Как иметь здоровые ногти?

Как иметь здоровые и красивые ногти | Полезные советы

Как иметь здоровые ногти?Как иметь здоровые и красивые ногти

Шаги

Обрезайте ногти регулярно. Используйте маникюрные ножнички и обрезайте ногти прямо поперек ногтевой пластины без округления краев. Вы сможете справиться с задачей быстрее и легче после принятия ванны или душа, так как ногти становятся мягкими.

Используйте крем для рук. Крем увлажняет кожу рук и кутикулу, благодаря чему руки и ногти имеют ухоженный, здоровый вид.

Не допускайте обезвоживания. Ежедневно перед сном втирайте в кутикулу и кожу вокруг ногтей вазелин. Вы можете также использовать касторовое масло, которое богато витамином Е и очень полезно для здоровья кутикулы.

Делайте ванночки из оливкового масла. Чтобы ногти были сильными и здоровыми, каждый вечер делайте ванночки из оливкового масла. Это займет не более 2-3 минут. Однако не переусердствуйте, если держать ногти в масле более 5-ти минут в день, они могут разрушиться.

Следите за тем, чтобы ногти всегда были сухими и чистыми. Это позволит предотвратить размножение бактерий и микробов, а также развитие таких недугов, как грибок ногтей. Во время уборки дома и при контакте с химическими веществами не забывайте надевать резиновые перчатки.

Срезайте ногти только по прямой линии. Чтобы избежать болезненной проблемы вросшего ногтя, следует срезать ногти на ногах по прямой линии.

Употребляйте биотин. Употребляйте биотин 4-6 раз в день, и ваши ногти станут такими же крепкими, как копыта лошади. Сделайте употребление этого витамина частью вашего повседневного режима. Исследования показывают, что люди, которые использовали биотин, имели крепкие и здоровые ногти.

Массируйте ногти. Чтобы улучшить кровоснабжение ногтей, сделать их сильными и здоровыми, не забывайте время от времени делать массаж ногтей. Полировка ногтей обладает похожим действием.

Не делитесь своей пилочкой с кем-то еще. Пилочка для ногтей должна быть индивидуальной. Поделившись своей пилочкой с подружкой, вы можете занести чужие микробы, бактерии и даже грибок. В идеале пилочку следует менять каждые 2 месяца.

Советы

• Не забывайте регулярно вычищать грязь под ногтями.

• Пейте много воды.

• Обрезайте ногти по прямой линии, чтобы избежать врастания ногтя.

• Если у вас есть вросшие ногти, получите консультацию врача.

• Если у вас нарощенные ногти, делайте все возможное, чтобы предотвратить возможное появление грибка.

• Предупреждения

• Не ходите босиком в общественных местах. Ваши ногти будут мокрыми. Это может привести к развитию инфекции ногтевой пластины.

• Не обрезайте ногти слишком коротко. Это приведет к росту бактерий. Кожа вокруг ногтей слишком уязвима, что может привести к состоянию, называемому паронихий.

Источник: http://sowetiki.ru/kak-imet-zdorovye-i-krasivye-nogti-next/

Здоровые Ногти – Наши Советы

Здоровые Ногти – Наши Советы

Здоровые ногти являются не самоочевидным. Ногти могут обесцветиться или деформироваться. Ногти могут иметь пазы, и они могут быть мягкими и ломкими.

Заболевания могут быть причиной, если некогда здоровые ногти изменятся. Но страдают ногти также при неправильном уходе и несбалансированным питании.

Что ногти могут рассказать о состоянии своего здоровья и как его получить с использованием натуральных и целостных мер читайте в этой статье.

Здоровые ногти – защитник и оружие

Ваша цель здоровые ногти? С использованиями наших советов, вы можете достичь этой цели.

Приматы — единственные существа на земле, которые оборудованы ногтями рук и ног. Ногтевые пластины состоят из ороговевших, омертвевших клеток кожи, которые состоят в основном из кератина – волокна белка. То же самый кератин мы находим, например, в наших волосах, когтях хищных зверей, перьев птиц и даже в колючках ежика.

Ногти снижены сегодня в основном только на определенные ювелирные функции. Но в действительности они выполняют многочисленные задачи: ногти, они предназначены для самообороны и они являются отличными инструментами – но только если это здоровые ногти.

Ногти могут рассказать очень много о человеке и о состоянии его здоровья. Как раз изменения ногтей часто встречаются в симптомах многих заболеваний.

Ноготь диагностика: Какие ногти предают

Здоровые ногти твердые, слегка выпуклые, гибкие и ровные. Больные ногти, напротив, растут медленно, могут иметь аномальную поверхность, форма и структура в результате обламывается.

В зависимости от внешнего вида ногтей получаем специальные обозначения:

  • Утолщенные и рифленые например, называются когти. Они указывают на нарушения кровообращения и повреждения нервов.
  • Ровные которые находятся именно в центре, но сбоку загибаются. К причинам относятся желудочно-кишечные расстройства и нарушение кроветворения.
  • Выпуклый вверх указывает на заболевания печени и легких, а также на дефицит железа.
  • Продольный безобидное явление старения или также показанием железа или дефицит Биотина могут быть канавки. Точно так же отравления или расстройства печени, почек или кишечника в качестве причины продольных канавок.
  • Поперечные канавки в основном на замедление роста во время болезни (например, грипп).

Ногти не могут изменяться, но только в отношении своей формы, а так же по цвету, а так же окраска ногтей может выявить много о состоянии здоровья человека.

Ногти, которые меняют свой цвет

Здоровые ногти имеют розовый блеск. Если в нем что-то меняется, то это может указывать на различные проблемы со здоровьем.

Белые пятна на ногтях пальцев

Особенно часто на ногтях белые точки или пятна. Еще сегодня в некоторых местах утверждают, что это явление на кальций-, цинк- или нехватка магния намеки – но это не так. В действительности это всего лишь крошечные пузырьки воздуха в ногтевой пластине, которые возникают в результате ударов или небольших травм.

Поэтому обращайте внимание на тщательный, очень нежный маникюр.

Красные полупрозрачные ногти

Ногти сильно окрашены красным, это следствие расширения сосудов в ложе ногтя и признаком высокого кровяного давления. Но это может даже рак быть. Красные пятна часто возникают у людей, страдающих псориазом; бледно-красные ногти, напротив, указывают на анемию.

Голубоватые Ногти

Голубоватые ногти указывают на нарушения кровообращения, в то время как сильно синие ногти объявляют хроническое заболевание сердца или легких.

Белые Ногти

Нерегулярно белые крашеные ногти часто встречаются при псориазе, но также контакт с химическими средствами (например, азотной кислоты) может быть причиной.

Белые поперечные полосы могут также свидетельствовать о токсических веществах, но возникают также при лучевых повреждениях или грибковых инфекций .

Молочно-белые крашеные ногти называются «ногти матовое стекло» и являются признаком цирроза печени, воспалительные заболевания кишечника или язвы желудка.

Оранжевые ногти

Оранжевые ногти могут стать признаками химического отравления или следствием плохой циркуляции крови и неврастении.

Зеленые мерцающие ногти

Ногти красят себя в зеленый цвет, это крик о помощи организма: К услугам триггеров инфекций и гнойных очагов. Ногтевое ложе переливается зеленым цветом, обычно являются токсины бактерий, растений или животных.

Черные ногти

Черно-серая окраска указывает на отравление металлами или лекарствами, в то время как глубокая черная окраска подозрение предполагает, что это меланома может действовать. При этом не должно быть оставлено за исключением восьми, что ногти также могут обесцветиться под влиянием внешних факторов (например, удар или ушиб) в синий или черный.

Желтые ногти

Светло-желтые ногти на руках – к депрессии могут указывать, в то время как желтые ногти дают знак для желчного и печени (например, желтуха) может быть.

Также некоторые препараты вызывают желтую окраску, например, Тетрациклин (антибиотик). Желтовато-коричневатые пятна могут быть признаком грибка ногтей – распространенное и известное заболевание.

Конечно, в желтых ногтях не всегда присутствует грибокх, и, конечно же, грибок ногтей приносит еще дополнительные симптомы.

Грибок ногтей-это не редкость

В Европе более 10 процентов всех женщин и мужчин, страдающих от грибка ногтя. Около 90% грибковых инфекций Ногтей влияют на ногти ног. К счастью, лишь около 10 процентов.

Это связано с тем, что на пальцах ногти растут вдвое быстрее, чем ногти ног. Чем медленнее ноготь растет, тем более уязвим он для грибков. Так как ногти в старшем возрасте растут медленнее, опасности особенно пожилых людей: 50%.

Грибок ногтей вызывается в первую очередь от нити грибов, которые питаются от кератина. Они будут чувствовать себя во влажной теплой среде особенно комфортно, поэтому сауна, бассейн, общественные душевые и раздевалки предпочитаемый «охотничьи угодья».

Для ногтей факторы риска для грибка ногтя на пальце посчитать:

  • Искусственные ногти (см. ниже в разделе: Искусственные ногти грибок ногтей и рак)вызывают
  • Небольшие повреждения кожи
  • Заболевания (например, грибок ног, сахарный диабет, псориаз, нарушения кровообращения)
  • Несбалансированное питание (например, авитаминоз, ожирение)
  • Лекарства (например, антибиотики снижают целебные бактерии и таким образом ослабляют иммунную систему, в то время как в эстрогены из противозачаточных таблеток грибковые инфекции жалуют)

Лавандовое масло против грибка ногтей

Португальские исследователи опубликовали в Journal of Medical Microbiology исследование на тему грибок ногтя. В нем они показывают, что только небольшая концентрация эфирного масла лаванды необходимо, чтобы дрожжи и мицелиальные грибы убить.

Профессор Lígia Salguero от университета в Коимбре есть опасения, что все больше людей от грибковых заболеваний страдают и пациенты с ослабленной иммунной системой особенно подвержены риску.

Травники рекомендуют смесь масла лаванды и чайного дерева в равных частях. Окуните ватный тампон в масло-смесь и распределите эти щедро на зараженный ноготь. Повторите нанесение в течение недели три-четыре раза в день. Уже на третий день улучшение.

Индиго масло действует против ногтевого псориаза

У 70 процентов пациентов с псориатическим артритом, и у 50 процентов больных псориазом суставов без воспаления ногтевого участия. Редко при псориазе поражаются только ногти.

К сожалению, есть у ногтевого псориаза до сих пор отсутствует единая концепция лечения и у некоторых пациентов улучшения не происходит вовсе. Часто кортизон назначают, что может быть с рядом побочных эффектов, таких как истончение кожи. Китайское исследование показало, что интересный вариант лечения: Индиго-Масло.

Индиго-это глубокий синий краситель, который получают из индийского растения Индиго и на протяжении тысячелетий использовали для окрашивания тканей (например, джинсы). В традиционной китайской медицине (ТКМ) Индиго также против различных заболеваний используются.

Химические вещества делают ногти ломкими

Ломкие ногти являются частым явлением – около 20 процентов населения страдает от этого. При этом также могут быть заболевания, как ногтевой грибок, псориаз, заболевания щитовидной железы и ревматоидный артрит , а также препараты (например, химиотерапия, препараты для разжижения крови) провоцирующим фактором.

Но зачастую это химические вещества , как растворители и щелочи в мыле, моющих и стиральные средствах или лак для ногтей, Это иногда объясняет, почему женщины страдают примерно в два раза чаще, чем мужчины.

Здоровые ногти с правильным питанием

Кто питается сбалансировано, увеличивает шансы сохранить здоровые ногти. К жизненно важным веществам, защищающим ногти в частности, относятся следующие:

  • Витамин А (например, морковь, капуста и тыква) приносит обмен веществ набирает обороты, и влияет на активный метаболизм ногтей – Рекомендуемая суточная доза составляет 1 мг (мужчины) и 0,8 мг (для женщин) и может уже с 150 г шпината покрываться.
  • Биотин или витамин B7 (например, в соевых бобах, овсяных хлопьях и орехах) укрепляет ногти – рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 60 мкг, 150 г арахиса поставляет уже достаточно биотина в течение дня.
  • Витамин B5 (например, в цельных злаках, авокадо и кедровых орешках) оказывает на ногти защитную функцию – среднесуточная потребность взрослого человека составляет 6 мг, что, например, в 100 г белых грибов.
  • Цинк (например, грецкий орех, грибы и чечевица) укрепляет ногти – суточная потребность составляет 12 мг для женщин и 15 мг для мужчин. Половину дневной нормы может быть овсянка уже по 50 г сушеной чечевицы, 50 г и 50 г бразильскими орехами покрыты.
  • Железо (например, отруби пшеницы, тыквенные семечки, кунжут и льняное семя) ногтям придает устойчивость и эластичность – рекомендуемая поступление железа для женщин составляет 18 мг для мужчин и 12 мг, что примерно 180 г  соответствует фасоль; витамин C-богатая пища, кроме того, поддерживает всасывание железа.
  • Кремний (например, полевой хвощ, крапива и ячмень) для роста ногтей имеет особое значение – рекомендуемая суточная доза составляет от 20 до 50 мг в день, в 10 г пшена уже 50 мг кремния – и суточная доза органического кремния в качестве пищевой добавки (капли) на питание уже с 70 мг кремния недостатки и может очень быстро компенсировать.
Читайте также:  Уход за ногтями: маникюр в горошек

Просто мягкие, тонкие и хрупкие ногти могут быть вызваны дефицитом питательных веществ.

8 советов для красивых и здоровых ногтей

Есть много простых домашних средств, с помощью которых укрепляется здоровье ногтей.

1. Крапива и диатомит против ломкости ногтей

Активные ингредиенты крапивы и кремнезем (кремний) для ногтей. Пить утром и вечером. Ее природное содержание кремния может быть увеличена путем добавления органического кремния в форме капель, благодаря чему в долгосрочной перспективе риск поломки ногтей может быть ликвидирован. Для приготовления одну столовую ложку сушеных листьев крапивы с 1/4 л кипящей воды.

2. Миндальное масло восстанавливает ногти

Миндальное масло делает ногти особенно прочными. Ногти перегруженность лак для ногтей или другие тяготы, делает им хороший дополнительный уход. Миндальное масло помогает для ногтей и кутикулы в регенерации. Им мажут ногти каждые два дня, тщательно.

3. Чеснок защищает от грибка ногтя

Чеснок действует антибактериально, поэтому и реагирует от грибковых инфекций. Довести до кипения один очищенный зубчик чеснока в стакане молока и окунайте в охлажденном отваре ногти.

4. Календула заживляет воспаления ногтевого ложа

Введите 2 столовые ложки свежих или сухих цветков календулы в четверти литра воды и оставьте чай на 5 минут на медленном огне. Затем снимите чай и дайте ему остыть. Окунайте в нем пораженный палец два раза в день в течение 10 минут.

5. Здоровые ногти с виноградными косточками

Для увеличения эластичности ногтей, принимать экстракт виноградных косточек. Содержащийся в нем антиоксидант OPC ногтям придает устойчивость и противодействует воспалению ногтевого ложа. Чтобы защитить здоровые ногти и поврежденные оставить здоровыми, от 1 до 3 мг OPC/кг массы тела считается оптимальным.

6. Здоровые ногти ванночки с оливковым маслом и скраб

Из еженедельного замачивания рук в теплм оливковом масле извлекают выгоду ногти, а также кожа ногтевого ложа. Ногти чувствуют себя после такой масляной ванны особенно эластично.

Для этого оливковое масло подогревается и затем пальцы можно обмакнуть и держать в течение нескольких минут.

С мелким песком достигается дополнительный эффект: иногда даже палец делает мягкий пилинг ногти хорошо.

7. Здоровые ногти с лечебной глиной

Обертывания с лечебной глиной(например, бентонит) придают хрупким ногтям новые силы, а также помогают при псориазе ногтей. Для этого примерно 1 столовую ложку лечебной земли размешивают с небольшим количеством воды, половиной чайной ложки меда и 2 чайные ложки арганового масла, чтобы получить сливочное вещество. Затем наносится и на руки. Время выдержки составляет от 10 до 15 минут.

8. Здоровые ногти: порошок корицы против грибка ногтей

Это старое средство, которое помогло уже многим людям в этом. 2 чайные ложки порошка корицы, смешанной с 1 столовой ложкой меда и вечером перед сном на больной ноготь накладывают. Утром ноготь промыть теплой водой и втирают арники настойку – показывают первые успехи, как правило, уже через несколько дней.

Вывод: Необходимо часто ногтям уделять внимание. Золотая середина для здоровых ногтей, регулярный и бережный уход с целостными средствами.

Читайте так же: Антистарение с травами

Источник: https://tagweb.ru/2017/06/18/zdorovye-nogti-nashi-sovety/

Как иметь крепкие и здоровые ногти – что для этого нужно?

Почему так трудно отрастить и сохранить красивые ногти? Главная причина заключается в том, что ногти не живые (если бы они были живой тканью, они бы могли сами восстановить себя, но это приходится делать нам). Если ногти не живые, то как они растут? Фактически, они этого не делают.

Новые клетки образуются под кутикулой и выталкивают наружу старые, мертвые клетки — формируя те ровные, твердые пластины, которые могут быть и предметом восхищения, и чем-то, что хочется поскорее куда-нибудь спрятать — в перчатки, например.

Как же сделать ногти более крепкими и здоровыми?

Никому не давайте свою пилку для ногтей

Ваша пилка должна быть только вашей — не делитесь ей даже с близкими родственниками. Через нее могут передаваться различные микроорганизмы, которые способны улучшать состояние ногтей далеко не в лучшую сторону. И не забывайте покупать новую пилку хотя бы 1-2 раза в год.

Носите обувь подходящего размера

Вы часто носите обувь, которая для вас слишком тесная — но красивая? Если да, то вероятность того, что вы столкнетесь с проблемой вросших ногтей, очень велика. Это вызывает боль, отечность и повышает риск инфекции.

Если ногти на ногах слишком длинные, носить тесную обувь еще более опасно. Когда ноготь упирается в носок обуви, он может сломаться, подогнуться или приподняться — и под ногтем образуется тепленькое местечко для бактерий.

Увлажняйте ногти каждый день

Очень часто проблемы с ногтями вызваны недостаточным увлажнением. Сухие ногти ломаются, слоятся, становятся тонкими. Если кутикуле не хватает влаги, она может отсоединиться от ногтя; это больно, некрасиво, а кроме того, под кутикулой могут начать размножаться опасные микроорганизмы. Лучше увлажняющие средства для ногтей — масла и жирные кремы.

Не ходите босиком

В общественных бассейнах, раздевалках, а также в обувных магазинах не ходите босиком и старайтесь вообще не ставить босые ноги на пол.

Если под ногти попадут возбудители инфекции, они с большой вероятностью начнут активно размножаться — там для этого очень благоприятные условия. Поэтому проще не допускать заражения.

Если вам все-таки приходится где-то ходить босиком, наносите на ноги антисептические средства.

Будьте терпеливы

У каждого человека индивидуальная скорость роста ногтей, и ее нельзя радикально изменить. В среднем, за один месяц ноготь становится длиннее на 3-4 мм. На скорость роста может влиять гормональный фон (у некоторых женщин во время беременности ногти растут быстрее, чем когда-либо) и температура воздуха (как правило, зимой ногти растут медленнее, чем летом).

Плохое питание, инфекции и естественный процесс старения могут замедлять рост ногтей.

Чтобы ногти росли здоровыми и крепкими, нужно регулярно увлажнять их и избегать воздействия агрессивных химических веществ, а также не ждать чудес — ослабленные ногти не могут восстановиться за пару недель, а здоровые ногти даже при очень хорошем уходе будут расти с определенной скоростью.

Факты о грибке

Грибковая инфекция и крепкие, красивые ногти — вещи несовместимые. Инфекция может начаться незаметно для вас, особенно если вы постоянно пользуетесь лаками для ногтей.

Необходимо регулярно (хотя бы раз в неделю) снимать лак и внимательно осматривать свои ногти и пальцы на ногах. Грибок заразен, он можете распространяться с одного ногтя на другой, и даже с ногтей на кожу. Хотя грибковая инфекция не опасна для жизни, они очень болезненна.

Кроме того, когда ногти заражены, про открытую обувь приходится забыть — признаки инфекции очень заметны.

Грибок любит влажные и теплые места — люди часто заражаются им в общих душевых и раздевалках; если вы несколько часов подряд носите влажные от пота носки и обувь, вероятность того, что грибковые организмы начнут активно размножаться, увеличивается. Примерно у 50% пациентов, которые обращаются к врачам по поводу проблем с ногтями, обнаруживается именно грибковая инфекция. Повреждения ногтевого ложа повышают вероятность развития инфекции.

Ноготь становится толще, приобретает желтоватый оттенок, часто ломается или приподнимается (как будто отслаивается от ногтевого ложа).

Поскольку инфекция развивается под ногтевой пластиной, лечение может занять несколько месяцев. Наиболее эффективны для лечения грибковой инфекции оральные препараты (например, Ламизил). В некоторых случаях с инфекцией могут справиться средства для наружного применения.

После мытья тщательно вытирайте ноги полотенцем. В банях, спа-центрах, общих душевых и раздевалках ходите в обуви. Если ваши ноги сильно потеют, как можно чаще меняйте носки.

Стареющие ногти

По мере того, как вы стареете, ногти растут все медленнее и становятся более хрупкими. Кроме того, на них появляются вертикальные желобки.

Это естественный процесс, и вам нужно просто продолжать ухаживать за ногтями и стараться вести здоровый образ жизни — это поможет дольше сохранить хорошее состояние здоровье, а значит, ногти будут выглядеть лучше.

Используйте специальные лаки для ногтей, выравнивающие поверхность ногтя. Шлифовка тоже позволяет сделать желобки менее заметными, но она может ослабить ногти, поэтому не стоит делать ее слишком часто.

Часто задаваемые вопросы о ногтях

  • Как предотвратить шелушение и расслаивание ногтей?

Основной причиной появления таких проблем является вода — это может показаться парадоксальным, но чем дольше ногти находятся в воде, тем более сухими они становятся. Мало, бытовая химия и средства для удаления лака также делают ногти более слабыми. Выполняйте работу по дому в резиновых перчатках, и как можно чаще пользуйтесь кремом для рук. Лак для ногтей также помогает защитить ногти.

  • Как лучше подпиливать ногти?

Оптимальной для ногтей является овальная форма. Чем более заостренными будут кончики ногтей, тем больше вероятность того, что они сломаются.

  • О чем говорят белые пятна на ногтях?

Широко распространено мнение, что эти белые точки являются признаком дефицита витаминов. Пока эта версия не нашла научного подтверждения. Более вероятно, что это результат незначительных повреждений ногтевой пластины. Когда ноготь отрастает. Пятна исчезают.

Темные пятна на ногтях заслуживают большего внимая. Если они появились после того, как вы повредили палец, не волнуйтесь.

Если же черные, коричневые или фиолетовые пятна на ногтях появились без видимых причин, как можно скорее обратитесь к врачу — это может быть симптомом рака кожи.

Метки статьи:

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/body/5889.html

Как сделать ногти здоровыми и красивыми? — Шаг к Здоровью

Как известно, «быть можно дельным человек и думать о красе ногтей». В особенности это верно для женщин — мало что способно подчеркнуть красоту, как ухоженные ногти.

При этом многие из нас сталкиваются с одной и той же проблемой: ногти растут медленно, а как только хоть немного вырастают — сразу же ломаются.

В этой статье мы расскажем тебе, как надо заботиться о ногтях, чтобы они всегда были крепкими и красивыми.

Почему ногти ломаются?

Чтобы решить проблему, надо понять ее причину. В случае с ломкими ногтями дело в том, что ряд ежедневных действий и занятий могут повредить ногти и помешать им расти здоровыми и красивыми. К числу таких занятий относятся:

  • Привычка кусать ногти
  • Использование чистящих средств без перчаток
  • Отрывание бутылок ногтями
  • Отсутствие достаточного количества витаминов в ежедневном рационе
  • Работа в саду без перчаток
  • Плохая гигиена
  • Постоянно накрашенные ногти (лак не дает им «дышать»)
  • Инфекции и грибки
  • Отсутствие минералов в питании

Как добиться красивых и сильных ногтей: несколько советов

Эти простые советы помогут твои ногтям быстрее расти, быть красивыми и блистать в любое время года.

  • Обеспечь прилив крови в пальцы. Для этого подойдут такие занятия, как печатание на клавиатуре, игра на пианино и так далее. Чем больше крови будет течь к кончикам твоих пальцев, там сильнее будут твои ногти. Будь внимательно: многие печатают на клавиатуре, нажимая на кнопки ногтями, а это на самом деле вредно для них. Пользуйся для этого подушечками пальцев.
  • Увеличь количество белков в своем рационе. Пей молочные коктейли и употребляй кисло-молочные продукты, нежирное мясо и, если хочешь, добавь немного витамина D (в особенности зимой). Это поможет ногтям расти быстрее.
  • В холодное и даже просто прохладное время года носи перчатки — твои руки всегда должны быть в тепле. Тепло улучшает кровообращение и тем самым стимулирует рост ногтей.
  • Наноси питательный или укрепляющий лак для ногтей раз в неделю. Если ты хочешь, чтобы они поскорее выросли, наноси его каждый вечер в течение двух недель.
  • Делай маникюр регулярно (неважно, самостоятельно, в салоне или вместе с подругой). Тогда забота о ногтях войдет у тебя в привычку. Когда ты обрабатываешь ногти пилочкой, делай ей движение в одну и ту же сторону. В противном случае твои ногти будут ломаться с большей легкостью. Всегда имей пилочку при себе, чтобы подправить ногти, если они начнут ломаться или просто зацепятся за что-нибудь.
  • Не злоупотребляй лаками для ногтей: в них, как правило, содержатся в том числе и не очень полезные ингредиенты. От постоянного использования лака ногти желтеют и ослабевают. Лучше всего красить ногти раз в неделю. Постарайся, чтобы между снятием лака (средство не должно содержать ацетона) и следующим покрытием прошло 48 часов.
  • Определи, какие у тебя ногти. Всего существует пять типов — нормальные, мягкие, сухие, хрупкие и ломкие. От этого зависит, как надо с ними обращаться.
  • Пей много воды, чаев и настоев каждый день. Это полезно не только для ногтей, но и для всего тела в целом.
  • Постарайся заменить вещи из искусственных материалов (например, пластика или синтетики) на натуральные вещи (например, из дерева или кожи). Иногда ты можешь сделать какие-то вещи самостоятельно.
  • Не отрезай кутикулу: она защищает ногти от инфекций. Если ты будешь постоянно делать обрезной маникюр, кутикула будет расти все более толстой и жесткой, а твои ногти — все более слабыми и больными.
Читайте также:  Слайдеры, градиентный и лунный маникюр: обзор тенденций сезона

Натуральные средства для роста ногтей

Помимо общих изменений в образе жизни, попробуй эти натуральные средства. Они помогут твоим ногтям расти быстрее, сильнее и здоровее.

  • Огуречный сок: выжми сок из половины огурца (не снимая с овоща шкурку!) и погрузи в него ногти минут на 20. Повторяй раз в неделю, и результаты не заставят себя ждать. Можешь также заменить огуречный соком гелем алоэ вера.
  • Очисть луковицу и смочи ее соком ногти. Это очень мощное домашнее средство, которое сделает твоими ногти сильными и здоровыми. Оставь луковичный сок на ногтях на как можно более долгий срок: например, сделай это во время просмотра телевизора. Другой вариант — это оставить ногти с луком на ночь, завернув их во что-нибудь. Тогда эффект будет заметен быстрее.
  • Смешай в чашке теплую воду и две ложки оливкового масла. Погрузи руку на 10 минут. Не ополаскивай потом руку: постарайся, чтобы масло впиталось. Тогда ты сможешь насладиться полезными свойствами витамина E.
  • Чеснок — одно из самых известных и эффективных натуральных средств. Самый простой способ воспользоваться им для здоровья ногтей — это измельчить два зубчика и погрузить в получившуюся смесь ногти на 10 минут. Повторяй каждый день в течение недели. Другие варианты — натереть чесноком ногти или положить зубчик в лак для ногтей.

Иллюстрации: Lelé Breveglieri, Courtney Rhodes, Romina Campos и Lydia Pintscher.

Источник: https://steptohealth.ru/kak-sdelat-nogti-zdorovymi-krasivymi/

Как отрастить здоровые ногти

Любая девушка должна следить за тем, чтобы ногти ее были чистыми и ухоженными.

А если вы уже опустили руки в попытках отрастить здоровые и сильные ногти, то предлагаем вам несколько несложных рецептов  на основе компонентов, которые можно найти в магазинах и аптеках.

Чтобы эффект был долговременным, лучше делать подобные процедуры не реже 1 раза в неделю. Можно и чаще, ведь ингредиенты для этих процедур абсолютно натуральны и не принесут никакого вреда для ваших ноготков.

Самый старый и действенный рецепт, доставшийся нам в наследство еще от наших бабушек, —  это, конечно же, процедура с йодом.

Чтобы ногтевая пластина становилась крепче и не расслаивалась, достаточно смазывать чистые ногти на ночь йодом с помощью тонкой кисточки. Как правило, к утру йод выцветает и становится почти не заметным.

Если коричневатый оттенок ногтей вас смущает, попробуйте нанести на ногти любой лечебный укрепитель матового цвета.

Эффективными могут быть самые простые ванночки из теплой воды и соли/соды. Некоторые специалисты также рекомендуют добавлять несколько капель йода в раствор, чтобы дополнительно  укрепить ногти. 10-15 минут вполне достаточно для такой процедуры. После ванночки протрите руки насухо и смажьте пальцы, кутикулу и область ногтей жирным питательным кремом, чтобы закрепить эффект.

Для усиления кровообращения и ускорения роста отлично зарекомендовали себя массажи ногтевых пластин с помощью рук или специальных щеточек. Массаж можно проводить с любым маслом.

Чаще всего используется оливковое масло с добавлением масляного раствора витаминов А и Е (продаются в аптеке).

Сделать ногти здоровыми и сильными также помогут несколько капель эфирного масла лимона, которые необходимо добавить к базовому маслу перед началом процедуры.

Не забывайте, что здоровье и красота начинаются изнутри, поэтому, если у вас плохие и ломкие ногти, то это может свидетельствовать том, что вы не получаете достаточно витаминов и микроэлементов из пищи. Как правило, такие симптомы встречаются у людей, сидящих на низкокалорийных диетах и диетах с небольшим количеством жира.

Запомните, что для здоровья ногтей, волос, кожи и глаз жиры просто необходимы в ежедневном рационе. Избегайте маргаринов и других «легких» транс-жиров, пережаренного подсолнечного, кукурузного и пальмового масла.

Эти вредные пищевые продукты как раз наоборот способны спровоцировать ожирение и различные нарушения в процессах тела. Зато не нужно бояться здоровых жиров: оливкового масла, жирной рыбы, сыров. В жирной рыбе содержится много витамина Е, а в сырах (особенно зрелых) очень много кальция.

Не забывайте про морковь и те продукты, которые являются природными источниками витамина А.

Многие женщины отмечают улучшение состояния ногтей после того, как они добавили в свой рацион молочные продукты, печень и морепродукты. Некоторые последователи строгого вегетарианства страдают ломкими ногтями и тусклой кожей.

  Если ваша диета относится к вегетарианской или очень напоминает ее, то попробуйте разнообразить свой стол чем-то из выше перечисленного и отметьте, как изменилось состояние вашего тела.

Также, после консультации с врачом, иногда не лишним будет пропить курс мульти-витаминов и повторять его раз в полгода для того, чтобы ногти были здоровыми, не ломались и росли еще быстрее. 

Источник: http://sweet-well.ru/retseptyi-krasotyi/kak-otrastit-zdorovyie-nogti.html

Ногти – красивые и здоровые. Маникюр должен быть безопасным

Главное украшение женских рук – это красивые и здоровые ногти. Но далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться ими.

По разным причинам ногти могут слоиться, ломаться, возможна деформация формы ногтевой пластины. Это происходит из-за нехватки минералов или витаминов, различных заболеваний, наследственности.

Как поддержать здоровье и красоту ногтей? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Красивые и здоровые ногти

Приятный внешний вид ногтей является одним из основных признаков здоровья человека. Если ногти поменяли цвет, стали ломкими, истончились, это говорит о том, что в организме возник дефицит минералов или витаминов, а также могут быть какие-то проблемы со здоровьем. Если дело лишь в нехватке витаминов и минералов, то небольшая коррекция питания решит данную задачу.

Обогатите свой рацион фруктами и овощами, они содержат огромное количество полезных веществ (от витаминов до антоцианов), которые необходимы не только для здоровья ногтей, волос, кожи, но и всего организма.

Для здоровья и красоты ногтей необходимы различные компоненты.

  • кремний (лук, морская рыба, брокколи);
  • витамины группы В (миндаль, бананы, сыр, творог);
  • кальций (сливочное масло, творог, твёрдые сорта сыра, капуста);
  • витамин и провитамин А (сельдь, сливочное масло, овощи и фрукты красного и оранжевого цвета);
  • витамин Е (орехи, семечки, растительные масла).

Необходимо помнить, что ногти состоят из кератина, который является белком. Поэтому в меню человека, желающего иметь красивые и здоровые ногти, должно быть много белка. В достаточном количестве он содержится в мясе птицы, нежирном красном мясе (говядина), в морской рыбе. Не стоит забывать и о питьевом режиме.

Расслаивание ногтей и нездоровый вид ногтевой пластины может указывать на недостаток витаминов группы В и кальция. Высыхание и шелушение кожи вокруг ногтя, а также растрескивание кутикулы говорит о недостатке витамина А.

Витамин Е придаёт прочность и крепость ногтям. Кальций, фосфор и жирные кислоты обеспечивают нормальный рост ногтевой пластины.

Простые правила для поддержания здоровья ногтей

Помимо рационального питания, необходимо придерживаться достаточно простых  правил, которые помогут поддержать красивый и здоровый вид ваших рук.

  1. Нельзя грызть ногти и срезать кутикулу, так как можно занести инфекцию.
  2. Контактируя с бытовой химией, необходимо надевать резиновые перчатки.
  3. Нужно соблюдать гигиену ногтей, своевременно чистить и подпиливать их.
  4. Следует регулярно пользоваться увлажняющими маслами и кремами, обращая внимание на кутикулу.
  5. Подпиливая ногти, надо держать пилочку под углом 45 градусов, чтобы уменьшить риск их расслоения.
  6. Чтобы усилить действие крема или масла, перед их нанесением рекомендуется сделать тёплую ванночку для рук на основе отваров лекарственных трав, например, ромашки.
  7. Ногтям нужен отдых, оставляйте их без лакового покрытия хотя бы на несколько дней.
  8. Не рекомендуется пользоваться жидкостью для снятия лака чаще 2 — 3 раз в месяц, особенно если она содержит ацетон.

Гель-лак или наращивание ногтей? Что безопаснее?

С тем, как восстановить здоровье ногтей, всё более-менее ясно. А что делать дамам, которые недовольны формой своих ноготков, ведь далеко не все представительницы прекрасного пола имеют вытянутую миндалевидную форму ногтя. Кроме того, никто не застрахован от деформации ногтевой пластины. Со временем она, конечно, восстановится (отрастёт), но быть красивой хочется уже сегодня.

Ещё несколько лет назад мастера ногтевого сервиса для решения этой проблемы предлагали наращивание ногтей (акриловое, позже гелевое). Индустрия красоты не стоит на месте, она идёт вперед семимильными шагами. Каждый день появляются новые материалы для наращивания или коррекции ногтей, волос, ресниц и различные косметические средства, позволяющие женщинам выглядеть так, как им хочется.

Сегодня наращивание ногтей можно назвать уже вчерашним днём. Почему? Длинные ногти больше не в моде. Трендом сегодняшнего дня являются аккуратные, ровные короткие ноготки, покрытые блестящим лаком. Такой эффект даёт гелевое покрытие шеллака или гель-лака. Оно наносится непосредственно на ногтевую пластину, делая её более твёрдой и идеально ровной.

Конечно, у процедуры наращивания остались свои поклонницы, в основном представительницы прекрасного пола, недовольные формой или имеющие проблемы с ростом собственных ногтей.

Интересно, что же безопасней: наращивание ногтей или покрытие их шеллаком или гель-лаком? Давайте разбираться.

С точки зрения вредности они равноценны, поскольку и то и другое – химия. Самым опасным является наличие формальдегидов в материалах для наращивания, шеллаках и гель-лаках.

Но если использовать качественные продукты европейских брендов, то волноваться за здоровье не стоит.

В Европе действует строгий контроль качества, и доля формальдегидов в косметических средствах не может превышать 0,2 %.

Впрочем, для мастера нейл-процедур разница очевидна. Шеллак и гель-лак не имеют запаха и ту массу химической пыли, которая образуется от опила во время процедуры наращивания ногтей. Но в случае соблюдения мер безопасности (использование мастером респиратора), вредность минимизируется.

Читайте также:  Дизайн ногтей весна 2017 - фото новинок, идеи красивого маникюра, в том числе для коротких ногтей, гел лак, омбре, френч и другое

Существует несколько мифов о вреде обеих процедур. Одним из них является утверждение, что наращивание, как и использование шеллака или гель-лака, сильно портит ногти.

Безусловно, при наращивании ногтевая пластина страдает больше из-за того, что спиливается верхний блестящий слой ногтя, после чего ноготок обрабатывается специальным составом (праймером), который нужен для улучшения сцепления  ногтя с искусственным материалом. Если нарушается технология маникюра, то и покрытие гель-лаком может нанести большой вред. Очень многое зависит от квалификации мастера и качества используемых материалов.

Если говорить о цене вопроса, то шеллак и гель-лак, безусловно, дешевле. Трудозатрат и материалов в этом случае требуется меньше.

Как минимизировать вред от гель-лака

Мы предлагаем несколько советов, которые помогут минимизировать возможные негативные последствия от использования гель-лака или шеллака.

  • Процедуру нельзя проводить на ногтях, поражённых грибком или сильно расслаивающихся. Сначала должно быть проведено лечение.
  • Периодически нужно давать ногтям отдых (до 2 недель), оставляя их без покрытия или покрывая бесцветным лаком с высоким содержанием кальция (умная эмаль).
  • Не рекомендуется делать маникюр, если на кончиках пальцев кожа травмирована, нужно дождаться полного заживления.
  • Необходим постоянный уход за зоной кутикулы, в неё периодически втирают питательные кремы или масла.
  • Строго должна соблюдаться технология проведения процедуры по нанесению шеллака или гель-лака.
  • Если ногти стали тусклыми и ломкими, необходимо пропить курс витаминов. Для этой цели отлично подойдет биокомплекс Остеомед. В его состав входят такие компоненты: цитрат кальция (наиболее биодоступная форма минерала) и гомогенат трутнево-расплодный. Этот препарат – прекрасный источник основных микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые необходимы организму. Остеомед восстановит здоровье и красоту ваших рук!

Итак, что выбрать: наращивание ногтей или их покрытие гель-лаком? Это личное дело каждой представительницы прекрасного пола. Но чтобы ногти были действительно вашим украшением, нужно выбирать хорошего мастера и качественные материалы. Не нужно экономить на своём здоровье!

Кальциноз – патологическое изменение в организме, связанное с отложением кальция в органах. Это очень опасная ситуация.

Выводить такие скопления минерала сложно, поэтому лучше не допускать их появления. Ниже пойдет речь о причинах и профилактике гиперкальциемических состояний.

  Что такое кальциноз?   Кальций – макроэлемент, у которого в организме множество функций. Большинство знает про его роль…

Читать далее

Йога все больше входит в нашу жизнь – сегодня в каждом городе есть студии, где занимаются этой древней практикой. Нужно признать, что йога для суставов полезна. Ее рекомендует даже Международный фонд артрита, который опирается на современные исследования. Но при этом крайне важна аккуратность в выполнении поз или асан, тем более, если вы занимаетесь самостоятельно.  …

Читать далее

Гипогонадизм, или недостаток половых гормонов, может быть диагностирован как у мужчин, так и у женщин.

Приставка «гипо-» указывает на снижение по отношению к норме, а «гонады» – это половые органы, железы.

Чем опасно это нарушение здоровья и как его распознать, чтобы своевременно принять меры? Причины гипогонадизма При врождённом гипогонадизме нарушение функций половых желез обусловлено генетически.…

Читать далее

ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ НОВОЕ НА САЙТЕ Безопасные остеопротекторы для прочности костно-суставной системы — «Остеомед», «Остеомед Форте» и «Остео-Вит» — результат многолетней научно-исследовательской работы учёных и врачей медицинских центров холдинга «Парафарм». Достижения профессора Струкова высоко оценила Российская ассоциация по остеопорозу. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!ПУБЛИКАЦИИЛИКБЕЗОСТЕОПРОТЕКТОРЫ ОСТЕОПОРОЗ: ЗАБОЛЕВАНИЯ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И ПАРОДОНТА ИМЕЮТ ОДНУ ПРИЧИНУ СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ НАДО ЧЕЛОВЕКУ…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

С наступлением холодов продукты пчеловодства снова занимают почетное место на столе, ведь многие из нас лечатся от простуды с помощью меда. О пользе меда знает каждый.

Но кроме меда, пчелы производят множество продуктов, которые уникальны по своему составу и приносят здоровью огромную пользу.

  Продукты пчеловодства помогают людям надолго оставаться юными и красивыми, и многим из…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/nogti/

Чем и как укрепить ногти в домашних условиях

Крепкие, блестящие, гладкие ногти нежно-розового цвета – это не только красиво и эстетично. Прежде всего, это признак отменного здоровья и отсутствия каких-либо нарушений в организме.

К сожалению, многим не понаслышке знакомы такие проблемы, как чрезмерная ломкость, истончение и расслоение пластин.

Сделать ногти крепкими в домашних условиях вполне реально, важно лишь сделать уход за ними систематическим и регулярным.

Причины нездорового вида

Ногти на руках выглядят малопривлекательно по многим причинам. Они имеют первостепенное значение. Прежде чем укреплять ногти при помощи народных средств, важно точно определить причину их ослабленного состояния, решить её, а затем приступать к уходовым процедурам.

Итак, ногти выглядят слабыми и неухоженными в результате:

  • нехватки витаминов и отсутствия полноценного питания;
  • воздействия моющих средств с агрессивным составом;
  • вредных привычек, в частности, курения;
  • неправильной техники выполнения маникюра;
  • использования некачественных покрытий для ногтей, игнорирования базы под лак.

Важные советы

Крепкие ногти в домашних условиях – это реальность, достичь которую можно при тщательно уходе и постоянном бережном отношении к коже рук.

Если не исключить какой-либо раздражающий фактор, ставший причиной нездорового вида пластин, то ни одно, даже самое дорогое и эффективное средство не в состоянии будет решить эту проблему.

Чтобы руки всегда имели ухоженный вид, а ногти были здоровыми и крепкими, важно соблюдать нехитрые рекомендации.

  • Постоянно обогащать свой повседневный рацион полезными продуктами, в состав которых входит железо, кальций, магний, витамины группы В, токоферол. Все эти вещества в достаточном количестве содержатся в крупах, орехах, семечках. Привычка есть здоровую и полезную пищу позволит незаметно и надолго укрепить ногти в домашних условиях.
  • Ручную стирку, равно как и уборку в помещении, необходимо выполнять в резиновых перчатках. Химикаты, входящие в состав современных моющих средств, самым негативным образом сказываются на состоянии ногтей. К тому же подобная предусмотрительность продлит «жизнь» маникюра.
  • Задаваясь вопросом, как укрепить ногти, нужно в первую очередь пересмотреть свой образ жизни. Такая вредная привычка как курение не только ослабляет здоровье. В результате воздействия продуктов горения смол ногтевые пластины слабеют, приобретают некрасивый желтоватый оттенок, избавиться от которого практически невозможно.
  • Зимой, когда от резких температурных перепадов страдает весь организм, не становятся исключением и ногти. Именно поэтому в холодное время года не стоит пренебрегать варежками или перчатками.
  • Один из способов, как сделать ногти крепкими – правильное выполнение маникюра и использование для этого качественных инструментов. Так, для подпиливания ни в коем случае нельзя использовать металлические пилочки, которые становятся причиной быстрого расслоения пластины. Лучше всего отдать предпочтение инструменту, выполненному из прочного стекла. К тому же важно правильно подпиливать ноготь, совершая мягкие движения всегда только в одном направлении. При полировке пластины не стоит слишком усердствовать, иначе она быстро истончится.
  • Простой секрет, как укрепить ногти в домашних условиях – перед нанесением цветного лака использовать специальную основу. В её состав, как правило, входят различные восстанавливающие компоненты. К тому же она делает поверхность ногтя гладкой и надёжно защищает его от соприкосновения с агрессивными цветными компонентами лака.
  • Как укрепить ногти, не прибегая к дорогим салонным процедурам? Достаточно включить в свою систему ухода за руками ванночки и маски, в состав которых входят натуральные компоненты. Простые и незатейливые в приготовлении, они отличаются высокой эффективностью.

Меню для красивых ноготков

Хрупкие, слоящиеся ногти, которые невозможно отрастить, безмолвно сигнализируют о том, что организм испытывает недостаток в определённых минералах и витаминах. Большой вред маникюру наносят также частые и чрезмерно строгие диеты.

Для здоровья ногтей большое значение имеет достаточное поступление в организм таких минералов, как магний, натрий и кальций.

  • Магний избавляет от белых пятнышек в толще ногтевой пластины, оказывает укрепляющее действие. Содержится в семечках, отрубях, орехах, фасоли, чечевице, проросших пшеничных зёрнах.
  • Кальций ускоряет рост пластины, делает её крепче и плотнее. Этот элемент в достаточном количестве можно отыскать в кураге, тыкве, орехах, капусте, моркови, фасоли, петрушке и шпинате, изюме.
  • Без натрия невозможен полноценный рост ногтей, они слабеют, становятся более хрупкими. Чтобы восполнить дефицит минерала, необходимо обогатить своё меню кукурузными хлопьями, зеленью, свежими овощами.

Прежде чем укрепить ногти различными косметическими средствами, необходимо наладить полноценное поступление белков, углеводов и жиров. В противном случае не избежать ломкости и расслаивания пластин.

Популярные рецепты укрепления

Задаваясь вопросом, как быстро укрепить ногти своими силами, внимание следует обратить на доступные и эффективные народные средства. Все необходимые ингредиенты, как правило, всегда есть под рукой, а технология приготовления масок отличается максимальной простотой.

Очень действенное средство, благодаря которому можно укрепить ногти в кратчайшие сроки, – ванночки из морской соли.

Для их приготовления достаточно развести в 0,5 л горячей воды столовую ложку продукта, дождаться остывания до комфортной температуры и погрузить в жидкость пальцы на 15 минут.

После процедуры кожу следует промокнуть и втереть в неё питательный крем. Если повторять укрепляющую процедуру ежедневно в течение 10 дней, то результат не заставит себя ждать.

Морская соль в сочетании с цитрусом – отличный способ, как укрепить ногти в домашних условиях.

Лимон обладает не только ярко выраженными восстанавливающими свойствами, он ещё и отбеливает ногтевую пластину, что будет особенно полезно для курильщиков.

Для приготовления средства необходимо выжать сок из фрукта так, чтобы получить 2 столовые ложки, и растворить в нём щепотку соли. Полученную смесь втирать в каждый ноготок, оставив на 10 минут, после чего смыть и смазать кремом.

  • Соль морская и косметическое масло

Очень эффективный метод при расслаивающихся пластинах – так называемое «запечатывание» морской солью. В чайную ложку соли нужно добавить совсем немного тёплой воды, чтобы получился кристаллический солевой скраб.

Полученным средством нужно аккуратно помассировать ногти. Затем нанести на них смесь, состоящую из 0,5 чайной ложки растопленного пчелиного воска, 3 капель любого базового масла и 3 капель масла вечерней примулы. Смесь также втирают в ногти, а остатки убирают.

Данную процедуру делают не чаще, чем 2 раза в месяц.

Укрепляем ногти в домашних условиях! Надо тщательно растереть ингредиенты, взятые в равных количествах и нанести на пластины, аккуратно втирая полученную смесь в кутикулу.

Через 10-15 минут смыть и нанести питательный крем. После такого средства ногти не только укрепляются: они приобретают красивый розоватый цвет и натуральный блеск.

Важный момент: все маски, в состав которых входит лимон, рекомендуется делать не чаще одного раза в неделю.

Данное природное средство богато макро- и микроэлементами, витаминами. Оно будет очень полезно для укрепления ослабленных ногтей. Но это относится только к натуральному воску, приобретать который лучше напрямую у пасечников.

3-4 ложки продукта растопить на водяной бане и опустить в расплавленную массу подушечки пальцев. Когда воск застынет, на ногтях образуются своего рода колпачки. Оставить такую укрепляющую маску на полчаса, а затем удалить.

Укрепляющая ванночка поможет придать ослабленным ногтям силу и твёрдость. Для её приготовления смешивают в равных пропорциях зверобой, измельченное корневище лопуха и ромашку. Пару столовых ложек сбора заливают крутым кипятком (1 стакан), настаивают 30-40 минут, затем процеживают. Пальцы опускают в тёплую ванночку и держат 15-20 минут, после чего вытирают руки и увлажняют кремом.

Народные средства для укрепления ногтей позволяют добиться очень хороших результатов в оздоровлении пластин, важно лишь использовать их систематически, не ленясь и соблюдая все рекомендации.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/krasota-i-uhod/chem-ukrepit-nogti/

Ссылка на основную публикацию