеты необходимо заниматься физическими упражнениями. Делать их можно в спортзале (тренажерном зале), можно дома. Хорошо, если у вас есть тренажер. У меня тренажера нет, поэтому я занимаюсь по различным видеоурокам или делаю знакомые мне упражнения сама. Не важно, чем я занимаюсь — главное двигаться.

Физические нагрузки

Сон.

Здоровый сон — важная часть для похудения. Спать нужно не менее 8 часов. Отдых очень важен для худеющего организма. Но всего должно быть в меру — не стоит спать до 12 дня. Ложиться лучше пораньше. У меня пока так не получается. Ложусь я в час ночи, сплю 6-8 часов. Дело в том, что капсулы придают энергию и мне хватает и 5-6 часов сна. Но это не бессонница, так как сплю я крепко.

Читайте также:  Чем хороши отшелушивающие носочки для педикюра

Здоровый сон

Результаты похудения с капсулами Гарцинии Камбоджийской

До приема капсул я весила очень много. Дело в том, что после свадьбы я забеременела и очень сильно поправилась. До свадьбы я тоже была полная, худела специально к свадьбе. Я писала отзыв на эту тему, поэтому если интересно, можете почитать его.

К свадьбе я похудела, но без капсул — раньше была моложе, выносливее:

После свадьбы — беременность. Вес рос как на дрожжах! На фото я беременная, прыщи, лишний вес — за эти фото мне стыдно, но ведь все беременные становятся некрасивыми. Стала я вот такая:

После рождения малышки — я продолжала набирать вес. В 2015 опять худела, через пол года опять начала набирать вес. В августе 2016 я стала весить 89 кг (рост 168 см).

В октябре купила капсулы, в ноябре начала пить и худеть. Сейчас мой вес — 68 кг. Я уже не чувствую себя так неуверенно, как в августе. Сейчас мне стало гораздо легче. Фото результатов прилагаю. За август мне реально стыдно!

Источник: https://irecommend.ru/content/kogda-khochetsya-pokhudet-i-v-zhe-vremya-khochetsya-pokushat-gartsiniya-speshit-na-pomoshch

Гарциния камбоджийская для похудения — инструкция по применению экстракта и капсул, противопоказания

Вечнозеленое тропическое дерево Garcinia Cambogia, растет в Индии, Австралии, Африке, плодоносит 2 раза в год. Человек использует плоды не только для приготовления блюд и приправ, но и для лечения болезней. Они содержат растительные кислоты и пектин, которые помогают вернуть стройность фигуре без диет и физических нагрузок.

Многие местные жители Индии по сей день используют это растение для чистки организма. В Аюрведе экстракт гарцинии применялся для лечения суставов, против глистов, при сбоях менструального цикла.

Все полезные свойства плодов можно получить с помощью биологически активных добавок. Они выпускаются в форме капсул и таблеток.

Во многие сиропы, предназначенные для поддержания жизненно важных систем и органов человека, включают Garcinia.

Официально не доказано то, что с помощью капсул на основе гарцинии камбоджийской можно похудеть.

Многие диетологи не согласны с этим фактом и считают, биологический-активный препарат, содержащий плоды, комплекс витаминов и микроэлементов, глюкозу, и гидроксилимонную растительную кислоту действительно способен бороться с лишним весом, замедляет превращение углеводов в отложения жира. За неделю можно сбросить несколько килограмм и зарядиться энергией.

Плоды могут помочь больным, страдающим не только избыточным весом. Съедобная мякоть, сок, который можно пить – эти компоненты содержат вещества, которые благотворно влияют на организм. Фрукт стоит включать в меню различных диет.

Кроме того, экстракт гарцинии препятствует развитию такого заболевания как атеросклероз, при котором просвет артерий снижается из-за образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Повышенное давление, ухудшение состояния являются следствием такого недуга.

Гарциния камбоджийская славится такими полезными свойствами:

  • Нормализует уровень сахара в крови. Полезные свойства extract garcinium не навредят больным сахарным диабетом второго типа.
  • Пектин, содержащийся в плодах, растворяясь в воде, разбухает в желудке и заполняет его объем, подавляя тем самым чувство голода.
  • Польза гарцинии в том, что она повышает эмоциональное состояние, нормализует обменные процессы.

Гарциния камбоджийская для похудения

Экстракт плодов имеет разную форму выпуска: леденцы, жевательные таблетки, чай, порошок. В продаже можно встретить соду для принятия ванн, ее состав включает этот растительный компонент.

Важно помнить, что у любого препарата есть побочные эффекты. Перед тем, как воспользоваться любой формой выпуска Garcinia cambogia, нужно проконсультироваться с доктором.

Важно не превышать дозировку, указанную на упаковке.

Гарциния для похудения эффективно подавляет пристрастие к сладостям. Результат не разочарует – за месяц некоторые пользователи могут похудеть до 15 кг (по отзывам).

Диетологи уверены – если причиной лишних килограммов являются углеводы, принимать гарцинию можно, биологически активный экстракт поможет.

Если причина большого веса в избыточном приеме жирной пищи, экстракт плода не даст желаемого эффекта.

Как принимать гарцинию камбоджийскую

Снизить аппетит, убрать жировые отложения поможет «Гарциния форте» Эвалар, Россия. Инструкция содержит информацию о составе лекарства.

Помимо экстракта, в него входят витамин C и B6, экстракт фикуса, хрома пиколинат. Препарат нельзя принимать людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет.

Не рекомендован он и кормящим мамам. Таблетки принимают 2 раза в день по 2 штуки, во время еды.

Сода для ванны выпускается в форме шипучих таблеток. Необходимо наполнить ванну водой и бросить одну таблетку. По инструкции проделывать такую процедуру можно не больше 20 минут. Результат можно увидеть после двух недель ежедневного купания. Инструкция по применению гарцинии в виде чая включает такие рекомендации:

  • возраст от 16 лет;
  • употреблять средство перед едой 3 раза в день;
  • курс – 1 месяц;
  • повторять курс не более 3 раз в год.

Противопоказания гарцинии камбоджийской

Худеть с помощью этого растения можно только здоровым людям, после обследования у врача. Например, причиной избыточного веса может служить не переедание, а эндокринные нарушения. Щитовидная железа должна работать нормально, гормональный фон должен быть в норме. Противопоказания гарцинии к применению включают: период беременности, лактацию.

В рацион питания вводить такой экстракт нельзя людям с индивидуальной непереносимостью растения. Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта перед применением нужно проконсультироваться с доктором. Помимо основного компонента – экстракта гарцинии, препарат для похудения может содержать дополнительные, которые будут иметь свои противопоказания.

Цена на гарцинию камбоджийскую

Название препарата Торговая точка Цена (рубли)
Гарциния-Форте (таблетки) Интернет-аптека www.eapteka.ru 334,00
Гарциния (порошок) Компания InTea.ru. Москва, Волгоградский проспект, д 47, подъезд 1 990,00
Тропикана Слим Гарциния (жевательные таблетки) Интернет-аптека «Piluli.ru» 371,00
Анти-аппетит с экстрактом гарцинии (леденцы) Фирменный магазин (М.Бибирево). Москва, ул. Плещеева, д. 12А 150,00

Видео: экстракт гарцинии для похудения

Отзывы

Источник: https://sovets.net/10422-garciniya-kambodzhijskaya.html

Гарциния камбоджийская для похудения: как принимать, инструкция и отзывы на тайские таблетки

Привет-привет! Многие девушки, готовясь к лету, буквально в спешном порядке желают избавиться от лишних килограммов, чтобы иметь подтянутую фигуру, на которой прекрасно бы сидели и новое вечернее платье и старенькие джинсы, и чтобы не сгорать от стыда, раздеваясь на пляже. Но как же быстро воплотить мечту в реальность, и главное не навредить здоровью? Не секрет, что быстрое похудение часто осложняется проблемами пищеварительной системы, нервными расстройствами. Гарциния Камбоджийская для похудения сегодня считается одним из лучших средств.

Экзотическое растение уже несколько лет присутствует на рынке, и спрос на него не спадает, несмотря на порою противоречивые отзывы. Многие препараты, помогающие приобрести стройность, содержат в своем составе гарцинию.

Она может использоваться для избавления от лишних килограммов как женщинами, так и мужчинами. Основная причина эффективности – это гидроксилимонная кислота, которая содержится в ней.

Но в самом ли деле, это чудо-растение может помочь вам похудеть?

Что такое гарциния камбоджийская

На наших российских просторах ее точно не встретишь. Это вечнозеленое растение любит жаркий тропический климат, поэтому в естественной среде произрастает, как правило, в африканских и южно-азиатских странах.

По внешнему виду плоды, я бы сказала, напоминают что-то промежуточное между мангустином, мандарином и тыквой. Много веков плоды растения используются в медицине.

Пригодны семена и плоды растения в пищу, таиландцы, например, готовят с помощью гарцинии отличные традиционные блюда, добавляя в салаты, маринады, к рыбе.

Состав и принцип действия на организм

В экстракте гарцинии содержится основной компонент ГКЛ – гидроксилимонная кислота, причем в объеме более 60 процентов, что позволяет эффективно расщеплять глюкозу, также стимулирует и ускоряет процессы обмена веществ в организме, очищает его от токсинов и шлаков. Наличие пектина и хрома снижают чувство голода. Если вы употребляете средство, запивая водой, оно разбухает, образуя своеобразную гелевую масса, придающую чувство насыщения. Выделим другие важные свойства:

  • Блокирует образование подкожного жира из сахаров, то есть перестают функционировать механизмы, способствующие накапливанию энергии в виде отложений жира.
  • Тормозит процессы образования веществ, отдающих сигналы мозгу о состоянии голода. В результате чего снижается аппетит в течение суток почти на треть после применения.
  • Снижает уровень холестерина.

Улучшает настроение и общее самочувствие, так как в организме активизируется в естественная выработка серотонина, так называемого гормона счастья.

Форма выпуска

Современный рынок насыщен препаратами, имеющими в составе гарцинию. Каждый обладает своими свойствами, их необходимо знать перед употреблением:

На сегодня можно приобрести гарцинию в виде:

  • Таблеток.
  • Капсул.
  • Жидкого экстракта.
  • Чая.
  • Кофе.

Также она часто встречается в составе разнообразных биоактивных добавок, нормализующих обменные процессы. Выбрать оптимальную форму и дозировку препарата поможет диетолог.

Экстракт

Готовится он из мякоти, используется как особая приправа к еде и биоактивной добавке. В основном выпуск препарата в форме капсул.

Однако отличаются эти капсулы для похудения тем, что не содержат в своем составе других компонентов. Поэтому активное вещество препарата – гидроксилимонная кислота – представлено в высокой концентрации.

Эффект от экстракта выше, но и риск побочных осложнений тоже возрастает.

В аптеке можно купить стопроцентный натуральный препарат экстракт Garcinia Cambodgia в виде капсул в пластиковой баночке по 60 штук в упаковке. Их хватит на целый месяц. Усмиряет аппетит, настоящая палочка-выручалочка для женщины, набирающей лишний вес. Необходимо лишь выполнять рекомендации по его приему, об этом я расскажу ниже.

Капсулы

В этой наиболее популярной форме выпуска в составе присутствуют кроме основного вещества вспомогательные компоненты, содержится витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но и является хорошим оксидантом.

В результате происходит не только корректировка веса, но и омоложение организма. Ограничивает усвояемость жирных кислот и активирует внутриклеточную транспортировку. Также поддерживает оптимальный уровень сахара. Применяют, как правило, по две капсулы два раза в день.

Курс лечения – не более трех недель. С повторением курса до трех раз в год.

Популярные бренд, например, Thanyaporn herbs в упаковке по 100 капсул, а также Herbal One.

Форте

Присутствует ряд добавок, например, кремний, магний, ламинария, крахмал, а также витамин С. Доза и периодичность приема, как описанная выше. При этом следует в сутки обязательно выпивать от двух литров воды.

Чай

На производство пакетиков используются плоды и травы растения – такая форма выпуска удобна для употребления. Обладает слабительным действием, поэтому надо быть начеку. Приготавливают, как обычно, заливая пакетик кипятком, настаивают. Пить надо три раза в день между едой. Курс – 21 день.

Кофе

Насыщен вспомогательными компонентами – фруктозой, бромелайном, хромом. Они придают бодрость и усиливают эффект по снижению килограммов. К сожалению, такой кофе практически не имеет специфического для данного напитка аромата.

У каждой формы свои плюсы и минусы. Цена зависит от формы выпуска, количества капсул. В среднем составляет более трехсот рублей. Выбор только за вами, изучайте опыт других.

Польза и вред

Гарциния камбоджийская обладает лечебными свойствами, не только нормализует пищеварительные процессы, уровень холестерина, но и при системном приеме избавляет от ревматизма, задержек менструации, водянки, запоров, повышает иммунитет и жизненный тонус.

А такое вещество как Xanthochymol, содержащееся в плодовой кожуре угнетает развитие некоторых видов клеток недоброкачественных опухолей. К этим выводам пришли японские и китайские ученые.

Вдобавок, путем исследований было обнаружено, что гарциния приостанавливает развитие золотистого стафилококка, особенно опасного для тех людей, у которых ослаблен иммунитет. Это растение является эффективным средством от болезней, отравлений.

При правильном приеме гарциния как средство растительного происхождения легко переносится организмом и не наносит вреда.

Показания и противопоказания

Натуральное растительное средство рекомендовано не только для снижения массы тела, но и для нормализации уровня холестерина. Противопоказаний гарциния камбоджийская имеет не так много, среди них можно назвать следующие:

  • Невосприимчивость организма к активным веществам препарата.
  • Беременность, грудное вскармливание.
  • Гипертония.
  • Нарушения психики.
  • Эпилептические приступы.
  • Аллергия.
  • Прием психотропных препаратов.

Требует осторожности прием средства при наличии нарушений работы желудочно-кишечного тракта и острой пищевой аллергии.

Читайте также:  Пилки для ногтей: виды, абразивность и правила использования

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендаций по приему препарата позволяет избежать побочных явлений.

В редких случаях, особенно, когда низкокалорийное питание, это может выражаться головной болью, сонливостью, слабым головокружением.

Данные признаки легко устранить, если выпить чашечку горячего чая со сладостями, так как при повышении уровня глюкозы состояние улучшится. В противном случае нужно посоветоваться с врачом.

Как правильно принимать

При выборе препарата обратите внимание на концентрацию активного вещества – его должно быть не менее 50 процентов. В сутки БАДы, содержащие экстракт гарцинии, следует принимать в среднем по 1500 мг, разделив на три раза. Может быть безопасным прием до 2500 мг в сутки. Превышение может привести к тошноте, головным болям и поносу.

Тайские таблетки, капсулы или жидкий экстракт принимайте также согласно суточной дозе в три приема. В любой форме препарат принимается не менее, чем за полчаса до еды. Таблетки и капсулы нужно запивать 250 граммами воды.

Курс лечения, как правило, составляет не менее двух недель и должен сопровождаться соблюдением диеты. В рационе не должно быть быстрых углеводов, а потребление соли нужно свести к минимуму. За это время меньше захочется сладкого, организм перестроится на новый режиму питания.

Отзывы

Многие положительные отзывы, женщин и девушек, принимавших препарат, говорят о положительном эффекте гарцинии.

Главным достоинством перед аналогичными препаратами, по мнению, писавших является то, что снижение веса продолжается и после его применения, так как улучшается метаболизма.

Насколько они достоверны, проверить практически невозможно, лично я сомневаюсь, что можно похудеть за месяц благодаря гарцинии больше, чем на три килограмма. Хотя в подобных случаях прием препарата сопровождался фитнесом и строгой диетой. Смотрите видео

Что говорят исследования

В конце прошлого столетия это растение, благодаря исследованиям американца доктора Оза, стало очень популярным средством для желающих похудеть.

Тогда, в конце девяностых, в американских медицинских журналах появились первые публикации и результаты исследований о разных положительных свойствах гарцинии, в частности, способности оказывать влияние на снижение веса. В последствии проводилось еще не раз различные исследования.

По данным одного испытания, в котором приняли участие 88 девушек и женщин, в группе, которая принимала гарцинию, вес снизился до 1,4 килограммов больше, чем в группе плацебо.

Есть и другие исследования, показывающие потерю веса, например это.

В общем обзоре, который был опубликован в 2011 году сделан вывод, что препарат способен снизить вес в среднем 880 граммов.

В заключение

Гарциния остается популярным средством для снижения веса, хотя результаты исследований далеко не всегда однозначны. Решать вам, милые девушки, принимать этот препарат или нет. И обязательно изучайте инструкцию, следуйте ее предписаниям.

Не забывайте подписываться на обновления и делиться статьей с друзьями в соцсетях. Целую, до новых встреч!

Источник: https://blabla-blog.ru/pohydenie/gartsiniya-kambodzhijskaya.html

Мой отзыв о гарцинии камбоджийской для похудения (где купить, инструкция)

Мне всегда хотелось похудеть. Приятельница рассказала о своем способе (она прочитала об этом у Елены Малышевой). Это похожий на нашу тыкву плод гарцинии камбоджийской.

Жители Индии, Африки и Тайланда применяют ее плоды как приправу, а сок и экстракт для лечения расстройств кишечника и пищеварения.

Так вот, гарциния хорошо помогает бороться с лишним весом, потому что в ее химический состав входит гидроксилимонная кислота.

Она не дает всасываться жирам и сахару в кровь, и организм начинает сжигать собственный жир. Когда постоянно пьешь капсулы, то еще повышается иммунитет. Garcinia cambogia добавляют в чаи для похудения.

Но прием капсул лучше совмещать с занятиями спортом (аэробика, фитнес или бодибилдинг), а то после похудения кожа и мышцы выглядят очень некрасиво.

Параллельно с гарцинией можно применять и другие методики по снижению веса.

Как правильно употреблять

Перед приемом я прочитала инструкцию. Оказалось, что способы приема различаются в зависимости от формы выпуска.

Капсулы и таблетки принимают по 1-2 (в зависимости от концентрации экстракта гарцинии камбоджийской в препарате). Суточная доза препарата 1500 мг. Значит, каждый прием не больше 500 мг.

Таблетки и капсулы принимают за 30 минут до еды. Они приглушают голод, и за раз съедаешь меньше.

Пока принимаешь траву в капсулах, надо соблюдать правила:

  • пить не меньше 2-2,5 литров жидкости в сутки;
  • постараться полностью исключить из рациона сахар, алкоголь, сладости и шоколад;
  • есть часто, но маленькими порциями – хорошо для похудения;
  • «подсаливать» еду специями и сушеными травами.

Самое тяжелое — продержаться первых две недели. Потом привыкаешь к такому рациону. За это время уровень сахара в крови снижается, на шоколад и «вкусняшки» смотришь почти равнодушно.

Попробуйте для похудения TonusFit, он помогает стать стройнее.

Изучив инструкцию, можно спокойно употреблять любой препарат или траву, соблюдая дозировку. Гарциния — натуральное растительное средство. Входя в состав БАДов, она не только притупляет чувство голода, но и оказывает комплексное воздействие на организм, оздоравливая его и избавляя от шлаков. Большего эффекта достигается при сбалансированном питании.

Можно ли купить в аптеке (цена)

Хотела купить подешевле, думала в аптеке цена будет ниже. Как оказалось, через аптечные сети данный товар для похудения не продают.

Просмотрев несколько сайтов, заказала через интернет у официального производителя. Мне прислали БАД с гарцинией камбоджийской в капсулах, как раз на месяц.

Став обладателем чудодейственного препарата, я начала худеть без соблюдения диет и за месяц сбросила 6 кг.

Противопоказания

Гарциния противопоказана во время беременности и кормления грудью. У кого-то компоненты БАДа могут вызвать аллергические реакции. Больше о противопоказаниях мне не удалось ничего найти.

Отзывы

Елена (Новосибирск). Я сразу заинтересовалась этим средством. Но долго не мола решиться купить. Наконец пересилила страх. Через 14 дней я сбросила уже 3 кг! Я была счастлива! К концу месяца распрощалась еще с 2 кг. Так что гарциния камбоджийская мне помогла очень. Никакого вреда за этот месяц для здоровья я не увидела. Рекомендую всем.

Светлана (Москва). При росте 164 см я весила 87 кг. Пробовала держать диеты, но бесполезно. Услышала о камбоджийской гарцинии и решила попробовать. 20 дней пью ее, 20 отдыхаю. Сейчас принимаю ее третий раз. Минус 14 кг. Теперь я в форме, о которой и мечтать не могла! Советую всем у кого лишний вес.

Ольга (Ростов). После родов сильно поправилась. Перед выходом из декрета взглянула на себя и ужаснулась. Гарциния камбоджийская помогла за месяц сбросить 7 кг. Соблюдая инструкцию, принимаю второй раз. Похудела, стала себя чувствовать лучше. Даже лицо стало выглядеть лучше. Поэтому советую: не бойтесь, принимайте препарат.

Михаил (Астана, 40 лет). Из-за работы веду малоподвижный образ жизни. С возрастом стал сильно набирать вес. Жена посмотрела и купила мне гарцинию. Прочитал о ней кое-что на сайтах в интернете. Нашел плюсы и минусы. Решил рискнуть. Теперь перед едой пью таблеточку и спокойно обедаю. Без диет за три недели сбросил 5 кг. Пока решили сделать перерыв. Месяца через два пропью еще один курс.

Ира (Украина). Очень люблю вкусно покушать. А чай без конфет вообще не могу пить. Результат — лишние килограммы. Решила похудеть. Услышала про БАДы. Остановила свой выбор на гарцинии. Прочитав инструкцию, пришла в ужас: как же без конфет?! Но когда начала прием таблеток, оказалось, что на сладкое не тянет. Сбросила 8 кг, изменила рацион питания. Чувствую себя отлично.

Отзывы врачей

Источник: http://FupiDay.com/gartsiniya-kambodzhiyskaya.html

Нужна ли гарциния камбоджийская для похудения? Насколько она безопасна и как работает?

Препараты с гарцинией камбоджийской — это популярные добавки для похудения. Об их сказочной эффективности во всю трубят рекламные материалы, развешенные по сайтам в Интернете.

Но насколько эти отзывы реальны?

Давайте постараемся разобраться в том, помогает или нет данный препарат на самом деле худеть, и если помогает, то насколько безопасно?

Что это такое?

Гарциния камбоджийская (Garcinia gummi-gutta) – это желто-зеленый фрукт небольшого размера, по внешнему виду напоминающий тыкву. Целиком в пищу его никогда не используют. Слишком уж он кислый. В кулинарии применяют как натуральный кислый ароматизатор.

Добавки производят из кожицы фрукта, в которой содержится много гидроксилимонной кислоты (НСА) – вещества, полезного для похудения.

Биологическое действие

Существует два основным способа, при помощи которых гарциния может помогать худеть.

Снижение аппетита

В экспериментах на животных и в клинических исследованиях с участием волонтеров было показано, что препарат может уменьшать аппетит. Однако как он это делает, пока непонятно.

Согласно гипотезе, гидроксилимонная кислота увеличивает уровень серотонина в мозге. Одной из функций этого соединения является подавление аппетита.

Сжигание жировых отложений и уменьшение скорости формирования новых

Данные экспериментов говорят о том, что биологически активные составляющие гарцинии могут изменять уровень липидов в крови и уменьшать оксидативный стресс. Считается, что это особенно важно для уменьшения жировых отложений в области живота.

Действие, по-видимому, обусловлено ингибированием работы фермента аденозинтрифосфатазы-цитрат-лиазы, который необходим для увеличения объема жировых клеток.

Каковы реальные результаты и отзывы врачей?

В отличие от многих других добавок для похудения, которые широко разрекламированы в Интернете, но мало известны в медицинских кругах, БАДы с гарцинией прошли ни одно клиническое испытание.

Результаты 9 наиболее известных из них приведены на диаграмме.

Легко увидеть, что в среднем добавки помогают сбросить дополнительно около 0.9 кг веса.

К сожалению, добиться такого эффекта удалось не во всех экспериментах: в двух их них группа плацебо худела более эффективно.

Это подтверждают и отзывы реальных людей. А вот рекламные материалы могут рассказывать совсем другие сказки.

Другие полезные свойства

Несмотря на то, что гарциния является не самым эффективным препаратом для сжигания количества жира, она может быть полезна для организма человека, так как обладает другими лечебными свойствами. А именно:

  • способствует нормализации липидного профиля (снижает уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности, увеличивает количество липопротеинов плотности высокой);
  • увеличивает количество жиров, которые выводятся с мочой;
  • повышает чувствительность клеток к гормонам лептину и инсулину (это важно не только для здорового устойчивого похудения, но и для профилактики возникновения диабета);
  • снижает уровень хронического воспаления, лежащего в основе основных тяжелых недугов.

Также в опытах на животных было показано, что гарциния защищает ЖКТ от возникновения в нем язв.

Повышение уровня серотонина, обеспечиваемое добавками, может помочь улучшить настроение, справиться с депрессией, уменьшить уровень хронической тревоги.

Побочные эффекты

В дозе до 2.8 г в сутки препарат считается безопасным.

Тем не менее, у некоторых людей могут отмечаться побочные эффекты:

  • проблемы с пищеварением (тошнота, диарея, иногда полная потеря аппетита);
  • головные боли;
  • покраснение кожных покровов, сыпь.

При увеличении дозы довольно часто возникают такие побочные эффекты, как:

  • постоянная слабость, усталость, «туман в голове»;
  • сухость во рту;
  • снижение иммунитета.

Также описаны случаи острой печеночной недостаточности и атрофии яичек на фоне приема высоких доз гарцинии. Такие случае единичны, но они есть.

Противопоказания

  1. Беременность и кормление грудью.
  2. Серьёзные заболевания печени и почек.
  3. Диабет (только с разрешения врача).

Добавка также противопоказана людям, принимающим следующие группы лекарственных препаратов:

  • добавки железа;
  • обезболивающие средства;
  • антидепрессанты;
  • статины;
  • антикоагулянты.

Инструкция по применению

  1. БАД принимают три раза в день за 30-60 минут до еды.
  2. Обычная дозировка составляет 250-1000 мг в сутки (2800 мг – предельно допустимая доза).
  3. Срок лечения — 2-12 недель.

  4. При приобретении препарата обращайте внимание на количество гидроксилимонной кислоты в нем. Оно должно быть 50-60%. Если указано, что активного вещества содержится лишь 20%, средство бесполезно.

Также никогда не покупайте добавки, на которых количество НСА не указано. Такие препараты выпускают только непроверенные производители.

Добавки с камбоджийской гарцинией могут помочь похудеть. Однако снижение веса на фоне их приема не сильно отличается от обычного похудения без лекарств.

При этом прием данных БАДов, особенно в высокой дозировке, может приводить к развитию многочисленных побочных эффектов.

В настоящий момент ученые полагают, что для устойчивого здорового снижения веса более разумным является переход на правильное питание для похудения. В этой статье вы можете узнать, с чего начать правильное снижение веса в домашних условиях без приема БАДов и использования экстремальных вредных диет.

Источник: https://natureweight.ru/gartsiniya-kambodzhiyskaya/

Ссылка на основную публикацию