Что придает девушке уверенность в себе?

Как стать уверенной в себе женщиной и поднять свою самооценку

Что придает девушке уверенность в себе?

Хотите получить исчерпывающий ответ на вопрос, как стать уверенной в себе женщиной или девушкой и поднять собственную самооценку? Сегодня многие интересуются у психологов подобным вопросом.

Поэтому ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут приобрести уверенность, как женщинам, так и мужчинам.

Это важно, так как собственная уверенность — это важнейший ключ к счастливой и насыщенной жизни.

Итак, рады приветствовать вас на блоге semyadeti.ru! Согласитесь, распространенная ошибка многих представительниц слабого пола, да и мужчин также — больше интересоваться тем, что о них подумают другие люди, чем их собственное мнение о себе. Поэтому они перечитывают множество статей, проходят различные тренинги того, как быстро обрести уверенность в себе.

Большинство советов из подобных источников сводится к тому, какую позу нужно принять, чтобы казаться в глазах людей более уверенной? Какие украшения или внешний вид и фигуру нужно иметь женщине, чтобы произвести на окружающих более сильное впечатление? Но все это имеет только вид уверенной в себе женщины. Ведь какую бы позу дама не приняла, или какие бы украшения не носила, но если внутри у нее пустота, притом она сама себя не уважает, то это будет хорошо заметно другим. Поэтому сосредоточившись на своей внутренней самооценке, она сможет быть уверенной в себе женщиной, а не только казаться ею.

Запомните, всё зависит от вас самих. Даже если другие пытаются убедить вас в невозможности изменить свое восприятие себя самой. Мы уверенны, что каждый человек может изменить свою жизнь, став настолько уверенным, насколько он этого желает.

Как женщине повысить самооценку и уверенность в себе

У человека — мужчины или женщины повышается самооценка, когда он чувствует себя победителем. Значит, ему нужны какие-то победы. Есть один простой, но очень действенный способ, который многие дамы забывают использовать.

  1. Возьмите себе за правило ежедневно составлять список необходимых дел на сегодня, то есть план работы, которую нужно сделать. Включите в список не только повседневные дела, но и работу над своими качествами характера, своей внешности, личностных отношений.
  2. Затем расставьте приоритеты, начав с самого важно дела. Это может быть по значимости или то, что труднее всего сделать либо самая неприятная для вас работа.
  3. Старайтесь выполнить список запланированных дел. Когда вы выполните первое самое важное дело, у вас появится стимул сделать и всё остальное. Ведь самое главное, трудное или неприятное вы уже сделали.
  4. В конце дня, глядя на свой список, постарайтесь вспомнить, с какими трудностями вам пришлось столкнуться, чтобы выполнить всю запланированную работу? Возможно, мешала лень, чье-то недоверие или сомнение, отвлечения, желание оттянуть на потом и др. После подумайте о том, что помогло вам, несмотря на все эти трудности осуществить задуманное?
  5. Теперь посмотрите на себя как на победителя. Ведь несмотря ни на что вы смогли перебороть себя и выполнить всё запланированное вами. Разве смог бы этого достичь слабый человек? Значит, вы победили.

Такой простой самоанализ помогает не только смотреть на себя как на победителя, но также повышает самооценку, помогая стать увереннее в себе.

Какая самооценка предпочтительней

Самооценку можно разделить на два вида: внутреннюю и внешнюю.

Внутренняя самооценка строится на оценке себя по различным критериям. Например, качества собственного характера, внешнего вида, способностей или достижений.

Внешняя самооценка — это оценка своей значимости в каком-то обществе. К примеру, насколько девушка привлекательна среди этого общества. Или насколько ценным является ее характер либо достижения для данного общества. Притом человек может обладать одновременно высокой внутренней самооценкой и низкой внешней или наоборот.

Внутренняя самооценка для женщины или мужчины более комфортна, чем построенная на внешних факторах, так как она более стабильна.

Например, общество считает женщину привлекательной и уверенной в себе дамой, тогда как сама она считает себя никчемной и ни на что не годной.

Но когда у женщины высокая внутренняя самооценка, то никакая критика или насмешки в ее адрес не пошатнут ее уверенность в себе. (Прочитайте статью о настоящей женской привлекательности с точки зрения мужчин)

Вывод: люди, которые учатся, прежде всего, создавать свою ценность в собственных глазах, а не глазах общества лучше и легче переносят трудности. Они не терзаются вопросами, как повысить самооценку, если кто-то к ним плохо относится. Также их не мучают сомнения своей значимости.

Что важно понять в отношении самооценки

Важно понять, что самооценка может на протяжении жизни меняться из-за каких-то обстоятельств или влияния людей. Это значит, что из неуверенной в себе женщины или неуверенного мужчины, через какое-то время, начав работать над своей самооценкой, можно стать довольно таки уверенным человеком.

Настройтесь к тому, чтобы самой прокладывать путь к уверенности в себе, а не гнаться за чувством собственной значимости в чьих-то глазах. Помня, что советы типа: просто полюби себя либо открой себя для любых возможностей и другие — это иллюзия и беспочвенные мечтания, которые вряд ли повысят чью-то самооценку.

Как стать уверенной в себе

Развивайте навыки уверенности.
Нужно учиться отрабатывать навык уверенного поведения. Благодаря которому даже сталкиваясь с неприятностями в своей жизни вы сможете держаться уверенно.

Что для этого нужно делать? Следите за своим голосом. Постарайтесь в минуты волнения говорить немного громче и четче.

Если говорить медленней, то голос перестанет дрожать и вы почувствуете себя немного уверенней.

Осанка.
Обычно когда человек сталкивается с трудностями, его плечи опускаются, он начинает сутулиться. Поэтому поработай над своей осанкой.

Каждый раз при очередном плохом событии у тебя должен срабатывать рефлекс — выпрямить плечи и посмотреть на возникшую проблему свысока. Постарайся ходить, стоять, сидеть, выпрямив плечи и подняв подбородок.

Имея прямую осанку, ты сама будешь чувствовать себя уверенней. И люди вокруг увидят в тебе уверенную девушку/женщину с высокой самооценкой.

Позитивный настрой.
Исключи из своей речи весь негатив, также не держи его в своих мыслях.

Благодаря этому ты сможешь увидеть, что окружающие тебя люди, о которых у тебя были негативные мысли, начали вести себя по-другому. Как только ты начала думать о них положительно.

Если думать о негативе, например, как тебе не повезло в жизни и насколько она у тебя ужасна, то такой будет и твоя самооценка.

Запомни, наши мысли толкают нас на поступки. То есть твое самочувствие влияет на результат твоих действий. Если ты чувствуешь себя хорошо, у тебя позитивное настроение, то ты готова к хорошему. Если чувствовать себя полной неудачницей, то такой и будешь. Тогда советы психолога как стать уверенной в себе вряд ли тебе помогут.

Поэтому избавься от всех негативных мыслей, начав думать позитивно. Для этого учись переключать свои мысли с плохого на хорошее, думая о чем-то приятном. Старайся смотреть на людей добрее, ожидая от них хорошего и тебе сразу станет приятней и комфортней. Притом окружающие люди полюбят тебя. Это сразу добавит тебе уверенности и поднимет твою самооценку.

Правильное окружение.
Дорожите отношениями с теми людьми, кто считает вас симпатичной и приятной девушкой. Благодаря которым стимулируется рост вашей самооценки. Теми, кто верит в ваши успехи и умеет поднять вам настроение. Теми людьми кто умеет показать вам ваши сильные стороны, не зацикливаясь на слабостях.

При этом избегайте близкого общения и дружбы с людьми, которые своей неприязнью или критическим складом ума угрожают вашей самооценке. Это люди, которые любят вас критиковать или показывать вам свое недовольство вашими словами, поступками. С подобным контингентом отношения лучше свести к минимуму.

Хороший внешний вид.
Независимо куда ты идешь в магазин, на работу или концентр старайся всегда выглядеть на все 100. Качественная, хорошая и чистая одежда придаст тебе уверенности. Запомни, хороший внешний вид побуждает людей относиться к тебе с интересом и уважением.

Мятая, грязная или мешковатого вида одежда заставит людей избегать отношений с тобой. Притом наделяя тебя негативными качествами. Поэтому приобретай себе качественную, красивую одежду по размеру, чтобы чувствовать себя уверенней и быть готовой к любому повороту событий.

Помни о комплиментах другим людям.
Один из лучших методов как стать уверенной в себе девушкой — это повышать самооценку других людей.

Не стесняйся делать другим людям искренние комплименты, благодаря которым будешь чувствовать себя позитивней. Это же прописная истина: чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь сама.

Поверь, собственная уверенность увеличивается тогда, когда ты поднимаешь чью-то самооценку своими комплиментами.

При этом избегай грубой лести или преувеличений, ведь подобная фальшь сразу обнаруживается. Просто искренне подчеркни то, что тебе нравится в данном человеке. Также учись сама принимать комплименты в свой адрес. Когда кто-то говорит тебе от чистого сердца комплимент, прими его с радостью и поблагодари.

Сосредотачивайся на своих сильных сторонах.
Разреши себе гордиться своими сильными сторонами, предварительно определив их. Составь себе список из собственных достижений на протяжении жизни и сильных сторон.

Сфокусируй на них свое внимание, думая о том, как можно применить на благо других свои достижения и сильные стороны, принеся пользу людям. Это добавит очередной кирпичик в фундамент собственной уверенности в себе.

Посмотрите видео, которое поможет женщинам чувствовать себя увереннее.

Избегай зацикливаться на собственных ошибках.
Запомни, в мире нет идеальных людей, не допускающих ошибок. Поверь, даже самый уверенный в себе человек иногда испытывает чувство неуверенности.

Мы все иногда ошибаемся, но согласись это не повод остановиться и опустить руки. Лучше развивать правильное отношение к ошибкам, извлекая из них хорошие уроки на будущее.

Проблемы и ошибки — это то, что мы о них думаем.

Запомни, истинный успех часто вырастает на руинах наших собственных ошибок. По-настоящему успешные в этом мире люди довольно часто ошибаются, но при этом умеют извлечь уроки из этого. Поэтому не смей осуждать себя за некоторые промахи. Подобный настрой поможет тебе не заниматься самобичеванием того как стать уверенным в себе человеком — мужчиной или женщиной.

Будь довольна тем, что имеешь, избегая зависти.
Развивай в себе благодарность за то, что имеешь в данный момент. Ты сыта, одета, обута, имеешь работу, тогда как миллионы людей мечтают оказаться на твоем месте.

Просто помни, что в любой момент может стать хуже по независящим от нас причинам. Поэтому лучше быть довольной тем, что имеешь, проявляя за это благодарность, чем завидовать другим, понижая собственную самооценку.

Правильное отношение к критике.
Запомните, какие бы хорошие дела вы не делали или какой бы привлекательной внешностью не обладали, всегда найдется человек в чем-то вами недовольный.

Притом не из-за ваших недостатков, а потому что у него такая критическая натура. Скорее всего, такими людьми движет зависть к нашим успехам или достижениям.

Поэтому критика это не всегда показатель того, что вы что-то делаете неправильно. Скорее наоборот.

Думай о благе других людей.
Начни им помогать, став доброй к людям. Избегай их критиковать или выискивать в них недостатки либо оскорблять окружающих. Старайся говорить с людьми доброжелательно, даже если тебе хочется их в чем-то исправить. Это усилит не только твою уверенность, но также их самооценку.

Запомни, когда ты искренне помогаешь людям, проявляя к ним доброту, то внутри тебя рождается приятное ощущение доброты и уверенности. К тому же это намного приятней, чем ломать голову над тем, как приобрести уверенность в себе.

Избегай сравнений.
Прекрати сравнивать себя и свои достижения с достижениями других женщин либо мужчин.

Поверь, нет более простого и быстрого способа потерять уверенность и опустить собственную самооценку, чем начать сравнивать себя с другими людьми. «Она уже вышла замуж или завоевала себе классного мужчину, а я всё еще одинока.

Или какая у нее классная фигура и привлекательный вид, а я никому не нравлюсь». Как ты думаешь, в таких сравнениях повышается твоя самооценка? Знаешь почему?

Источник: https://semyadeti.ru/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj.htm1

Как стать уверенной в себе девушкой и повысить самооценку

Самооценка – важный компонент нашей личности, который влияет на дальнейшее развитие человека на протяжении всей его жизни. К сожалению, многие девушки сталкиваются с неуверенностью в себе, боязнью совершать поступки, страхом осуждения.

Всё это – проявление заниженной самооценки. Поскольку характер человека формируется постепенно, реагируя на все события, что происходят вокруг, заниженная самооценка тоже не может появиться внезапно.

Читайте также:  Ухоженность и стиль: используем шеллак синий

Основные причины неуверенности

  • События детства – самая распространенная причина низкой самооценки. Это могут быть как одноклассники в школе, так и родители, близкие, друзья. Если вас постоянно критикуют, то вы не знаете к себе другого отношения – соответственно, и не требуете для себя лучшего.
  • Абсолютное согласие со всеми словами окружающих, даже если они несут в себе лишь негатив и деструктивную критику. Девушки, помните, что вы не можете нравиться всем подряд, поэтому не стоит воспринимать замечания остальных близко к сердцу.
  • Неправильно поставленные цели. Если ожидать слишком многого, а потом разочаровываться, то самооценка падает, поскольку девушки начинают считать, что у них ничего больше не получится. На самом деле всё дело не в способностях, а в правильности поставленных целей.

Как повысить самооценку и уверенность в себе девушке? Для этого придётся постараться, так как работа над собственным характером – длительный процесс, который требует усердия и трезвой любви к себе, а также внимания со стороны близких, так как именно посторонние люди, сами зачастую об этом не ведая, оказывают довольно-таки сильное влияние на нашу уверенность.

14 советов психологов для девушек на уверенность в себе

  1. Любите себя. Расклейте на видных местах маленькие цветные стикеры с приятными надписями в стиле «Тебя любят», «Ты сегодня так красиво выглядишь!», «Ты умная и потрясающая». Также будет полезно приклеить какое-то вдохновляющее утверждение или цитату, на зеркало.

    Так вы гарантированно каждое утро будете видеть слова, которые зарядят энергией на весь день и поднимут настроение.

  2. Умейте принимать комплименты в свой адрес, это позитивно скажется на вашей самооценке.

    Девушки, не стоит говорить ответное «Да что ты, это платье такое старое» на комплимент о том, что вы в нём так красивы сегодня – такие слова только загоняют в пучину безысходности и стеснения. Потому что вам начинает казаться, что хвалят вас только из жалости. Поймите, что вы нравитесь остальным. Это нужно просто принять и запомнить.

  3. Никогда не сравнивайте себя с остальными, это точно не прибавит уверенности. Каждый хорош в чём-то одном. Отыщите какой-то особенный талант, который отличит вас от остальных, или необычное хобби. Каждый хорош по-своему.
  4. Не ругайте себя.

    Даже забудьте о плохих словах в свой адрес, так как они всё равно не принесут ничего хорошего. Весь негатив сразу же отображается на самооценке человека, хотите вы этого или нет. Да, многие девушки склонны к отрицательным высказываниям о собственном весе, о внешности или о интеллекте, но зачастую всё это слишком преувеличено.

    Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны.

  5. Читайте истории успеха известных личностей. Такие книги заряжают необходимым настроем и уверенностью для новых свершений. В конце концов, другие люди смогли сделать всё то, чего хотели – почему же не сможете и вы?
  6. Всё в ваших руках.

    Нет смысла жаловаться на существование и постоянно забиваться в угол, отказываясь от всего хорошего, потому что это не принесёт никакой пользы. Попробуйте сделать что-нибудь, что кардинально изменит вашу жизнь в лучшую сторону – купите абонемент в зал, начните ходить в клуб любителей литературы или резко сорвитесь с насиженного места туда, где вы ещё не были.

  7. Общайтесь с теми, кто любит жизнь. Представьте, что ваша самооценка – это красивый цветок. Если окружить его тёплым солнцем, водой и светом, то он будет цвести, подниматься вверх и радоваться жизни. Если же поставить его в тёмное место и не делать ничего, то скоро он погибнет.

    Заведите таких друзей, которые всегда стараются оставаться позитивными реалистами.

  8. Для повышения самооценки начинайте утро с благодарений. Когда вы проснётесь, подумайте о чем-то, что наполняет вашу жизнь смыслом.

    Может быть, это ваша вторая половинка? Или же вы имеете в виду любимую собаку? Возможно, это природа? Просто мысленно поблагодарите то, что вас радует– ведь оно существует и ради вас тоже.

  9. Помните о положительных качествах. Они гораздо важнее негативных. Отпустите плохие мысли о себе, и станете счастливой девушкой, а жить станет легче.

    Напишите на бумаге наиболее привлекательные стороны своей личности.

  10. Любите своё дело. Не стоит учиться на врача только потому, что так сказала мама, и не стоит сидеть в пыльном офисе только потому, что это мнимая стабильность.
  11. Не бойтесь меняться.

    Меняться всегда тяжело, но полезно, потому что это поднимает и закаляет самооценку. Выйдите из тени.

  12. Составьте список того, чем вы гордитесь. Или кем. Это может быть как победа на конкурсе красоты, так и долгожданная свадьба, или, возможно, ваше домашнее животное.
  13. Не бойтесь действовать. Нельзя добиться чего-то значимого, сидя на одном месте и не совершенствуясь. Нельзя поднять самооценку, не изменив себя. Вставайте. Начните делать то, до чего никак не доходили руки. Заговорите с молодым человеком, который вам нравится. Отбросьте все страхи и неуверенность прочь.
  14. Твёрдо придерживайтесь своего мнения. Не давайте никому склонить вас на свою сторону.

Рекомендации для повышения самооценки

В психологии, чтобы повысить уверенность в себе, специалисты советуют просто прислушиваться к своим ощущениям, не осматриваясь на других. Только вы знаете, как будет лучше для вас и вашей семьи. Только вы знаете, комфортно ли вам в вашем весе – и если да, то зачем сидеть на многочисленных диетах из-за косых взглядов?

Один из основных принципов для повышения самооценки, который вы наверняка услышите от любого психолога, заключается в следующем: умейте отдавать бескорыстно, и к вам вернётся ещё больше.

Улыбнитесь кому-то, и тогда вскоре улыбнутся и вам. Сделайте кому-то комплимент, а потом вы станете с этим человеком лучшими друзьями. Этот принцип касается не только материального заработка. В первую очередь, это касается человеческой души и поступков. Делайте хорошее для других, и следом вам скажут, что вы самая добрая девушка на свете.

Всегда анализируйте ситуацию. Не кидайтесь с головой в омут обвинений самой себя – прежде всего, пытайтесь трезво оценить то, что случилось. Вполне возможно, что вашей вины нет. Не стоит зря себя накручивать, тем самым занижая свою самооценку.

Чтобы стать уверенной в себе девушкой стоит взять на заметку очень важный психологический совет насчёт отношений: если вам в них не очень комфортно, если вас тяготит встречаться с кем-то – задумайтесь, полезно ли это для вашего душевного равновесия вообще. Порой стеснительность и заниженная самооценка толкает на не самые рассудительные поступки, которые потом порождают новые и новые проблемы – таки образом создаётся цикл, воронка, которая затягивает и никогда не отпускает.

Как повысить самооценку и уверенность в себе с помощью упражнений

Как стать уверенной в себе девушкой и повысить самооценку? Есть несколько специальных упражнений для этого.

«С помощью близких»

Попросите самых близких людей (это могут быть подруги или супруг) взять десяток небольших листочков бумаги и написать на них приятные слова о вас. Например:

  • «ты очень красивая девшук;
  • «я восхищена твоей любовью к животным»;
  • «ты самая преданная из тех, кого я встречал»;
  • «я завидую твоему трудолюбию»;
  • и так далее.

Когда листочков наберется достаточное количество, сложите их в банку или любой похожий сосуд. Каждое утро доставайте по одной записке. При необходимости её можно носить с тобой, чтобы перечитывать в те моменты, когда начинает казаться, что вы теряете уверенность в себе.

«Всё обо мне»

Возьмите лист бумаги и напишите позитивные черты своего характера. Пишите искренне, необязательно следить за аккуратностью. Главное – расслабиться и позволить выплеснуть все позитивные эмоции на бумагу. После этого упражнения почувствуется облегчение и лёгкий подъем.

Классическое упражнение против страхов

Как утверждают психологи, страхи – тоже важная составляющая часть нашей самооценки. Для того, чтобы избавиться от них или хотя бы немного ослабить их действие на вас, возьмите лист бумаги и нарисуйте то, чего вы боитесь. Пусть рисунок действительно будет пугающим и отталкивающим.

После этого можно либо скомкать лист и выбросить, либо сжечь его это окажет благоприятный психологическое воздействие на самооценку.

«Как стать уверенной»

Оно совсем простое и не вызовет затруднений. Для начала вообразите себе любую человеческую эмоцию – к примеру, радость.

Попробуйте изображать радость некоторое количество времени, но не больше тридцати секунд. После сразу же переходите к любой следующей эмоции. Они могут быть как позитивными, так и негативными, это не имеет значения.

Важная составляющая упражнения: в качестве заключения попробуйте на десять минут стать по-настоящему уверенной в себе. Только что вы примеряли на себя человеческие маски эмоций, а уверенность – это точно такая же маска.

Выпрямите спину, гордо расправьте плечи, вспомните про уважение к самой себе, относитесь ко всем с лёгкой улыбкой и радостью, следите за своим голосом. Скажите, что вы уверены в себе.

Встаньте напротив зеркала и повторите это несколько раз, наблюдая за выражением своего лица.

Самовнушение на уверенность в себе

Есть несколько способов внушить себе уверенность и поднять самооценку. Один из них уже был затронут выше – упражнение под названием «Как стать уверенней». Большинство методов самовнушения похожи друг на друга, потому что они работают по похожему алгоритму.

Работа с зеркалом. Зеркало – наш самый близкий друг, товарищ и соратник, поэтому с ним стоит научиться работать. И не нужно бояться взглянуть на себя, ведь главная задача – полюбить себя такой, какая вы есть. Оцените свою внешность в благоприятном ключе, глядя на себя. Произнесите комплименты самой себе вслух, отчетливо, с пониманием того, что вы делаете.

Письмо счастья. Напишите небольшое письмо себе в будущее и упакуйте его в красивый конверт, на котором обязательно должна стоять дата открытия – к примеру, через три месяца. Уберите конверт подальше и забудьте о нём до срока. Если боитесь, что забудете о письме, то отметьте день открытия в календаре.

В письме не должно быть общих фраз. Начните его таким образом: «Привет, я знаю, что ты уже чувствуешь себя уверенной в себе девушкой». Напишите, чего вы уже добились («Ты любима», «Я знаю, что ты нашла себе новое увлечение», «Ты вышла замуж, не так ли?»).

Подобные упражнения вызывают позитивное волнение и желание осуществить поставленные цели. Понемногу вы будете двигаться вперед, к намеченному, и тогда, когда придёт время открыть письмо, почувствуете себя по-настоящему счастливой и более уверенной.

Музыкальное сопровождение. Девушки, если вы любите слушать музыку и жить не можете без наушников, то запишите на диктофон небольшое послание самой себе, где укажите, что именно вам нравится в собственном характере.

Такие послания можно слушать в любое время. Они будут необычайно эффективны для повышения самооценки.

Поднять самооценку и уверенность в себе можно всегда – необходимо лишь собственное желание меняться и достаточно усердия.

Всегда можно найти себе напарника, который борется с такой же проблемой, и выполнять упражнения в паре, или же просто делиться друг с другом переживаниями по поводу достижения целей.

Заведите себе дневник, куда будете записывать свой прогресс, и перечитывайте всегда, когда опускаются руки и появляется неуверенность.

Ничто не способно поменяться мгновенно, но результат стоит кропотливой работы над собой. Следуйте советам выше, и через некоторые время вы почувствуете уверенность в себе на все сто процентов.

Видео

Интересное видео, из которого вы узнает как повысить свою самооценку и стать уверенной в себе девушкой даже если вас критикуют ваши подруги и близкие люди.

Источник: http://psi-doc.ru/kak-stat-uverennoy-v-sebe-devushkoy

Как женщине стать уверенной в себе

Для начала давайте разберемся, кто такая уверенная в себе женщина. Прежде всего, это женщина, которая уверенна в своей привлекательности и красоте на 100 %, верит в себя, свой успех, не сомневается в себе, как бы не шли ее дела на самом деле, вне зависимости от того она Мисс мира или женщина с обычной внешностью.

Если есть какое-либо сомнение – это повод не ругать или казнить себя, это повод начать меняться. Преодолевая трудности и проблемы, мы приобретаем новый опыт, расширяем свой кругозор, а если есть вера в себя, то любые трудности преодолимы. Когда женщина успешна, мы сразу это замечаем: она бодра, жизнерадостна, энергична, у нее летящая походка, глаза сияют, а на лице – улыбка.

Кажется, что все проблемы, которыми полна бывает жизнь, ее просто не берут.

Как женщине стать уверенной в себе?

Ниже мы приведем несколько советов, которые помогут вам при создании имиджа уверенной в себе женщины, при расположении к себе окружающих вас людей, не производя при этом впечатления озлобленности и высокомерности, надменности и холодности.

1) Уверенная в себе женщина никогда не будет критиковать себя ни при подруге, даже близкой, ни при детям, ни при своих родителям, ни тем более при муже, она будет продолжать самосовершенствоваться, заниматься саморазвитием, самопознанием, работать над собой.

Если вы не чувствуете себя привлекательной, стесняетесь себя, своего тела из-за веса, формы чего-нибудь, вы ни в коем случае не критикуете себя, вы просто меняете свой рацион, идете в спортзал, а для своего любимого тела покупаете лучший лосьон или антицеллюлитный крем, ежедневно ими пользуетесь, и становитесь самой привлекательной.

2)Также полезно ежедневно перед зеркалом говорить себе позитивные аффирмации, чтобы стать уверенной в себе : «Я, ваше имя, люблю себя» Я достойна самого лучшего! Я самая обаятельная и привлекательная!» и так далее.

Маленькие, но полезные установки являются важным стимулом для дальнейшего роста и развития себя, повышения уверенности и самооценки. Повторяйте их как можно чаще.

3)Чтобы стать уверенной в себе, общайтесь только с оптимистами, а также с теми, с кем вам легко и хорошо.

Если вы будете постоянно общаться с пессимистами, нытиками или теми, кто самоутверждается за ваш счет, регулярно подчеркивая ваши недостатки и свои достоинства, диктует вам правила и условия, навязывает свое мнение – бегите от таких людей подальше.

Даже если такой человек – ваша «лучшая» подруга.

Как только вы осознаете, что любите себя, вы поймете, что продолжая общаться с этими людьми, боясь их обидеть своим поведением, вы обижаете самих себя, унижаете, заставляя себя делать что-то из уважения и заражая себя негативом и негодованием. Вы не должны быть донором/ жертвой в таких отношениях, если только вы не мазохист. Ну а если мазохист, то зачем вам эта статья – продолжайте себя не любить.

После общения же с позитивными и энергичными людьми, которые ни в коем случае не навязывают вам своего мнения, не давят, лишний раз всегда убеждаешься, что жизнь прекрасна в любых проявлениях и быстрее становиш.

4) Чтобы чувствовать себя уверенной в себе женщиной, откройте себя миру, людям, начните дарить радость себе и окружающим. Уверенная в себе женщина держит себя с уважением, оптимизмом и достоинством. Люди чувствуют это, и начинают относиться к вам также. Развивайте свои таланты, хобби, отбрасывайте сомнения, что поздно или вы не справитесь, любите себя и у вас все получится!

5) Также не последнюю роль играет то, как мы выглядим. Поэтому выбирайте женственные, красивые, практичные вещи, в которых будете себя чувствовать удобно и комфортно. Помните об этом вне зависимости от того, дома вы или на работе.

Если вы не работаете это не значит, что дома нужно ходить в засаленном халате или в старой потянутой футболке с дырками – выберите себе удобный скромный наряд, подчеркивающий ваши достоинства — это может быть и красивый халатик, и спортивный костюм и даже платье.

Ухоженные волосы, руки, кожа также придает уверенности в себе – все это можно приводить в порядок не только в салонах красоты, но и дома, главное ваше желание и любовь к себе.

6) Развивайте взгляд в глаза собеседнику. Это один из важных способов, который поможет вам вызвать к вам доверие окружающих людей. Старайтесь не смотреть вниз и в пол, не отводить глаза, если чувствуете дискомфорт и неловкость.

Если вы хотите, чтобы вас хорошо воспринимали, вам необходимо держать голову прямо во время разговора. Поэтому убедитесь, что вы смотрите прямо на человека в ту минуту, когда вам захочется отвести взгляд.

Это поможет вам читать мысли человека, а также показывает вашу уверенность.

7) Следите за вашим выражением лица. Многие женщины при помощи мимики могут очень легко выразить свою теплоту и дружелюбие.

Показать это довольно просто при помощи улыбки, но когда дело доходит до того, чтобы выразить свой гнев или неудовольствие, женщине бывает довольно сложно показать это. Возьмите зеркало и посмотрите, как вы выглядите , когда вы хотите показать различные выражения.

Практикуйте разные эмоции, жесты, мимику, чтобы ваша речь, мимика, жесты показывали именно те эмоции, которые вы хотите донести до собеседника.

8) Следите за позой вашего тела. В данном случае зеркало также может быть отличным советником, так как ваша осанка может многое сказать о вашей уверенности. Каждый раз ваша осанка меняется, когда меняется ваше мнение о себе.

Например, станьте перед зеркалом в кроткой и пассивной манере, потом изобразите уверенную позицию:грудь вперед, голова поднята, ноги на ширине плеч. Почувствуйте, какую уверенность в себе вы сейчас излучаете. Кроме этого, определите, на какой дистанции, вам максимально комфортно общаться с другим собеседником.

Запомните это расстояние, которое вы хотели бы сравнить между собой и другими собеседниками.

9) Обратите внимание на ваши жесты, если вы хотите стать уверенной в себе. Убедитесь, что они привлекают людей, не отталкивают, когда вы говорите.

Конечно, если в данном случае, ваша цель получить симпатию, а не отпугнуть кого-то.

Также если вы привыкли сильно жестикулировать при разговоре, вы можете в скором времени обнаружить, что аудитория смотрит не на вас, а на ваши жесты. Но не держите руки прижатыми по бокам или приложенными к груди.

Данные советы помогут вам обрести уверенность в себе и повысить самооценку. Поэтому если вы будете регулярно их выполнять, вы вполне можете встать на путь к становлению уверенной в себе женщины, которой вы стремитесь стать.

Источник: http://starkov.su/kak-zhenshhine-stat-uverennoj-v-sebe/

Как повысить уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе? Этот вопрос в той или иной мере волнует каждого человека, испытывающего неуверенность в себе.

Если вы замечаете, что появление малейшей проблемы или любая смена обстановки выбивает почву из-под ног, то с такими проявлениями необходимо бороться. Во-первых, прекратите рассматривать себя через лупу и не фиксируйте внимание на личных недостатках.

Не существует идеальных людей и у каждого из нас имеются слабые стороны. По возможности, от них важно избавиться и сделать так, чтобы люди увидели и оценили ваши достоинства. Анализируйте ситуацию, которая привела к сложному положению, однако не предавайтесь чувству вины.

Прощайте себя, тогда и другие смогут вас простить и понять. Научитесь принимать свои ошибки, ведь от них никто не застрахован. Опыт от неудач поможет прибавить уверенности, сокращая путь к победе над личными страхами.

Повысить уверенность в себе удастся после того, как переборете некоторые черты характера, такие как мнительность и застенчивость. Чувство неловкости зачастую сопровождает человека, и создает сложности в контролировании собственной жизни.

Как повысить уверенность в себе? Не считайте, что кто-то лучше вас. Все находятся в равных условиях. Не говорите, не думайте о себе плохо и не разрешайте так думать другим. Никому не позволяйте вызывать у вас чувство собственной неполноценности. Старайтесь показать свои таланты, ведь они имеются у каждого, только их необходимо рассмотреть.

Ставьте перед собой реальные цели, добившись которых, вы будете видеть личные возможности, а также перспективы, после чего самооценка будет расти. Не опекайте себя слишком, ведь стрессы закаляют человека и делают его более устойчивым к жизненным непредвиденным ситуациям.

Когда отступит застенчивость и уйдет беспокойство, это спровоцирует вас к неординарным поступкам.

Повысить уверенность в себе помогает реализация своих планов в жизнь. Необходимо ставить перед собой глобальные задачи, разделив их предварительно на более мелкие. Решение невозможной задачи, предстающей таковой в воображении, следует разложить пошагово.

Каждый удачно выполненный вами шаг повысит уверенность в решении сложной задачи, и таким образом человек самоутвердится. Очень важно научиться быть ответственным партнером, другом. Не бойтесь проявлять сочувствие.

Не стремитесь соревноваться и гнаться за лидерством, сфокусируйтесь лучше на развитии собственного стиля, что в свою очередь позволит почувствовать себя комфортно.

Повысить уверенность в себе помогает позитивное мышление, которое отмечается в способности разума оперировать положительными мыслями, а также образами. Человек позитивно мыслящий думает о радости, о счастье, а не о болезни и печали.

Такой человек наслаждается каждым мигом своей жизни и пребывает в счастливом состоянии, потому что позитивные мысли материальны и имеют такое свойство, как исполняться.

Позитивно мыслящий человек излучает любовь, его слова приносят радость, а улыбка согревает искренностью и теплотой.

Как повысить уверенность в себе женщине

Для начала женщине необходимо осознать свои проблемы с самооценкой. Обычно это образ мыслей, который стал привычкой. Зачастую женщина привыкает не верить в себя, думает о том, что не справится и все подобное в негативном направлении. А между тем, наша жизнь является последствиями наших помыслов.

Из этого следует, что повысить уверенность в себе женщине возможно после изменения собственных мыслей. Итак, начинаем повышать в себе уверенность с изменения алгоритма мышления.

Например, вы столкнулись со сложной ситуацией, далее вы ее анализируете и размышляете; у вас развивается личное отношение к ситуации, и вы ведете себя в соответствии чувств и мыслей.

Для изменения привычного хода мыслей воспользуйтесь таким планом действий, который ответит на вопрос как повысить уверенность:

  • я такая, какая есть, и я такую себя люблю;
  • говорите себе: я смогу, я сделаю, я достойна;
  • не оправдывайтесь за поступки;
  • всегда будьте уверены, что вы все сделали как надо, даже если кому-то не нравится;
  • не сравнивайте себя с другими, в другой области у вас также есть таланты;
  • следите за своим гардеробом;
  • посещайте салоны красоты, меняйте чаще гардероб, исключите из него невзрачные оттенки;
  • не дарите всю себя без остатка окружающим;
  • хвалите себя, балуйте себя мини-праздниками, поощряйте;
  • избавляйтесь сразу от негативных мыслей, ведь наша жизнь – это то, что мы лично о ней думаем;
  • примите себя с недостатками и полюбите.

Как повысить уверенность в себе девушке

Поставьте себе планку и не снижайте ее. Например, быть всегда с прической и маникюром. Если таких планок будет несколько, то будет больше поводов себя уважать. Будьте всегда активной. Научитесь делать что-то новое для себя. Избавьтесь от вредных привычек (курить, переедать, сидеть допоздна в соц. сетях).

Выработайте полезные привычки: познавать что-то новое для себя. Всегда следите за осанкой, это укрепит уверенность в себе, занимайтесь спортом. Думайте о благополучном исходе начатого дела. Запомните, что любая ошибка в начинаниях не является провалом или крахом, это полезный урок, который приведет вас к успеху.

Никогда не сомневайтесь в своих силах. Даже самые уверенные женщины попадают в такие ситуации, когда сомнения одолевают и теряется вера в собственные силы. В этом нет ничего страшного. Это нормально. Самое важное — не допустить, чтобы негативные настроения затянулись надолго и стали нормой.

Как повысить уверенность в себе мужчине

Под уверенностью в себе понимают веру в свои силы, а также в то, что этих сил будет достаточно для преодоления жизненных сложностей. Без уверенности в свои силы очень сложно, а зачастую и нереально достичь поставленных целей.

Если мужчину беспокоят вопросы: «достоин ли я этого?» «по силам ли мне это?» «не является ли поставленная задача слишком невыполнимой или сложной?», то однозначно уверенность необходимо повысить.

Для этого следует приложить усилия, а также потратить некоторое время.

Когда имеется хорошая доза уверенности, то мужчина идет по жизни беззаботно. Он не стесняйтесь обращаться к другим, он не боится критики, у него нет страха быть отвергнутым, а также не принятым.

Зачастую неуверенность идет из детства. Недоверчивость, застенчивость, подавленность, негативный опыт, очень сильно влияют на развитие неуверенности у мужчины.

Необходимо давать себе установки: я смогу, я сделаю, все получится.

Как быстро повысить уверенность в себе? Следует остановить своего внутреннего критика, который портит вам жизнь. Научитесь сами себя укреплять и строить. Вы сами для себя тренер, укрепляющий уверенность в своих силах. Для повышения уверенности уничтожьте в голове реплики, которые вас принижают и убеждают, что вы ничего не стоите.

Суета и спешка нашей жизни приводит к тому, что мы забываем про мысли, которые требуют к себе внимания. Только позитивные мысли придадут уверенность в своих силах, а также подарят хорошее настроение. Приучите себя мыслить только позитивно, отследите свой негатив и замените его на положительные установки. Научившись этому, вы заметите, как быстро произойдут изменения с вами.

Как повысить уверенность в себе? Воспользуйтесь таким упражнением. В минуты отчаяния закройте глаза и вспомните, что вы можете делать лучше других.

Например, печь торты, петь, танцевать, играть на музыкальном инструменте и пр. В период потери уверенности сделайте это как можно скорее, однако если нет такой возможности, то просто представьте, что это делаете.

Такое простое упражнение поможет повысить уверенность в себе.

Источник: http://psihomed.com/kak-povyisit-uverennost-v-sebe/

Как стать уверенной в себе девушкой: секреты успеха

Многие женщины, и молодые, и в возрасте, страдают от неуверенности в себе и глубоко укоренившихся комплексов. При этом большинство вовсе не являются некрасивыми, глупыми или неуклюжими – просто они, по ряду причин, неадекватно себя оценивают.

Окружающие, зачастую, видят девушку такой, какой она сама себя подаёт. А сделать это эффектно, не будучи убеждённой в собственной привлекательности, просто невозможно. Поэтому вопрос, как стать уверенной в себе девушкой, остаётся актуальным для многих и многих представительниц прекрасного пола.

Причины низкой самооценки

  • Детские психологические травмы. Часто родители наносят обиды своим сыновьям и дочерям, даже не замечая этого. Они могут сказать какую-то фразу, дать характеристику своему ребёнку, не контролируя себя, а потом даже не вспомнить о произнесённом. В то же время малыш запоминает, что он неуклюжий, толстый, грубый, двоечник, искренне верит родителям и постепенно начинает транслировать ту модель поведения, которую заложили в него в нежном возрасте. Печально то, что в большинстве случаев мама, например, никогда не считала свою дочку дурнушкой, но сказала так, чтобы та стала меньше думать о внешности, а больше – об учёбе.
  • Навязанные стереотипы. Телевидение, интернет, а особенно социальные сети становятся главными путеводителями для человека. Он начинает думать, что правильно поступать именно так, как показывают. Но медиа выдают за правду то, чего нет в жизни обычного человека. Поэтому ответить на вопрос о том, как стать уверенной в себе женщиной, невозможно, доверяя, например, рекламе, где мама троих детей великолепно выглядит, успевает следить за собой, малышами, домом, печь пирожки каждый день и заниматься йогой. Такие примеры только губят самооценку и вгоняют в уныние.
  • Слова или действия окружающих. Нужно отдавать себе отчёт в том, что они могут быть вызваны и завистью, и глупостью, и пустым желанием высказать своё мнение, хотя об этом никто не просил. Такая оценка не правдива и часто направлена на то, чтобы выбить из колеи или просто ранить человека.

Обретаем уверенность

Для того чтобы преодолеть свои комплексы, придётся потратить время и силы, а самое главное, искренне захотеть этого. Итак, как стать уверенной в себе девушкой?

  • Полюбить саму себя. Постарайтесь заметить то, что вас действительно в себе радует. Каждая девушка не должна зацикливаться на своих недостатках, лучше останавливаться на достоинствах. Проведите анализ собственного мнения о себе. Например, когда-то одноклассница сказала, что у девушки кривые ноги, и девушка искренне в этом уверена. Но, может быть, это была элементарная зависть?
  • Постарайтесь окружить себя людьми, которые будут мотивировать на свершения, а не развивать в вас комплексы. Это достаточно редкий дар – уметь поддержать, вдохнуть веру, по-настоящему желать добра. Но лучше рядом будут 1-2 настоящих друга, чем десяток тех, для кого вы мало что значите.
  • Станьте профессионалом. В головах некоторых девушек живуч такой стереотип: нужно быть красивой, но глупенькой. Это далеко не так, и уважающий себя мужчина к подобному созданию серьёзно не отнесётся. К тому же, если у вас есть интересное дело, которое сможет прокормить, предполагает карьерный рост и, самое главное, удовольствие от собственных свершений, уверенность будет приходить сама собой. Целеустремлённая образованная женщина всегда вызывает и уважение, и интерес.
  • Приучите себя к вниманию окружающих. Если девушка бледнеет, краснеет, покрывается холодным потом и не знает, что сказать, находясь в компании – это не диагноз, это возможно исправить. Нужно ставить себе небольшие задачи – продержаться 2 минуты, 5 минут, 10 минут. Хорошим шагом на пути к успеху будет посещение курсов ораторского мастерства – они не только упорядочат и гармонизируют речь, но и дадут навык выступлений на публике.
  • Воспринимайте свои ошибки спокойно. Многих людей в детстве приучили к тому, что ошибаться стыдно. Это неправда. Нет ни одного человека, который бы делал всё идеально с первого раза. Не ругайте себя за промахи, а спокойно анализируйте их, решая, как именно исправить ситуацию в следующий раз.
  • Действуйте поэтапно. Даже если решили и навсегда измениться, знаете, как стать сильной и уверенной в себе, сразу идеально ничего не получится. Приучайте себя к новому образу жизни постепенно, пусть победы будут маленькими, зато безусловными. Главное, осилив ту или иную вершину, не отступать назад.
  • Одна из главных составляющих уверенности – чувство собственного достоинства и осознание своей личности. Такие люди спокойны, не крикливы, знают, чего хотят, добиваются стоящих целей, а не сиюминутного внимания. Помните, что самоуверенных девушек многие сторонятся, тем более, если за яркой оболочкой не стоит интересная личность.

Уверенность и внешний облик

Для каждой женщины её собственная внешность – важнейший фактор самоощущения, повода для гордости и хорошего настроения. Но иногда бывает наоборот: девушка считает себя дурнушкой, стесняется собственного лица, тела, движений, не умеет подобрать гардероб. Однако любая может изменить ситуацию, зная, как стать красивой и уверенной в себе.

Уход за лицом и телом

Заведите бьюти-календарь. Распишите в нём по пунктам на неделю вперёд, какие процедуры нужно сделать. Не упускайте и ежедневные манипуляции (очищение, тонизирование, увлажнение лица, нанесение укрепляющего состава на ресницы, самомассаж), и то, что нужно сделать раз в неделю. Например, в понедельник – педикюр, во вторник – тонизирующая маска и т. д.

Чтобы стать ухоженной, вовсе не обязательно тратить огромные деньги в салонах или проводить время за беспрерывными бьюти-процедурами. Достаточно иметь чистую кожу, блестящие волосы и аккуратные чистые и ровные ногти, покрытые бесцветным лаком.

Спорт и фитнес

Как стать эффектной и достаточно уверенной в себе? Надо начать строить здоровое тело! Выберите тот вид физической активности, который по душе именно вам.

Это может быть танцевальная аэробика или йога, ежедневная пробежка или велосипедные прогулки. Даже занятия дома на коврике приносят отменные результаты, если проходят регулярно.

Изменения вы увидите примерно через две недели, и они обязательно придадут сил и хорошего настроения.

Питание

Ответ на вопрос о том, как стать стильной и уверенной, начинается с внешнего вида, а он – с внутреннего состояния тела. Отрегулируйте свой рацион так, чтобы потребляемые блюда приносили пользу организму. Пейте много воды, ешьте овощи и фрукты, каши и орехи, мёд, избегайте фастфуда. Уже через месяц состояние кожи и изменения фигуры придадут вам уверенности.

Стиль

Чтобы выглядеть хорошо, совсем не нужно скупать всю модную одежду, которая попадается на глаза. Сформируйте базовый гардероб: пусть у вас будут качественные и хорошо сидящие юбка, брюки, джинсы, жакет и плащ. Покупайте каждую обновку сознательно, позволяйте себе только лучшее, то, что действительно вас украшает – вот главный рецепт того, как стать стильной.

Уверенность в себе – понятие сложное, оно зависит от многих факторов. Чтобы достигнуть результата, наметьте план и постепенно идите к цели, не забывая радоваться своим успехам и спокойно относиться к ошибкам. Главное, о чём стоит помнить, – стать уверенным может любой человек.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/psihologiya/kak-stat-uverennoj-v-sebe-devushkoj/

Как стать уверенной в себе женщиной

Женская уверенность – это неотъемлемый элемент для тех, что делает ее притягательной, спокойной и счастливой. Уверенная в себе женщина способна проявлять инициативу, начинать и доводить до конца дело, ставить перед собой четкие цели и, в конце концов, просто смотреть в глаза, с кем-либо беседуя, и не испытывать при этом дискомфорт.

Как стать уверенной в себе женщиной

Такие девушки значительно счастливее неуверенных, потому как они смело настраивают любые условия на свой лад, начиная с выбора места возле окошка и заканчивая выражением несогласия в беседе. Развивая уверенность, разумно пользоваться советами, основанными на реальном опыте. Основные рекомендации представлены ниже. Мероприятия, направленные на воспитание уверенности в женщине, включают:

6 способов, как стать уверенной в себе девушкой

# 1. Медитация. В процессе медитации мозг приходит в состояние спокойствия, мысли упорядочиваются, цели становятся четче, а путь их достижения – более ясным.

Происходит это за счет изменения структуры мозга, центр страха и миндалина сжимаются. Медитация – очень серьезная и действенная процедура, которую применяют в своей деятельности даже военные.

Она станет хорошим инструментом для развития женской уверенности.

# 2. Искренняя благодарность. Бесспорно, важным источником радости является способность быть благодарным. Такое качество также позволяет изнутри зарядиться оптимизмом.

Очень полезно для себя поблагодарить водителя, уступившего дорогу, а не принимать это как должное и немедленно рассчитывать следующий маневр.

Если быть благодарным, верить похвалам и комплиментам, то это расположит к вам собеседника и поможет улучшить настроение, а также прибавит уверенности.

# 3. Мышление малыми долями. Сложные масштабные задачи очень пугают, вызывают неуверенность в способности их решить.

Но если разбить их на маленькие подзадачи, то результат выглядит доступней. Действительно, так легче и эффективней свершать дела, а главное, масштабная задача не вызывает уже страха и неуверенности.

Мышление малыми долями поможет как в работе, так и в повседневной жизни.

# 4. Сон, движение, общение. Пребывание мозга в состоянии тревоги – главная причина неуверенности в себе. Чтобы мозг был спокойным, нужно тщательно высыпаться и много двигаться. Общение с близкими и друзьями повышает уровень окситоцина, который отвечает за чувство уверенности. Именно поэтому общение с подружками не должно расцениваться как бесполезно проведенное время.

# 5. Властная поза. Как женщина сидит, так она себя и чувствует. Если эта поза характеризуется согнутой спиной и ладонями на коленях, то и ощущение себя серой мышкой никуда не денется. То ли дело ровная осанка и приподнятый подбородок.

Такая поза по умолчанию обеспечивает прилив уверенности. К данному роду хитростей можно отнести привычку садиться за стол, так как это место предназначено для властных людей.

Кивание головой во время разговора также поможет чувствовать себя уверенней и подсознательно расположит собеседника соглашаться с вами.

# 6. Следите за собой. Очень важно нравиться себе. Без этой симпатии вряд ли возможна уверенность. Ухоженные волосы, умелый макияж и маникюр позволят раскованно чувствовать себя в обществе. Если женщина довольна своей внешностью, то это ощущают и окружающими людьми.

Сюда можно отнести и одежду, которая должна быть аккуратной. Она обязательно должна нравиться женщине. Хорошо, если она еще и скрывает недостатки фигуры. В процессе общения с людьми женщина не должна думать о том, что какая-то часть ее тела смотрится непривлекательно, а уж тем более безобразно.

Именно отсутствие такие мыслей благоприятно сказывается на степени уверенности в себе.

Современная литература по психологии рекомендует притворяться уверенной до тех пор, пока это притворство не станет правдой. Так вот: притворство никак не даст стать более уверенной, а лишь поможет потерять ощущение безопасности, потому как вас всегда есть тревога, что ложь будет замечена.

Уверенность в себе – это ежедневная работа. Чтобы чего-то достичь, нужно действовать. Стоит запустить механизм, и результаты не заставят долго ждать.

Даже если страшно избавиться от прежних привычек, препятствующих развитию уверенности, первый шаг позволит снизить уровень страха, и дальше будет легче. Если пользование вышеописанными советами не придает желаемой уверенности, есть еще один хитрый способ.

Воспользовавшись окситоциновым спреем, можно отметить некоторые изменения: вы почувствуете в себе силы для решения многих задач, муж станет еще родней, а дети – более послушными и управляемыми.

Обрести желаемую уверенность в себе, которая делает женщину такой притягательной, вполне реально, следует только приложить усилия. Эта статья – не руководство к действию, а очень полезный совет на пути к приобретению женщиной уверенности.

Источник: http://sekretkray.ru/raznoe-poleznoe/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj/

Ссылка на основную публикацию